第六期晨間思結(jié)營總結(jié)

晨間思自己跟了兩期抛虏,表現(xiàn)出來的改變是生物鐘已經(jīng)適應(yīng)了早起闷畸,本期最晚起的一次時間是6:20。

綜觀第六期的晨間思模蜡,自己磕磕碰碰漠趁、走走停停,浮躁焦慮的心漸漸在晨間思中越來越趨于平靜忍疾。

本期的晨間思因為英語的的學(xué)習一個度中斷了近兩周闯传,再回到晨間思的那個早晨,坐在書桌旁的自己深切感受到大腦什么也憋不出來卤妒。想到小箏同學(xué)說過寫不出就不寫唄甥绿,該干嘛干嘛去!耳邊還真像聽到了她治愈系的聲音则披,不禁笑了出來——那個早晨我收拾了桌子共缕,把晨間思群里的留言再溫習了一遍。心情沒有了以前寫不出來就要錯過什么似的焦慮收叶。

第二天3:49就醒了的我骄呼,感覺累得眼皮也抬不起來共苛,索性又關(guān)了燈躺到床上6:20自然醒了判没。想到這個時候群里一定會有些我想要的東西蜓萄,馬上去摸手機,果然樹豐老師竟然在群里發(fā)螞蟻搬家的視頻(他總是這樣澄峰,讓人沒有辦法猜到他下一步到底要引導(dǎo)我們?nèi)ハ蚰睦锛倒粒墒谴蠹揖褪沁@樣的充滿期待),專注地看完螞蟻搬家俏竞,樹豐老師室外晨間思的地方景象太美绸硕,讓我按捺不住要經(jīng)歷第一次自己的室外晨間思。

用十分鐘收拾好自己魂毁,騎著小毛驢向贛江邊晃悠去了玻佩。一路上背著《心經(jīng)》,雜亂無章的念頭卻一個接一個地蹦出來席楚,幾次中斷咬崔,自己都不知道背到哪里去了。這時候才意識到烦秩,斷了兩周的晨間思垮斯,腦袋已經(jīng)被這些念頭占滿了,機器堵塞想動一動都能深切感受到腦袋的痛和自己能量的損耗只祠。

在河邊找了個地方坐下來兜蠕,涼涼的風吹得好舒服,打開A4的大白紙本子抛寝,把一個一個的念頭請出來熊杨,喜歡鉛筆在大白紙上恣意書寫的感覺……

晨間思進行到這里才真切感受到樹豐老師把“清空大腦”放在晨間思第一位的用心,從來沒有過晨間思的時候不知道墩剖,因為腦袋一直是渾渾噩噩的猴凹,是根本無法體察自己的不知道。很感恩能夠遇上樹豐老師岭皂,能夠借由著晨間思拓展自己的認知邊界郊霎,能夠跟隨老師拓展更深更廣的人生。

這一期老師又出了給自己人生立法的題目爷绘,上一期自己的人生立法寫了三點就寫不下去了书劝,一拖到了今天,這次下筆完全沒有延續(xù)上次的:

我的人生立法

一土至、孝:父母呼應(yīng)勿緩购对,父母命行勿懶,父母教須敬聽陶因,父母責須順承骡苞。每天陪母親聊天30分鐘以上,注意:語氣不急,語調(diào)不高解幽,保持微笑贴见,用心用情,母親的事不管大事小事躲株,放于第一位片部,第一時間處理,不說“等一下”霜定,只說“好档悠,馬上”立即行動。

二望浩、守身:愛護身體辖所,早睡早起,注意飲食磨德,加強運動奴烙,堅持健身。

三剖张、珍惜:尊重資源切诀,對水、電搔弄、物品做到按需取用幅虑,淺嘗輒止。時刻提醒自己不浪費顾犹。尊重自己的時間倒庵,做對自己有意義的事情,問自己“這是我現(xiàn)在必須用自己的資源和時間處理的最重要的事情嗎炫刷?"接受自己無法面面俱到的現(xiàn)實擎宝,我不能什么都要,也無法什么都給浑玛。對應(yīng)酬式绍申、漫無目的式交流、聚會果斷說不顾彰,選擇性看朋友圈极阅,發(fā)朋友圈、不炫耀式發(fā)朋友圈涨享。尊重他人的時間筋搏,守時,自己可以的不麻煩別人厕隧,不占用別人的寶貴時間奔脐,低級問題自己百度俄周。

四、節(jié)儉:簡衣陋食:衣服夠多了髓迎,下一步斷舍離后栈源,近一兩年以必需為出發(fā)點盡量不添置新衣。不刻意注重味道竖般,以營養(yǎng)、返璞歸真為導(dǎo)向只攝入維持身體運轉(zhuǎn)必須的食物茶鹃。杜絕零食涣雕、垃圾食品等不必需的食物。

五闭翩、專注:專注當下挣郭,拒絕浮皮潦草、無所用心疗韵、內(nèi)含抵觸兑障、應(yīng)付的生活狀態(tài)。與外界蕉汪、他人流译、自己深切接觸,保持專注者疤,借假修真福澡,純一不雜。正確地吃桔子驹马,用心放松革砸,感受每一個瞬間、不同糯累,自如專注算利、清除雜念。

六泳姐、善良:與人為善:更加顧及他人感受效拭,多換位思考,不隨意胖秒、想當然允耿;不被自己情緒左右,好說話扒怖、好好說話较锡。與物為善:盡量素食,平等對待眾生盗痒。不以善小而不為蚂蕴,不以惡小而為之低散。

七、恪守:對每一筆支出負責骡楼,每一筆支出前問自己是否必須熔号?如果不支出會對生活學(xué)習工作帶來什么樣的后果?如果支出又會如何鸟整?6月份開始記賬引镊。對每一筆投資負責,不做非價值投資篮条,不做激進投資弟头,不投資不懂的,充分準備的前提下本著對資產(chǎn)的充分尊重涉茧,謹慎投資赴恨。

八、正見:身體力行傳播正見伴栓!克服畏難情緒伦连,對身邊的親人、朋友钳垮、兒童惑淳、少年、青年積極引導(dǎo)饺窿,大膽提出正見汛聚,直欲福善禍淫之理。

九短荐、自律:嚴格自律倚舀,對以上八條人生立法自己用筆寫好,掛墻上忍宋,每日出門前默念一遍提醒自己痕貌,每日至少一省吾身。違背一次三日內(nèi)到贛州七中去跑800米糠排!

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