1除抛、入睡難（疏肝解郁）
這種情況多見于那些容易給自己各種思想包袱的人，他們責任心重母截，有點事就上心到忽。
原因：肝郁氣滯。入睡是人體陰陽氣機轉(zhuǎn)化的表現(xiàn)清寇。陰氣盛喘漏，則入眠；陽氣盛颗管，則醒來。陰陽之氣的順承轉(zhuǎn)接滓走，就是靠肝氣的舒暢垦江，若肝氣失之條達，睡眠肯定受影響搅方。
2比吭、易醒：調(diào)脾
這部分人常常感到口膩口淡，還有厭食姨涡、大便不成型等癥狀衩藤。
原因：脾胃不和√纹“胃不和赏表，則臥不安”检诗，胃和是晝精夜瞑（白天精神晚上休息）的基礎，正因為有脾的升清和胃的降濁瓢剿，通上連下逢慌，平衡陰陽，人體的生命活動才能維持间狂。如果飲食不節(jié)或者脾胃功能不好攻泼，就會造成腹脹、胃痛鉴象，使人輾轉(zhuǎn)難眠忙菠，時睡時醒。
3纺弊、睡不沉：（滋陰補腎）
即牛欢，睡得很淺，似睡非睡俭尖，對身邊的動靜一清二楚氢惋，所以盡管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累稽犁，白天精神狀態(tài)很差焰望，注意力不集中，容易健忘已亥。
原因：腎陰虛損熊赖。心居上焦，腎居下焦虑椎，腎陰虛損震鹉，陰精就不能上承，心腎不交捆姜，就會虛火上炎传趾，心火偏亢。
4泥技、做夢多：（養(yǎng)心安神）
即浆兰，特別愛做夢，所以睡眠效率很低珊豹，白天精神不振簸呈，有時還會心慌。
原因：心血虧虛店茶。心主血蜕便，血虛則虛火內(nèi)生、上擾心舍贩幻，陰不足于下轿腺，神不安于上两嘴，就會心神失養(yǎng)，致失眠吃溅、多夢溶诞、健忘。
5决侈、睡不著：（清熱瀉火）
即螺垢，幾乎整夜都睡不著，常常睜著眼睛到天亮赖歌。
這部分人以更年期女性最為多見枉圃，常伴有急躁易怒、目赤口苦庐冯、大便干結(jié)孽亲、舌紅苔黃等癥狀。
原因：心肝火旺展父。氣有余就是火返劲，肝郁時間長了，肝火就會怫逆栖茉，沖擊肝魂篮绿，擾犯心經(jīng)，灼傷心脈吕漂，導致睡臥不寧亲配，也就是中醫(yī)常說的“陽浮于外，魂不入肝惶凝，心不定神吼虎，則不寐”。
