時(shí)間：2018年9月22日（星期六）06:30～7:30
一摇肌、人員安排：
? 主持人（2）：D班金慧 D班肖思文
? 時(shí)間大臣：付思誼
? 宣傳大臣：陳小明
? 錄音大臣：周雪蓮
文字整理大臣（2）：張馨月野建、邵琳
二笨农、【會(huì)議流程】
第一環(huán)節(jié)：主持人開(kāi)場(chǎng)：（3分鐘）
本次周會(huì)的主題是“空間物品的整理，學(xué)會(huì)斷舍離”。個(gè)人覺(jué)得整理的習(xí)慣很重要，比如在旅館里，如果能做好整理饺蚊，不會(huì)弄丟自己的東西，不會(huì)遇事慌張悬嗓；比如在工作中卸勺，如果每個(gè)人能整理好自己的著裝、自己的物品烫扼，可以給到對(duì)方更好的印象曙求。所以，整理的習(xí)慣對(duì)每個(gè)人都非常重要映企。另外悟狱，除了整理我們的物品，更多的是整理我們的思維堰氓、空間挤渐。所以大家做好思維、空間的整理双絮，能讓我們過(guò)上有條不紊的生活浴麻，可以讓我們遇事而不緊張，生活的質(zhì)量也會(huì)提高囤攀。
第二環(huán)節(jié) 18BCD班組員分享（約20分鐘软免，每人3分鐘）
1.B班 夢(mèng)想高飛分享稿
大家好，我是18B班夢(mèng)想高飛焚挠，名叫袁海強(qiáng)膏萧。
我是一名90后，生活在北京，是國(guó)電投的一名員工榛泛，同時(shí)是讀書(shū)會(huì)的負(fù)責(zé)人蝌蹂，同時(shí)是一名主播。
時(shí)間管理給我?guī)?lái)的是從忙亂的生活中曹锨，更好的把握時(shí)間孤个。尤其從去年到今年，我養(yǎng)成了早起的習(xí)慣沛简，跟著喜馬拉雅早起打卡硼身，練習(xí)跑步，跑步打卡100天覆享，讓我養(yǎng)成了非常好的習(xí)慣，同時(shí)也讓我的身體越來(lái)越健康营袜。我嘗試寫(xiě)過(guò)120天晨間日記撒顿，并在早上有意識(shí)的列出自己的青蛙，可以讓我每天抓住去做重要的事情荚板，讓我保持高效的工作凤壁。同時(shí)，我開(kāi)始使用日歷跪另、清單拧抖，讓我對(duì)一周的事情做好把控，更好的進(jìn)行復(fù)盤(pán)免绿，讓自己了解日歷上的事情是否都已完成唧席。對(duì)做的好的，我會(huì)嘉許自己嘲驾，做的不足淌哟，我會(huì)進(jìn)行反思。這些習(xí)慣是我之前所沒(méi)有的辽故，我感覺(jué)特別受益徒仓。
這些給我?guī)?lái)了很多好處，比如早起就必須早睡誊垢，如果不能保證睡眠掉弛，那么我們的精力就沒(méi)有辦法去保證，長(zhǎng)此以往喂走，還會(huì)對(duì)我們的健康造成危害殃饿。同時(shí)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)芋肠，堅(jiān)持學(xué)習(xí)壁晒，讓我擺脫忙亂、焦慮的生活。
2. B班劉昌忠分享稿
大家好秒咐，我是18 B班劉昌忠谬晕，來(lái)自廣西玉林。
我的標(biāo)簽：1）私企業(yè)主携取；2）時(shí)間管理實(shí)踐者攒钳；3）團(tuán)隊(duì)建設(shè)者！
作為一個(gè)企業(yè)管理者來(lái)說(shuō)更希望工作高效雷滋，時(shí)間合理利用不撑，2006年創(chuàng)立公司，隨著公司發(fā)展壯大晤斩，事情越來(lái)越多焕檬，時(shí)間越來(lái)越不夠用，這些年來(lái)為了企業(yè)發(fā)展和自身成長(zhǎng)澳泵，學(xué)習(xí)了不少課程实愚，也拜了不少名師，無(wú)論任何一位名師的成功理念都離不開(kāi)高效的時(shí)間管理兔辅，所以對(duì)時(shí)間管理的理念我非常認(rèn)同和有自己的一點(diǎn)體會(huì)腊敲。
