今日啟發(fā)：
Elton:
《取悅癥》（Ⅱ)
[美]哈麗雅特·布萊克
自責(zé)最難受
當(dāng)感受到情緒的時(shí)候跨琳，不允許自己表達(dá)憤怒，要時(shí)刻地保持愉悅遂赠，時(shí)刻地保持樂觀久妆。
這時(shí)失望、憤怒就會(huì)變成情緒內(nèi)化進(jìn)來跷睦，作用到自己身上筷弦，覺得都是自己的錯(cuò)，是自己做得不夠好才沒有得到相應(yīng)的回報(bào)抑诸，是自己的能力不夠才沒有滿足別人烂琴，別人才沒有給予報(bào)答。
自我懲罰的怪圈
他們從對(duì)自己的失望中感覺到內(nèi)疚蜕乡，然后又相信別人也對(duì)自己失望奸绷，從而又會(huì)產(chǎn)生新的愧疚感，于是层玲，開始自我懲罰号醉，對(duì)自己持續(xù)地進(jìn)行情感虐待反症，用一些笨蛋、蠢貨這些詞來形容自己畔派。
為了彌補(bǔ)這個(gè)錯(cuò)誤铅碍，他們就開始對(duì)自己設(shè)立更高的要求，然后又對(duì)別人產(chǎn)生更高的期望线椰，從而進(jìn)入到一個(gè)邏輯陷阱中该酗。
統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)
他們對(duì)自己和對(duì)別人的要求都很高，以至于哪怕他們特別善意地向別人提出一些意見士嚎，別人聽起來也像指責(zé)一樣呜魄，就會(huì)覺得這個(gè)人在控制自己，在蔑視自己莱衩，所以和他們相處起來就特別不愉快爵嗅。
自我保護(hù)的邏輯
一種原始的自我保護(hù)模式。
一個(gè)小孩通常會(huì)想象出一個(gè)有條件的協(xié)議來維持一種對(duì)事物的控制感笨蚁。比如說一個(gè)小孩如果覺得衣柜里面有怪獸睹晒，就會(huì)想象出一個(gè)協(xié)議，只要我上床睡覺括细，把燈開著伪很，這個(gè)怪獸就不會(huì)出來傷害我。再比如說奋单，父母要鬧離婚锉试，小孩不想讓父母離開，他又沒辦法控制览濒，這時(shí)候他就會(huì)想呆盖，只要我很乖，只要我什么都聽父母的話贷笛，那么他們就不會(huì)分開应又。
以上兩個(gè)例子都是給自己設(shè)立一個(gè)條件，然后把握對(duì)面前這件事的控制感乏苦。
以自己的方式尋求內(nèi)心所缺乏的東西
一個(gè)孩子在七八歲的時(shí)候株扛，就會(huì)認(rèn)識(shí)到愿望和現(xiàn)實(shí)是有差距的，一直到青春期汇荐，大多數(shù)的孩子都會(huì)把自己腦海中的計(jì)劃落實(shí)為行動(dòng)洞就，而不會(huì)去想一些沒有用的東西。
但是拢驾，如果在成長(zhǎng)過程中受到了阻礙奖磁，比如說受到了打擊，或者從小就生活在一個(gè)極度缺乏別人認(rèn)可的環(huán)境下繁疤，那么咖为，這種自我保護(hù)的思維就會(huì)延續(xù)到成年秕狰。
小時(shí)候，他們害怕衣柜里的怪獸躁染，長(zhǎng)大之后他們害怕別人的拒絕鸣哀，害怕別人的嫌棄，害怕讓別人討厭吞彤。為了讓別人不拒絕自己我衬，不討厭自己，他們還會(huì)沿用那個(gè)邏輯饰恕，認(rèn)為只要我當(dāng)一個(gè)好人挠羔，只要我對(duì)別人好，那么別人就應(yīng)該對(duì)我好埋嵌，所以有取悅傾向的人對(duì)做好人特別執(zhí)著破加。
