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? ? ? ? 今日上午有一節(jié)體育課悲龟，中午沒有休息屋讶，心里面有些心事在。下午有幾節(jié)體育課躲舌，但都是在教室里自習丑婿，今日感覺有些累性雄，心事可能多些没卸。
? ? ? ? 晚上帶訓練課，第一節(jié)是讓高三學生自己練會排球秒旋，有邀請他們一起訓練武術约计，但他們說沒有換好鞋，我開始是有點想法迁筛，那好吧煤蚌，于是便自己調整下，安排學生將器材室的衛(wèi)生打掃下，也順便查看了下訓練器材尉桩，也不算是浪費時間了筒占。
? ? ? ? 今日訓練有早晚兩次，早訓主要是練習了核心身體素質蜘犁，以練腹肌和鯉魚打挺為主翰苫；晚訓是練長拳的基礎動作，讓學生反復去體會这橙。下課集合時還與學生交流奏窑，也要將文化課當回事，掌握好學習方法屈扎，能文能武是全才埃唯，同時，強調要堅持訓練鹰晨，不能說是三天打漁兩天曬網墨叛，要抓緊時間練功，練出水平模蜡，苦練真功巍实。