? 要事第一，多做預(yù)先計(jì)劃的事才會(huì)減少未來(lái)緊急的事维苔！道理都懂碰辅，可真正執(zhí)行起來(lái)卻不容易！葉老師告訴我們優(yōu)秀是一種習(xí)慣介时，而多年養(yǎng)成的壞習(xí)慣卻不容易改掉没宾，這些年來(lái)我有多次實(shí)踐時(shí)間管理都是不得而終，堅(jiān)持一段時(shí)間又回到原點(diǎn)沸柔，這是我最苦惱的事情榕吼！葉老師的《時(shí)間管理100講》我在兩年前就應(yīng)該接觸到，剛學(xué)習(xí)了興致勃勃勉失，后來(lái)不了了之羹蚣！這次很有幸參加到時(shí)間管理天使18B班的實(shí)踐與體驗(yàn)并成為6組的組長(zhǎng)，感受非常深乱凿！一顽素、找到了自己的差距，在這次天使18BCD班時(shí)間管理實(shí)踐中首先認(rèn)識(shí)接觸到許多自律性非常強(qiáng)徒蟆，身上已經(jīng)具備許多優(yōu)秀習(xí)慣的學(xué)友和師兄師姐們胁出，他們?cè)S多人起的比我早，做的比我好段审，從各位同學(xué)和師兄師姐身上感悟?qū)W到不少時(shí)間管理的知識(shí)和方法全蝶；二、感受到團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，每次在我不能自律的時(shí)候能深深感受到各位學(xué)友和師兄師姐的鼓勵(lì)抑淫，在這特別要感謝我們振振班主任绷落、梅教主、班長(zhǎng)始苇、紀(jì)律委員及靜波老師的辛苦付出與無(wú)時(shí)不刻的關(guān)愛(ài)砌烁；三、好的習(xí)慣逐步養(yǎng)成催式，葉老師說(shuō)函喉，爛開(kāi)始好結(jié)果，在沒(méi)有參加時(shí)間管理天使班之前我很少7:00前起床荣月，晚上經(jīng)常熬夜管呵，生活沒(méi)有規(guī)律，運(yùn)動(dòng)幾乎沒(méi)有哺窄！參加時(shí)間管理近四周來(lái)捐下，以上情況明顯向好的方向發(fā)展，6:00左右起床堂氯，聽(tīng)時(shí)間管理100講，寫(xiě)晨間日記牌废，開(kāi)始重視運(yùn)動(dòng)咽白！
我堅(jiān)信通過(guò)葉武賓老師時(shí)間管理課程的學(xué)習(xí)及各位師兄師姐的鼓勵(lì)與幫助養(yǎng)成良好的習(xí)慣指日可待！感謝易效能鸟缕，感謝葉武賓老師晶框，感謝各位師兄師姐對(duì)我的幫助及6組的所有的小伙伴這四周來(lái)對(duì)我的支持與信任！我的分享到此結(jié)束懂从，謝謝大家授段。
3.? C班5組凌群玉分享
大家好，我是18C班5組凌群玉番甩，來(lái)自美麗的湖南衡陽(yáng)侵贵，現(xiàn)在在廣東東莞一家企業(yè)做一名小小的管理者。 很高興能跟大家一起分享 空間整理之我的成長(zhǎng)路缘薛。首先我想調(diào)查一下窍育，有沒(méi)有屋子里堆了臟衣服？抽屜里塞滿(mǎn)幾年沒(méi)用過(guò)的雜物宴胧，衣櫥里有好多買(mǎi)來(lái)卻并不適合的衣服漱抓？ 有嗎？有的話恕齐，請(qǐng)給我打個(gè)1乞娄。哇，那還是挺多的，我也不例外仪或。沒(méi)學(xué)習(xí)時(shí)間管理之前我總認(rèn)為家里不亂不像是在家里确镊，其實(shí)都是在為自己的懶惰找理由。三年前我一到周末溶其，如果沒(méi)出去玩骚腥，就是待在家，然后睡懶覺(jué)瓶逃、看看電視束铭、看看書(shū)一直可以到晚上。還感覺(jué)時(shí)間不夠用厢绝，過(guò)得太快契沫。連做家務(wù)，打掃房間的時(shí)間都很少昔汉。其實(shí)我那個(gè)時(shí)候也很苦惱懈万。后面一次偶然的機(jī)會(huì)，我主動(dòng)在微信公眾號(hào)上找有關(guān)時(shí)間管理方面的知識(shí)靶病，找到了易效能時(shí)間管理会通。于是開(kāi)始關(guān)注這個(gè)公眾號(hào)的內(nèi)容÷χ埽看到易效能在全國(guó)各地都有開(kāi)課涕侈。