好久不見～！

過去這一年弃揽，宅家工作了10個(gè)月脯爪。生活秩序被打破，閱讀量也有所下降矿微，都沒到50本痕慢。但所幸后半年還算是調(diào)整好了狀態(tài)，找到了新生活的秩序涌矢。

閱讀總是能讓我平靜掖举，為我?guī)碛腥撕臀腋艨論粽频目鞓贰?/p>

今年的五星書單9本書，有科普書娜庇，有自我管理塔次，靈修，小說名秀，以及職場工具書励负。

Why We Sleep

作者M(jìn)atthew Walter是伯克利大學(xué)心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的教授。這本書不是教你怎么睡個(gè)好覺匕得，而是一本有關(guān)睡覺重要性的科普書继榆。雖然是科學(xué)報(bào)告，但是它絕對(duì)不會(huì)無聊乏味汁掠。

睡眠有不同的時(shí)期略吨。在UREM期間，我們的身體各部分包括組織考阱，骨骼晋南，肌肉都會(huì)得到修復(fù)和增長，免疫系統(tǒng)也會(huì)增強(qiáng)羔砾。隨著年齡的增長负间，這部分時(shí)間會(huì)越來越短， 衰老也跟這個(gè)有關(guān)姜凄。在REM期間政溃，我們的大腦還處于興奮狀態(tài)，在做夢的同時(shí)态秧，也會(huì)重新處理白天接收的信息董虱，增強(qiáng)記憶力，建立信息間的關(guān)系。這也是很多人做夢突然想到問題的解決方法的神奇之處愤诱。

書中還講述了不同的睡眠類型云头，人在不同年齡的睡覺變化，影響睡眠時(shí)期的因素等等淫半，非常值得一讀溃槐。

Maybe You Should Talk To Someone

作者Lori是一名心理咨詢師，工作就是給形形色色的人做心理疏導(dǎo)科吭，而同時(shí)她自己也因?yàn)榍楦兄貏?chuàng)無法自拔昏滴，去作為患者見別的心理咨詢師。

這本書講述了作者自己和他人各種真實(shí)的故事对人，他們?nèi)绾纬榻z剝繭谣殊，重獲對(duì)生活的信心。普通人的故事往往最容易觸動(dòng)人心牺弄，好幾段我都看哭了姻几。每個(gè)人都在學(xué)著平靜地面對(duì)生活的起伏，愿大家在與自己和解的路上都能有光照進(jìn)來～

When Breath Becomes Air

在美國势告，成為一個(gè)醫(yī)生要走好長的路鲜棠。在作者36歲，一切都向著最光明的方向發(fā)展培慌，好不容易要熬出頭的時(shí)候豁陆，被診斷出了肺癌晚期。向死而生吵护，Paul開始拿起筆盒音，記錄人生最后旅程的思考。很多沉重的命題引人深思馅而，人生的意義祥诽，愛與希望，醫(yī)生與患者......那種直面死亡的勇氣瓮恭，時(shí)日不多還能做出生娃這種決定的果敢著實(shí)讓人佩服雄坪。

上次讀這個(gè)類型的書是《此生未完成》，我永遠(yuǎn)記得于娟的樂觀屯蹦。很沉重的一本書维哈，但也是一份沉甸甸的力量。

五種時(shí)間

瀟灑姐的新書登澜。這個(gè)世界阔挠，每個(gè)人都有不一樣的適合自己的生活方式。而我就是需要知道我是誰脑蠕，我要去哪兒购撼，我要怎么去跪削，我要以多快的速度到達(dá)的人，所以盡可能把事情安排地明白迂求，讓細(xì)小的目標(biāo)服務(wù)于更長遠(yuǎn)的方向碾盐，看到局部是如何作用于整體，才能讓我覺得踏實(shí)揩局，也能走得更堅(jiān)定毫玖。

重新認(rèn)識(shí)你自己

其實(shí)英文版的名字更準(zhǔn)確一些，freedom from the known谐腰≡斜克里希那穆提的書都有些深?yuàn)W涩盾，但沒關(guān)系十气，有些東西需要種下種子，慢慢生根發(fā)芽春霍，有些道理需要一輩子去悟砸西。

有一些觀點(diǎn)我不是特別認(rèn)同，但總體還是值得一讀址儒。從自我跳脫出來芹枷，不被過往記憶經(jīng)驗(yàn)麻痹，不評(píng)價(jià)莲趣，不批判鸳慈，只是用心察覺自己，觀察世界喧伞，才能獲得真正的自由走芋。每一章都很短，適合放在床頭隨手翻一翻潘鲫。

長日將盡

諾貝爾獎(jiǎng)得主石黑一雄的代表作之一翁逞。我是看貝佐斯推薦的，看完直接種草了石黑一雄溉仑。

沒有跌宕起伏的故事挖函，但卻引人入勝，尤其是后半程浊竟。作者帶著我們跟著主人公的回憶怨喘，經(jīng)歷了一遍他的人生，看凡爾塞和約后的英法美德振定，一條個(gè)人線哲思，一條歷史線，厲害的作家總是能在歷史的大車輪里折射出人生的意義吩案。用作者的話說棚赔，這本書是講“ 你是如何在成就自己事業(yè)的同時(shí)，毀了自己的一輩子，蹉跎了個(gè)人層面的一輩子靠益∩ル龋”

長日將盡，人生漫漫終有時(shí)胧后，一個(gè)拼盡全力追求夢想的人到底值不值得被歌頌芋浮。

The Rosie Project

前面是現(xiàn)世界首富貝佐斯推薦的，這本是前首富比爾蓋茨推薦的 ：）

這本就沒有那么沉重啦壳快，日子艱難的時(shí)候可以看一看纸巷，是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑的愛情故事。很搞笑眶痰，也很溫暖的瘤旨。一個(gè)nerdy的學(xué)霸男主追姑娘，居然啟動(dòng)了一個(gè)wife project竖伯。小說版Sheldon存哲！

金字塔原理

邏輯思維能力可能是任何行業(yè)都需要的能力，是底層內(nèi)核能力七婴，是絕對(duì)會(huì)影響你在職場能走多遠(yuǎn)的能力祟偷。

金字塔原理是一種重點(diǎn)突出，邏輯清晰打厘，層次分明修肠，簡單易懂的思考方式，溝通方式户盯。它的基本原則是：結(jié)論先行嵌施，以上統(tǒng)下，分組歸類先舷，邏輯遞進(jìn)艰管。思維就是這樣，道理看起來簡單蒋川，卻需要不斷訓(xùn)練牲芋，思考，才會(huì)在很久以后發(fā)現(xiàn)變化捺球。像健身一樣缸浦，肌肉不會(huì)一天練出來。

工具書可能都會(huì)有些干澀無聊氮兵，愿你還算讀得下去裂逐。

Storytelling With Data

溝通表達(dá)永遠(yuǎn)不是在于你講了什么，而是別人聽懂了什么泣栈。很多時(shí)候幾百字的文字可能都不如一張圖清晰卜高。這本書有很多真實(shí)的圖表弥姻，也有一步步改善和思考的過程，值得一看掺涛。

但知道和做到之間隔著千山萬水庭敦，祝大家都能寫一手好PPT。