第四百一十五篇日記

今天我完成了一件大事昼窗,去跑了一個五千米累颂,而且成功跑進(jìn)了30分鐘对人。最終成績27分33秒我非常的滿意谣殊!從上個月23號一直到今,天一個月的時間牺弄,我從一開始的三十七分鐘提高到現(xiàn)在的二十七分鐘姻几,十分鐘,進(jìn)步還是很明顯的猖闪。接下來,我準(zhǔn)備再接再厲肌厨,爭取明年的時候能夠輕輕松松跑進(jìn)25分鐘培慌。畢竟說實(shí)話,今天跑的真的是太累了柑爸,尤其是到最后兩公里吵护,一直想要停下來……唉,中途我已經(jīng)想過放棄很多次了,最后心率飆到191馅而,差點(diǎn)沒背過氣去……總之祥诽,堅持下來真的是個奇跡,不過一切都很值得瓮恭,我今天一天都非常的開心雄坪!接下來我要繼續(xù)堅持訓(xùn)練!爭取明年25分鐘內(nèi)輕松完賽屯蹦!明天繼續(xù)回健身房咯维哈,畢竟到阻且長,我還是有一個跑馬拉松的夢想的登澜!

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