但惟獨(dú)一直沒(méi)有在東莞開(kāi)課。終于有一天看到了在東莞莞城有一次公開(kāi)課煤辨，當(dāng)時(shí)別提我有多高興了裳涛，馬上報(bào)名，同時(shí)也給我同事報(bào)名了众辨。但由于后面同事臨時(shí)有事無(wú)法參加端三，我一個(gè)人也就沒(méi)多大興致去聽(tīng)課了。最后放棄了這次來(lái)之不易的機(jī)會(huì)鹃彻。不過(guò)中途有報(bào)名時(shí)間管理網(wǎng)絡(luò)10堂課以及購(gòu)買(mǎi)了易效能時(shí)間管理書(shū)籍郊闯，但一直沒(méi)有踐行。直到今年5月份蛛株，我又一次等來(lái)了東莞松山湖的公開(kāi)課虚婿。這一次我也報(bào)了名，由于中午午休睡過(guò)頭泳挥，又塞車(chē)然痊，導(dǎo)致遲到了十分鐘。不過(guò)還好屉符，教練讓我進(jìn)課室了并參與了學(xué)習(xí)剧浸。學(xué)完之后锹引，堅(jiān)持了幾天按老師的方法去實(shí)踐時(shí)間管理。后面還是又被懶惰打回了原形唆香。直至8月底嫌变，參加天使18C班的踐行后，明顯感覺(jué)有些變化了躬它，不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)腾啥？有同感的話請(qǐng)給我點(diǎn)個(gè)贊。就像上周末東莞刮臺(tái)風(fēng)冯吓，不敢外出倘待。如果像以前的我可能會(huì)睡懶覺(jué)到吃中午飯時(shí)間。然后再看一下午電視组贺，結(jié)束周末的假期凸舵。但這次不一樣，我早早地起床失尖，聽(tīng)聽(tīng)葉老師的時(shí)間管理100講啊奄，空閑下來(lái)我會(huì)收拾下房間，現(xiàn)在不會(huì)在房間里隨便亂放東西掀潮，不用的被子和不當(dāng)季的衣物我會(huì)整理好菇夸，全部用真空壓縮袋裝好等等。大家說(shuō)仪吧，有沒(méi)有很棒庄新？學(xué)習(xí)時(shí)間管理后，我相信我會(huì)越來(lái)越棒邑商。好了摄咆，由于時(shí)間的關(guān)系凡蚜，在這里就不講太多了人断，感謝大家的聆聽(tīng)，同時(shí)請(qǐng)請(qǐng)大家期待我的下次分享朝蜘，謝謝恶迈！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
4.C班麻拯佳分享
三個(gè)標(biāo)簽：1）職場(chǎng)新人；2）小白三分鐘熱情谱醇；3）迷茫的95后
大家好暇仲，我叫麻拯佳，是一名95后副渴，我的三個(gè)標(biāo)簽是職場(chǎng)新人小白奈附、年輕但無(wú)所為、三分鐘熱情煮剧。 我是在2017年9月接觸的易效能斥滤，從時(shí)間管理100講到時(shí)間管理進(jìn)階課程将鸵，再到天使班，斷斷續(xù)續(xù)的學(xué)習(xí)也將近一年時(shí)間了佑颇，在學(xué)習(xí)和踐行易效能以來(lái)顶掉，我通過(guò)早起跑步，寫(xiě)晨間日記挑胸，做反思計(jì)劃等讓我越來(lái)越了解自己痒筒，同時(shí)也幫助我在個(gè)人領(lǐng)域也取得了一些突破。但我發(fā)現(xiàn)自己最近兩周又進(jìn)入學(xué)習(xí)的瓶頸了茬贵，持續(xù)的熬夜晚睡簿透，做事拖拉，嚴(yán)重破壞了生活的美感闷沥，身體也進(jìn)入了亞健康的狀態(tài)萎战。但古人說(shuō)知錯(cuò)能改善莫大焉，所以我要盡快調(diào)整自己的狀態(tài)舆逃，使自己突破這次的學(xué)習(xí)瓶頸蚂维。為此，我一定要把自己的坐標(biāo)調(diào)整好路狮，先建立早起早睡的習(xí)慣虫啥，然后在慢慢發(fā)展讀書(shū)、跑步等習(xí)慣奄妨。成功來(lái)源于堅(jiān)持涂籽，為此我要每天收聽(tīng)一百講，堅(jiān)持每天打卡學(xué)習(xí)砸抛，通過(guò)科學(xué)的方法和刻意的練習(xí)评雌，利用收集、排成找到我的三只青蛙直焙，再借助番茄鐘做好高能要事景东，我相信自己這次一定可以的。
