熊叔沙绝，最胖的時候有123kg，他身高187鼠锈，那個時候皮膚狀態(tài)也極差闪檬，將近兩年前，熊叔開始健身购笆，最瘦的時候瘦到87kg粗悯，也就在那個時候，我們戀愛了同欠！過了大概半年多样傍，我們領(lǐng)證結(jié)婚，度蜜月期間铺遂，由于我見啥就想吃啥的“壞習(xí)慣”衫哥，每次什么都想點，熊叔又是那種見不得浪費的襟锐，剩下的全吃了撤逢。最終，去年11月份度蜜月期到今年8月底，熊叔足足胖了20kg蚊荣。
熊叔的巔峰期
最胖時減脂對比圖
今年3月份初狰，我懷孕了，這個時候互例，熊叔就像覺醒的獅子說要減脂減肥奢入，等寶寶出生，粑粑能有八塊腹肌媳叨，讓寶寶驕傲腥光，所以開始了28天的減脂行動。
每天按照定時定量吃肩杈，剛開始熊叔是受不了的柴我，但是他這28天做到了，著實讓我佩服扩然。28天前艘儒，熊叔有112kg，28天后減到103.5kg夫偶，這期間控制飲食界睁，不過沒有怎么運動。因為熊叔之前運動量大兵拢，28天內(nèi)吃的量不足支撐他再去運動減脂了翻斟。
熊叔說等國慶過后，準(zhǔn)備回歸健身房说铃，恢復(fù)八塊腹肌的訓(xùn)練访惜，很是期待。不管減多少腻扇，我喜歡熊叔這樣的生活態(tài)度卦羡。
蜜月后胖的照片
2017年9月4日～10月1日
28天食譜滋恬，每天幫熊叔做的三餐圖
作為熊叔的后盾的我贞奋，就是精神上和行動上支持他恬涧，給他做定量的菜譜（如圖）。等生完寶寶后舶沿，我也要像熊叔學(xué)習(xí)墙杯，把身體鍛煉的好好的。
