? ? 人生像一列火車，不同階段會有不同的人上車低零，也會有不同的人離開婆翔。上來的人，有的帶來歡笑掏婶，有的帶來憂愁啃奴，有時候，有的人你想久留雄妥，他卻走了最蕾，有的不希望繼續(xù)相伴，他卻久久停留老厌。實際上所有的相遇都是久別重逢瘟则，所有的停留和離開都是生命必須的往復(fù)。
? ? 沒有人可以免于悲傷枝秤、恐懼醋拧、害怕、失去淀弹、分離丹壕。或早或晚薇溃，都會經(jīng)歷菌赖。我們最大的痛苦往往不是痛苦事件本身，而是在經(jīng)歷痛苦時痊焊，我們對自己說了什么盏袄，給自己演繹了什么故事、預(yù)想了什么樣的悲慘結(jié)局薄啥。很多痛苦源于對抗辕羽，不是痛苦事件本身。而你終將明白垄惧，在接納中飽含著生命真正的智慧刁愿。人生最悲哀的，不是因為發(fā)生了太多不如人愿的事情，而是你沉迷于其中不能自拔只恨，失去了昨天，又再失去今天斩萌，也因此錯失明天脑题。人生許多事像山中的云霧件缸，從沒有過相同的形狀和光彩，轉(zhuǎn)瞬即逝叔遂。不管多么艱難他炊、悲傷、悔恨已艰、害怕和憤怒都是過眼云煙痊末。過不去，是因為你關(guān)注太多哩掺，使它停留凿叠。不論發(fā)生了什么事，遇到了多么糟糕的人嚼吞，千萬別忘了盒件，在內(nèi)心停留多久，你說了算舱禽。需要放棄的是糟糕的人和事履恩，不是自己，更不是自己的未來呢蔫。
? ? ? 對抗是一種消耗，對外是消耗飒筑，對內(nèi)是更大的消耗片吊。之所以生活被各種事情攪擾，絕大多數(shù)時候正是因為我們花了太多的時間和精力對抗自己协屡。真正需要的是自我發(fā)現(xiàn)俏脊、自我接納、自我負(fù)責(zé)肤晓、自我創(chuàng)建爷贫、自我信任。
? ? ? 所有能攪擾到你的事和人补憾，都是生命的坎漫萄，也是成長的臺階。和這個人盈匾，這件事過不去腾务，會再次相遇同樣的人，同樣的事削饵。我們需要的不是對抗岩瘦，而是靜下來未巫，懷著好奇去探索、發(fā)現(xiàn)启昧、成長叙凡、穿越。
? ? 如果能夠像海一樣接納包容人間所有冷暖密末、喜怒哀樂握爷、悲歡離合，各種無常苏遥，能夠像山一樣饼拍，任風(fēng)吹雨打，陰晴圓缺田炭，寒冬酷暑师抄，都巍然不動，還能像天與山之間教硫，充滿活力的鮮花草木叨吮，不問前程，不問是否有人注目停留瞬矩，只管吸收陽光雨露茶鉴，散發(fā)氧氣和芬芳，就不會隨人事而時刻飄浮景用。根據(jù)哈佛大學(xué)大研究涵叮，78%的人對待別人比對待自己更加耐心、柔和與體貼伞插；20%的人對待別人跟對待自己一樣割粮；只有2%的人，相對于別人媚污，更加善待自己舀瓢。不管過去發(fā)生過什么，相信你已在彼時彼刻耗美，做了你當(dāng)時的能力京髓、智慧、資源和環(huán)境所允許的最好選擇商架，放過自己堰怨，也接納自已，不完美也是完美生活的一部分蛇摸。不糾結(jié)于過去诚些，只擁抱重新開始的自己。
? ? 每個人內(nèi)在都有智慧老人，每個人都有足夠的智慧诬烹、力量和愛使自己的生命精彩砸烦，關(guān)鍵是要發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造。每天閉眼呼吸靜觀绞吁，就會慢慢找到那個充滿力量的自己幢痘。
? ? ? 人生每天面對的問題不過就三類：1、自己能解決的問題家破；2颜说、自己不能解決的問題；3汰聋、通過等待和他人幫助可以解決的問題门粪。
? ? 在自己能解決的問題中，學(xué)習(xí)提高效率烹困；在自己不能解決的問題中玄妈，學(xué)習(xí)接納的能力；在需要等待求助的問題中髓梅，提高耐力拟蜻，學(xué)會利用資源。
? ? 每天找一個安靜沒人打擾的地方枯饿，靜坐三十分鐘酝锅，思考五個問題 ：我是誰？我想要什么奢方？我能為別人做些什么搔扁？我感恩什么？我如何提高自己蟋字？
持之以恒六個月阁谆，就會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的力量、智慧和愛愉老。
? ? ? 人生不管經(jīng)歷什么，都是一場學(xué)會接納自己剖效、愛上自己嫉入、成為更好的自己的旅行。有的人離開璧尸、遠(yuǎn)去咒林，也有的人走近、陪伴爷光，生命本來如此垫竞，使我們知道什么叫悲歡離合、什么是生離死別，什么是過眼煙云欢瞪、什么是永生難忘活烙。人生最大的財富就是經(jīng)歷和體驗。
接納遣鼓，是一種人生智慧啸盏。相信一切都是最好的安排。
? ? ? 我們內(nèi)在有脆弱的部分骑祟，也有真正充滿智慧回懦、力量、愛的真正自己部分次企。人們的內(nèi)心沖突其實就是不同的內(nèi)在部分之間的矛盾怯晕，調(diào)節(jié)了他們的矛盾，人的內(nèi)心矛盾就可以解決了缸棵。塵封的鉆石可以閃閃發(fā)光舟茶，灰暗的夜空也將繁星閃爍，人的各個部分在內(nèi)在世界里和諧相處蛉谜，我們的人生方向越來越清晰稚晚，目標(biāo)也將更容易實現(xiàn)。
了解自己型诚、回到自己客燕，從每一個保持覺知的當(dāng)下開始。我們遇到的每一件事情狰贯，都是改變的契機(jī)也搓！