5. D班 Daisy彭分享
Daisy三個(gè)標(biāo)簽：1）兩個(gè)寶寶的媽媽?zhuān)?）醫(yī)藥醫(yī)療行業(yè)獵頭合伙人奔誓；3）目標(biāo)導(dǎo)向
分享內(nèi)容：固定的時(shí)間做固定的事情
把時(shí)間分解成半個(gè)小時(shí)一塊斤吐，列出來(lái)，然后寫(xiě)上每半個(gè)小時(shí)自己要做的事情厨喂。比如我自己：
5:30-6:00是起床和措，晨間日記，英語(yǔ)
6:00-7:00是跑步蜕煌，洗漱
7:00-7:30兒子女兒的起床派阱，洗漱
7:30-7:45早餐，送兒子上學(xué)斜纪，上班
然后晚上下班后在家的話就是
19:00-19:30晚飯
19:30-20:00女兒洗澡贫母，睡前清單
20:00-20:30兒子睡前清單
20:30-21:00家務(wù)時(shí)間
21:00-22:00個(gè)人工作或?qū)W習(xí)
22:00-22:30洗澡睡覺(jué)
好處及心得：慢慢養(yǎng)成習(xí)慣故响，生活更有序。列出各種清單颁独，照單執(zhí)行就好彩届，不用多想。家人也可以按照清單執(zhí)行誓酒；
比如上周六樟蠕，我們清單計(jì)劃是7:45-8:45全家一起搞清潔，我把這個(gè)跟家人說(shuō)了后靠柑，我寨辩，兒子，老公都參與進(jìn)來(lái)歼冰，大家分工靡狞，兒子負(fù)責(zé)整理他自己的房間，我負(fù)責(zé)掃地拖地隔嫡，老公負(fù)責(zé)擦桌子家具甸怕，大家一起半個(gè)小時(shí)就搞好衛(wèi)生了，既能完成成家庭衛(wèi)生腮恩，又培養(yǎng)了大家的責(zé)任心和小孩的勞動(dòng)能力梢杭。
再比如，把小孩的時(shí)間表列好后秸滴，只需要在該做什么事情的時(shí)候提醒一下他武契，然后慢慢讓他形成條件反射，知道什么時(shí)候做什么事情荡含。執(zhí)行比較好是每天6:45起床咒唆，然后學(xué)習(xí)英語(yǔ)30分鐘。
再比如我自己释液，很多時(shí)候想到什么就做什么全释，規(guī)劃好時(shí)間表后，只要不是這個(gè)時(shí)間段該做的事情就不做均澳，會(huì)避免很多時(shí)候浪費(fèi)時(shí)間刷朋友圈和網(wǎng)上購(gòu)物恨溜。
6.D班分享者 李玲
三個(gè)標(biāo)簽：1）二寶媽?zhuān)?）胖子熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)符衔；3）時(shí)間管理學(xué)習(xí)者新人
我分享的是接觸易效能前和學(xué)習(xí)時(shí)間管理后的我找前。
1.接觸易效能前，最凌亂的時(shí)期就是帶著倆娃過(guò)暑假判族，每天很晚起床躺盛，來(lái)不及買(mǎi)菜做飯，胡亂吃早餐形帮，忙亂到做午飯時(shí)間槽惫，打仗一樣周叮。又是很晚吃午飯，很晚吃晚飯界斜，好像都沒(méi)時(shí)間帶娃出去玩仿耽。反正就是混亂慌亂焦躁的一天。大寶上學(xué)的時(shí)候各薇，幾乎都是踩著點(diǎn)起床项贺，送學(xué)校，都是在路上或者學(xué)校門(mén)口簡(jiǎn)單吃早餐峭判。到了教室估計(jì)也到點(diǎn)了开缎。超級(jí)凌亂吧。
