賦能自己：今天跟老公溝通的挺快的給自己點(diǎn)贊，天帶著平靜的心態(tài)跟兒子女兒好好溝通亲善，也給自己頂站设易。傍晚參加了茶會(huì)。感覺很不錯(cuò)蛹头。
今天老公早上6:00就起床顿肺，為我們一家人做早餐，在此我感謝他渣蜗，中午我們也很愉快地溝通了一會(huì)兒屠尊，謝謝你的陪伴，晚上我們還一起逛了超市耕拷。
兒子：和兒子商量讼昆，你每天要看手機(jī)多久，他說：我要看30分鐘骚烧，我說：如果違反怎么辦呢浸赫？他說：違反約定就把他停掉說明你是一個(gè)自律的人，媽媽為你感到開心赃绊。謝謝你既峡，你選擇了我當(dāng)你的媽媽。
妹妹碧查，中午還看了好幾本書运敢，傍晚回來看了好幾本書，晚上還做了作業(yè)忠售，你是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)传惠，來讀書的孩子，媽媽感覺慢慢感覺輕松多了稻扬。
覺察：每天一定要靜心卦方，爸爸媽媽婆婆說感謝說不出，覺察怕他們反映不自然腐螟，怕和婆婆走太近了愿汰，我在怕什么
