? 最早對太極拳的認知也僅僅限于在公園，廣場對習練太極拳者的一種敬而遠之的“欣賞”，感到它高深莫測允悦，高不可攀。直到加入到了太極拳的學習中虑啤，才漸漸的對它有了一些初步的了解隙弛，剛開始時只想著能夠強身健體，修身養(yǎng)性狞山，慢慢的感到在每次的熱身中韌帶拉開了全闷，練完拳后渾身上下輕松舒服了，進而在優(yōu)揚舒緩的音樂旋律中感到心曠神怡铣墨，身心無比的凈化室埋，胸懷無比的寬闊办绝。更為神奇的是身體的變化：起落樁時的雙手麻脹感和雙手通紅的氣血通暢感伊约，精神煥發(fā)，頸椎痛的毛病也有了明顯的改善………這些身體“正能量”的傳遞使我對太極拳產生了濃厚的興趣孕蝉。
? 在培訓班里屡律，安老師孜孜不倦的教導給我們留下了深刻的印象：課上，安老師不厭其煩地重復示范著每一個動作降淮，再來一次超埋，再來一遍……不厭其煩地重復描述著每一個動作的要領，下沉佳鳖，轉重心霍殴，轉腰，虛實分清……系吩；不厭其煩地糾正著每個人的動作来庭，沉肩，墜肘穿挨，斂臀月弛，放松……肴盏。課下，與學員們互動交流帽衙，切磋拳術菜皂，糾正姿勢。平時還經常搜集一些關于太極拳的理論文章厉萝，讓大家閱讀理解體會太極拳的哲理恍飘。期間我們還有幸欣賞到了安老師精湛的太極拳技表演，既讓我們驚嘆于太極拳特有的輕柔靈活冀泻，剛柔并濟常侣，四兩撥千斤之力的太極精華，又讓我們贊嘆于太極拳不愧為中華傳統(tǒng)文化中一顆璀璨的明珠弹渔。感謝拳技精湛人品也佳的安老師的傳道授業(yè)解惑也胳施！
? 安老師時常教導我們習練太極拳要想著去做，我想這也可理解為每一個動作肢专，每一套拳術舞肆，自始至終都要在“意”的指揮下運行，都需要意識的指揮博杖，例如“起勢”這一簡單動作椿胯，也需要在意識的指引下，先調重心然后開步剃根，雙臂緩緩抬起平舉哩盲，沉肩，屈膝松腰狈醉，下蹲廉油，然后兩手輕輕下按。用意識支配每一個動作苗傅，做到手腳抒线，眼神，軀干等身體各部位的協(xié)調配合渣慕，達到“意動身隨”的地步嘶炭。經過一段時間的學習漸漸地懂得了“腰為一身之主宰，能松腰方能兩足有力逊桦，下盤穩(wěn)固”眨猎。懂得了“虛靈頂勁，不可用力强经，用力則項強睡陪，氣血不能流通，須有虛靈自然之意”的內涵夕凝”λ耄……對于太極拳中的含胸撥背户秤，沉肩墜肘，氣沉丹田逮矛，松腰胯鸡号，分虛實，上下相隨须鼎，內外相合鲸伴，意氣相合等等諸多太極拳的基本知識也有了初步的了解，只不過感覺自己天生愚鈍尚不能完全領悟老師的拳理精髓晋控，還需要在今后的習練過程和安老師誨人不倦的教導中去好好的頓悟汞窗。
?“冰凍三尺非一日之寒”。習練太極拳亦是如此赡译，循序漸進仲吏，持之以恒，善始善終也終是習練太極的王者之道蝌焚。安老師經常告誡我們練習太極拳貴在堅持裹唆。是啊，縱觀現狀：PM2.5嚴重超標的災害性天氣～霧霾只洒，越來越多的亞健康和日趨年輕化的過勞死……都在嚴重威脅著我們的身體许帐。為了我們的身體能夠抵御外界不良事物的侵害，讓我們一起習練太極拳吧毕谴！它不僅可健身健心成畦，身心俱練，還可以使身體與精神更健康更優(yōu)雅涝开，增強淵博的知識循帐，進而培養(yǎng)出高尚而平凡的人生境界，我想這也正是太極拳的大智慧吧忠寻！
? ?幻想著有朝一日若能置身一處鳥語花香惧浴，青山綠水的世外桃源存和，著一襲潔白飄逸的太極服奕剃，習練著如安老師一般行云流水，剛柔相濟的太極拳捐腿，倒也不負安老師的諄諄教誨纵朋，那必是極好的！
? ? ? ? ? ? 洛龍?zhí)珮O拳培訓班的學員
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年1月18日