2.偶然的機(jī)會(huì)林螃，有同學(xué)在朋友圈分享了葉老師的時(shí)間管理課程奕删，就去聽(tīng)，一下子聽(tīng)很多疗认。開(kāi)始反思完残，原來(lái)我這凌亂的生活是可以改變的，可以去學(xué)習(xí)横漏，統(tǒng)籌規(guī)劃和計(jì)劃不僅僅是對(duì)于上班族和管理人士的坏怪，作為一個(gè)家庭主婦也可以學(xué)習(xí)的。我試著早起給娃做早飯绊茧，開(kāi)始計(jì)劃一些事情铝宵。調(diào)整作息。一個(gè)人悄悄的學(xué)習(xí)华畏。當(dāng)然很快就亂了鹏秋。8月份同學(xué)推薦我加入天使班，我很緊張亡笑，擔(dān)心自己做不好侣夷。很忐忑，但是又想學(xué)習(xí)和改變仑乌。就是一個(gè)很爛的開(kāi)始吧百拓。所以就加入了我們天使班，沒(méi)有轟轟烈烈吧晰甚。堅(jiān)持這每天打卡衙传，早起，聽(tīng)課厕九，開(kāi)始閱讀蓖捶。真的就開(kāi)始平靜了，有次序的生活了扁远。偶爾有心情不好俊鱼，感覺(jué)又會(huì)打會(huì)原型了刻像。但是會(huì)看看我們的學(xué)習(xí)群，有人提醒并闲，有人鼓勵(lì)细睡，就會(huì)迅速的調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。
我還有個(gè)標(biāo)簽是胖子帝火，但是一直沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)纹冤，也許是沒(méi)有信心吧」汗總想著做到了早起后就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)萌京。所以下一個(gè)目標(biāo)就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和泡腳。堅(jiān)持宏浩，堅(jiān)定與易效能大家庭繼續(xù)前行知残。總體來(lái)說(shuō)比庄，我還是初級(jí)菜鳥(niǎo)階段求妹，謝謝大家給我機(jī)會(huì)分享，敢于分享也是我改變自己的一個(gè)突破佳窑。我相信自己會(huì)越來(lái)越好制恍。謝謝大家。
第三環(huán)節(jié)：嘉賓分享：吳雁姿（20分鐘）
分享大咖吳雁姿
三個(gè)標(biāo)簽是：1）公司采購(gòu)神凑；2）衣櫥整理師3）性格色彩分析師
大家好净神！大家都認(rèn)識(shí)歌手孫燕姿吧，我是孫燕姿的“表妹”溉委，我叫吳雁姿鹃唯。我的三個(gè)標(biāo)簽是公司采購(gòu)，衣櫥整理師瓣喊，性格色彩分析師坡慌。謝謝梅老師的邀請(qǐng)，很開(kāi)心這次能在這里跟大家做分享藻三。
我在學(xué)整理前洪橘，我的標(biāo)簽是：絕望的三無(wú)女青年。為什么這么說(shuō)呢棵帽？我和孩子的爸爸都是農(nóng)村的熄求，我們?cè)趶V東中山工作，住的是出租房岖寞。2012年到2017年之間抡四，我做全職6年柜蜈，在6年中除了帶孩子仗谆，我什么都沒(méi)有學(xué)指巡。每天逛逛淘寶，看到便宜的喜歡的隶垮，不管用不用的著藻雪，我都會(huì)買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)。家里東西多狸吞，我又不愛(ài)收拾勉耀，我和孩子他爸也都是很隨意的人，所以經(jīng)常出門(mén)都要花很多時(shí)間找錢(qián)包蹋偏、鑰匙便斥、手機(jī)。工作中已經(jīng)很用心在做了威始，可是卻經(jīng)常出錯(cuò)枢纠，有次因?yàn)楦鷨尾患皶r(shí)，造成生產(chǎn)車(chē)間停線黎棠，被公司貼公告晋渺、罰款。
有段時(shí)間脓斩，夫妻關(guān)系很僵木西，都快到了離婚的地步。孩子随静，也變得壓抑八千，除了我和他爸爸，不跟別人接觸燎猛。在學(xué)校不和老師交流叼丑，也不和小朋友說(shuō)話。老師說(shuō)扛门，如果你的孩子一直這樣鸠信，可能會(huì)成為自閉癥兒童。生活出現(xiàn)了危機(jī)论寨，我想我不能再這樣下去了星立，我得改變自己，那就從學(xué)習(xí)開(kāi)始吧葬凳。我就在《趁早》APP上購(gòu)買(mǎi)了袁春楠老師的音頻《財(cái)富自由绰垂，從心開(kāi)始》，關(guān)注她的公眾號(hào)火焰，才知道原來(lái)有整理師這樣一個(gè)行業(yè)劲装。
