早上參加冥想赏廓，作業(yè)是列舉孩子的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)涵紊，連接孩子和父親的關(guān)系。兒子幔摸，你照顧小動(dòng)物特別有愛(ài)心摸柄，像你爸爸一樣；你挑選東西審美眼光好既忆，像你爸爸一樣驱负；你觀察能力強(qiáng)，能觀察到家里細(xì)微的變化患雇，像你爸爸一樣跃脊。
早上讀書(shū)會(huì)，方方老師分享了一個(gè)案例苛吱，孩子沉默不表達(dá)酪术，是父母喂養(yǎng)了他這種沉默，因?yàn)楦改笇?duì)孩子就像做閱讀理解題翠储，用自己的大腦不停地揣測(cè)孩子所思所想绘雁，孩子從這個(gè)沉默中獲益，所以他會(huì)繼續(xù)沉默援所。我就想到我一直想讓兒子加強(qiáng)與爸爸的溝通交流和連接庐舟，卻始終沒(méi)有很大變化，我在想是我喂養(yǎng)了孩子的這種跟爸爸不合作任斋，因?yàn)楹⒆佑龅絾?wèn)題總和我開(kāi)口继阻，我又及時(shí)都滿(mǎn)足了他，斷開(kāi)了他跟爸爸連接的需要废酷。早上的讀書(shū)會(huì)還有一點(diǎn)感觸瘟檩，作為主持人在讓大家分享的環(huán)節(jié)，等待的時(shí)間要足夠長(zhǎng)澈蟆，因?yàn)榈却龝r(shí)間一短墨辛，有些老師還沒(méi)做好準(zhǔn)備，就跳過(guò)去了趴俘。還有一個(gè)發(fā)現(xiàn)睹簇，我自己對(duì)讀書(shū)更多的是緊摳課本奏赘，落地能力還是欠缺。
今日讀書(shū)收獲
1.給來(lái)訪者更多的允許接納尊重太惠，咨詢(xún)的結(jié)果就不僅僅限于咨詢(xún)目標(biāo)的確立范圍磨淌，而且會(huì)帶來(lái)超出目標(biāo)之外的新的收獲。
2.用當(dāng)事人的能力解決當(dāng)事人的問(wèn)題凿渊，關(guān)鍵是咨詢(xún)師有相信的心態(tài)梁只，能傳遞出這份力量。
3.促進(jìn)自我認(rèn)同的提問(wèn)埃脏，這是給當(dāng)事人賦能的一個(gè)環(huán)節(jié)搪锣，在夸獎(jiǎng)孩子的值得肯定的行為時(shí)，把他用認(rèn)可品質(zhì)的詞語(yǔ)結(jié)合起來(lái)強(qiáng)化彩掐，這種強(qiáng)化還可以專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練构舟，比如可以選擇一種品質(zhì)，作為來(lái)訪者下一段時(shí)間表現(xiàn)中關(guān)注的重點(diǎn)堵幽，讓他總結(jié)哪些行為符合這個(gè)品質(zhì)狗超，擴(kuò)大了來(lái)訪者的資源庫(kù)。
晚上參加冥想做跟心臟的連接朴下，右手放心臟部位抡谐，很快感受到了心跳，同時(shí)心臟特別熱桐猬，這在以前麦撵，我很難感受到自己身體發(fā)熱，最近能量狀態(tài)確實(shí)提高了溃肪。后來(lái)我又提問(wèn)老師免胃，身體的左半身和右半身是不是分別代表母親和父親，對(duì)老師說(shuō)我跟父親連接更深我的身體感受有疑惑惫撰，最后老師說(shuō)我們不糾結(jié)這些形式上的問(wèn)題羔沙，只要有連接，不管是跟父母厨钻，一下子讓我放下了扼雏。看到自己那種打破砂鍋弄清楚的固有模式夯膀。我可以變得靈活诗充。
今天去開(kāi)中藥，跟大夫要處方诱建，他沒(méi)給我蝴蜓，隨即對(duì)大夫沒(méi)有了好感，感覺(jué)他沒(méi)有發(fā)展的眼光、沒(méi)有胸懷天下的格局……我的自戀也受到了打擊茎匠，再加上他熬藥收費(fèi)格仲，而我已經(jīng)讓他熬藥，又不好意思出爾反爾诵冒，加上騎電動(dòng)車(chē)回來(lái)特別冷凯肋，所以心情不爽∑觯回家后老公問(wèn)我藥在哪里否过，我沒(méi)有好氣，老公也不知所錯(cuò)惭蟋。因?yàn)榇藭r(shí)我反應(yīng)過(guò)來(lái)老公在家休息，可以每天熬藥药磺，既可以熬得用心告组，又可以節(jié)省熬藥費(fèi)用。其實(shí)是自己的情緒問(wèn)題癌佩，晚上之前要跟老公說(shuō)明白木缝。敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，敢于向老公道歉围辙，這也是自己變得靈活我碟、內(nèi)在力量提升的表現(xiàn)。
