今天我完成了一件大事昼窗，去跑了一個五千米累颂，而且成功跑進(jìn)了30分鐘对人。最終成績27分33秒我非常的滿意谣殊！從上個月23號一直到今，天一個月的時間牺弄，我從一開始的三十七分鐘提高到現(xiàn)在的二十七分鐘姻几，十分鐘，進(jìn)步還是很明顯的猖闪。接下來，我準(zhǔn)備再接再厲肌厨，爭取明年的時候能夠輕輕松松跑進(jìn)25分鐘培慌。畢竟說實(shí)話，今天跑的真的是太累了柑爸，尤其是到最后兩公里吵护，一直想要停下來……唉，中途我已經(jīng)想過放棄很多次了，最后心率飆到191馅而，差點(diǎn)沒背過氣去……總之祥诽，堅持下來真的是個奇跡，不過一切都很值得瓮恭，我今天一天都非常的開心雄坪！接下來我要繼續(xù)堅持訓(xùn)練！爭取明年25分鐘內(nèi)輕松完賽屯蹦！明天繼續(xù)回健身房咯维哈，畢竟到阻且長，我還是有一個跑馬拉松的夢想的登澜！
第四百一十五篇日記
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