然后在喜馬拉雅上購(gòu)買(mǎi)春楠老師的音頻《讓你脫胎換骨的人生整理術(shù)》，一邊聽(tīng)一邊動(dòng)手做整理≌家担看著原本亂七八糟放著零食绒怨、書(shū)本、筆谦疾、紙巾南蹂、充電線的電腦桌，被我整理的干干凈凈念恍，心里輕松多了六剥。之后我就報(bào)名了職業(yè)整理師課程，見(jiàn)到了美麗的春楠老師峰伙。
學(xué)習(xí)整理后疗疟，回到家，我把所有衣服拿出來(lái)整理瞳氓，才知道自己原來(lái)買(mǎi)的衣服款式和顏色都差不多秃嗜，質(zhì)量不好，穿起來(lái)也沒(méi)有氣質(zhì)顿膨，根本不適合自己锅锨。后來(lái)再也不在網(wǎng)上買(mǎi)衣服了，轉(zhuǎn)到實(shí)體店去試穿恋沃，減少了買(mǎi)衣服的頻率必搞，又提升了質(zhì)量，只把怦然心動(dòng)的物品帶回家囊咏。孩子受我的影響恕洲，也會(huì)把他自己心愛(ài)的玩具擺放很好。
聽(tīng)到這里梅割，小伙伴們有沒(méi)有立即想快點(diǎn)把自己的家大改造呢霜第？如果有重度的整理需求，想花三天三夜户辞，或者用一周時(shí)間花在整理上泌类，累得腰背酸痛，腰椎間盤(pán)突出底燎，每天要做理療刃榨，這樣的成本實(shí)在太大了，會(huì)在大腦里留下不好的記憶双仍。這樣的整理方法是不對(duì)的枢希，也體會(huì)不到整理帶來(lái)的快樂(lè)朱沃。大家可以從每天整理5分鐘開(kāi)始苞轿，今天一個(gè)小抽屜茅诱，明天電腦桌面整理一下，后天一張桌子搬卒。5分鐘能做的事情可是比你想象中的多呢!這樣的時(shí)間范圍很輕松瑟俭，不會(huì)給生活帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)。當(dāng)你不斷地在每個(gè)5分鐘里感受到整理前后的對(duì)比效果秀睛，真大很大哦尔当，你就會(huì)習(xí)慣并喜歡上這種整理方式莲祸，并且會(huì)每天花上5分鐘去做整理蹂安，一年下來(lái)你的變化會(huì)很大。
（一）空間整理
同學(xué)們都是女性比較多嗎锐帜？女生都喜歡逛街買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)田盈，在出門(mén)的時(shí)候總會(huì)說(shuō)：怎么又沒(méi)衣服穿了呀？實(shí)際上柜子里還有沒(méi)拆吊牌的呢缴阎。那衣櫥要怎么整理呢允瞧？衣服怎么挑選呢？
我的方法是：把衣柜里所有的衣服拿出來(lái)蛮拔，選出你最喜歡的述暂、讓你最心動(dòng)的15件衣服。這時(shí)你看看建炫，那些沒(méi)有被你選中的衣服畦韭，可能相同款式、相同顏色好幾件肛跌，穿在身上沒(méi)自信艺配，不符合身份、氣質(zhì)衍慎、年齡转唉，不能太抬高身價(jià)的；已經(jīng)變形變黃的稳捆；無(wú)法搭配成套的赠法；1-3年都未穿過(guò)的，都可以淘汰了乔夯，以后就不要再買(mǎi)了期虾。
我們做整理，視覺(jué)上能看到的地方需要80%的留白驯嘱，如果收藏起來(lái)的地方镶苞，比如抽屜，如果沒(méi)有留白鞠评，你的東西過(guò)多茂蚓，那就需要做精簡(jiǎn)了。你的空間如果還有些留白的話，我們?cè)谀萌|西的時(shí)候會(huì)方便一些聋涨。
學(xué)會(huì)整理三部曲晾浴，房屋變干凈。第一：先清潔牍白，把家里的地面脊凰、桌面、角落的垃圾清空茂腥，打掃干凈狸涌，整個(gè)家看上去也能變得整潔，讓人身心愉悅更有心情做整理最岗。第二：物品整理帕胆。簡(jiǎn)化：減少物品的數(shù)量，給家庭空間做減法般渡。收納：把每一個(gè)功能區(qū)整理完畢懒豹，搞清楚在你家的每個(gè)功能區(qū)應(yīng)該怎么布置。比如大廳驯用、臥室脸秽、書(shū)房、兒童房蝴乔，根據(jù)實(shí)際居住需求明確規(guī)劃好记餐。歸類(lèi)：洗發(fā)水、沐浴露淘这、護(hù)膚品剥扣、紙巾、柔順劑铝穷、洗衣液等等钠怯，固定好位置，放上物品后可以貼上標(biāo)簽曙聂。歸位：很多人用完?yáng)|西后晦炊，隨手放回原先的地方，是很多人忽視的問(wèn)題宁脊。不愿意歸位断国，要用到東西的時(shí)候就會(huì)到處找，家里會(huì)越來(lái)越亂榆苞。第三：升級(jí)稳衬。以人為主，人變物就會(huì)跟著變坐漏。你個(gè)人變化越大薄疚，成長(zhǎng)越快碧信。后期在做整理時(shí)，升級(jí)概念會(huì)越強(qiáng)烈街夭。
我們花錢(qián)買(mǎi)回來(lái)的東西砰碴，用到它才能體現(xiàn)出它的價(jià)值。如果買(mǎi)回來(lái)不用板丽，當(dāng)成了擺設(shè)呈枉，不僅浪費(fèi)了錢(qián)，還要花時(shí)間去維護(hù)做清潔埃碱。我們從物品的主人猖辫，變成了物品是我們的主人。
（二）手機(jī)整理
你的手機(jī)多久沒(méi)有整理過(guò)了呢乃正？給手機(jī)瘦身住册，做手機(jī)的主人吧婶博！現(xiàn)在來(lái)給大家分享手機(jī)整理的方法：
1瓮具、碎屏了還勉強(qiáng)使用，直拖著不去換凡人，每次拿出手機(jī)會(huì)影響心情吧名党？手機(jī)屏幕也是代表著你的形象哦！趕緊去換一個(gè)新的屏幕挠轴！
2传睹、點(diǎn)擊設(shè)置，關(guān)閉通知岸晦，拒絕這些推送信息打擾欧啤，那么多信息你是看不過(guò)來(lái)的。同一時(shí)間只做一件事启上，珍惜寶貴的專(zhuān)注力邢隧。
3、手機(jī)界面冈在，把同類(lèi)功能合并在一個(gè)文件夾里倒慧。省內(nèi)存、省心正卧、省時(shí)間误墓。
4塔次、把所有app整合放在一頁(yè)手機(jī)界面是最高效的，省去了去查找的碎片化時(shí)間付秕。
5、按重要程度分類(lèi)侍郭，可以是ABC询吴，可以是每天俩垃、每周、每月汰寓。有些app別人一推薦口柳，你們就下載，有些是根本用不到的有滑，你也想不起來(lái)打開(kāi)看的跃闹，卸載掉，真正要用到時(shí)毛好，可以再下載望艺，也不需要很多流量。
6肌访、公眾號(hào)拉到底找默，看看你總共關(guān)注了多少個(gè)？你真的看得過(guò)來(lái)嗎吼驶？不行惩激，那就開(kāi)始做減法吧！只留10個(gè)是最好的蟹演。
7风钻、微信群、收藏欄酒请，不重要的微信群骡技，你從來(lái)不會(huì)看的群，也可以退出來(lái)了羞反。收藏欄里收藏的文章布朦，收藏后不再去看的，都可以刪除了昼窗。
8是趴、通訊錄，一年以上不再聯(lián)系膏秫，也沒(méi)有打過(guò)電話右遭，已經(jīng)把你刪除拉黑的好友也可以刪除了。現(xiàn)在試著給你的手機(jī)做整理吧缤削！
（三）廚房整理
再分享大家廚房的整理術(shù)窘哈，我不知道大家的廚房是怎么樣的？廚房面積一般都比較小亭敢，但是很多家庭里都很多廚具滚婉，餐具，食物帅刀。廚房長(zhǎng)期不整理让腹，就會(huì)成為小強(qiáng)軍團(tuán)的駐扎地远剩。我家的廚房里的東西都是每天能用到的。我家煮飯的就一個(gè)電飯鍋骇窍，煲湯的一個(gè)紫砂鍋瓜晤，還有一個(gè)高壓鍋，高壓鍋呢腹纳，我們是用來(lái)壓豬腳痢掠，有時(shí)候早上用來(lái)煮粥，就比較方便嘲恍，比較快速足画。還有一個(gè)炒菜鍋，一把鏟子佃牛，八個(gè)碟子淹辞，一個(gè)裝湯的大碗，然后有八個(gè)吃飯的小碗俘侠，一般只用4個(gè)碗象缀，另4個(gè)碗備用，十雙筷子兼贡，十雙筷子有6雙是備用的攻冷，有朋友來(lái)家里吃飯才用的到娃胆。調(diào)料呢遍希，我們家是不吃味精雞精這些的，只有鹽和醬油里烦、花生油凿蒜、白米醋、米酒胁黑。兩塊抹布废封，一個(gè)洗碗布，一個(gè)鐵絲球丧蘸，兩個(gè)洗菜盆和過(guò)濾盆漂洋。就是這么簡(jiǎn)單，每天都能用到力喷，也夠用了刽漂，而且打掃起來(lái)也非常方便。廚房整理的干凈弟孟，會(huì)讓你愛(ài)上做飯贝咙，手藝也會(huì)越好！有些人家里應(yīng)該是做飯的鍋就應(yīng)該有兩三個(gè)拂募，煲湯的鍋也有兩三個(gè)庭猩，連炒菜的鍋也有兩三個(gè)窟她，有些可能有平底鍋用來(lái)煎餅，專(zhuān)門(mén)用來(lái)煎愛(ài)心雞蛋的蔼水，燜燒壺啊什么的震糖。事實(shí)上真的需要用到這么多嗎？也可能有些人家是有這樣的需求吧趴腋。
斷舍離不是要你一無(wú)所有试伙，而是要你穿越物質(zhì)的海洋，找到真正重要的東西于样。集中精力疏叨，追求生命中最重要的五種價(jià)值：健康、人際關(guān)系穿剖、熱情蚤蔓、成長(zhǎng)和奉獻(xiàn)。
我的分享到這里就結(jié)束了糊余，我說(shuō)的是廣譜秀又，又是第一次做直播分享，很感謝大家耐心的聆聽(tīng)贬芥，謝謝吐辙！我也還在學(xué)習(xí)整理的路上，讓我們一起前行蘸劈，共同成長(zhǎng)昏苏，謝謝！
第四環(huán)節(jié)：班主任總結(jié)（分鐘）
一威沫、振振班班總結(jié)：當(dāng)下的狀態(tài)
北京親子課程學(xué)習(xí)時(shí)贤惯，一期線下課的小伙伴要求補(bǔ)課。我送出幾個(gè)字：當(dāng)下的狀態(tài)棒掠。因?yàn)樗齻儺?dāng)下的狀態(tài)都很好孵构。在前年線下課上，各位小伙伴的狀態(tài)是很焦慮烟很、很茫然颈墅。這次去北京看到她們，會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)她們的生活很有節(jié)奏雾袱，她們知道每一天都要做什么恤筛，她們知道他們生活的基調(diào)在什么地方，要達(dá)到一個(gè)平衡谜酒，而自己事業(yè)上面都有了一個(gè)既定的成就叹俏。所以，我覺(jué)得她們的狀態(tài)很好僻族。她們需要補(bǔ)課的是軟件的使用粘驰，也就是道術(shù)器用中器方面的學(xué)習(xí)屡谐。而根據(jù)她們當(dāng)下的狀態(tài)，目前還不需要去深入了解軟件的每一個(gè)操作蝌数，因?yàn)檫@些會(huì)耽誤你當(dāng)下的生活節(jié)奏愕掏。
如果說(shuō)你的時(shí)間管理與你的當(dāng)下生活形成一個(gè)有序的平衡，首先是你的專(zhuān)注方面要達(dá)到卓越而不失平衡的人生顶伞。卓越是事業(yè)上有沖勁饵撑，平衡主要是家庭和社交。這樣的狀態(tài)是不用去改變的唆貌。
請(qǐng)大家關(guān)注自己的當(dāng)下?tīng)顟B(tài)滑潘，是否已達(dá)到一個(gè)有序平衡的狀態(tài)，不用去細(xì)究軟件的操作锨咙，因?yàn)槟悻F(xiàn)在的狀態(tài)就很好语卤。如果還沒(méi)有達(dá)到，請(qǐng)好好利用接下來(lái)的三周時(shí)間酪刀，讓自己變的更好粹舵。
二、紅玉班班總結(jié)：整理帶來(lái)好運(yùn)
時(shí)間管理真正的意義不在于我們學(xué)了多少東西骂倘，而在于你要去向哪里眼滤，你要達(dá)到什么樣的程度，你的方向在哪里历涝，你當(dāng)下的狀態(tài)是怎樣的诅需。建議自己在路途中關(guān)注自己要去的方向，不要迷路了睬关。
今天的主題诱担，想起線下課的小細(xì)節(jié)，葉老師說(shuō)道易效能踐行特別好的學(xué)員會(huì)有一些細(xì)小的好習(xí)慣电爹，比如離開(kāi)酒店時(shí)東西全部歸位，這不僅方便自己整理料睛，也給酒店留下好的印象丐箩，會(huì)給自己帶來(lái)意想不到的好運(yùn)。
由此恤煞，我聯(lián)想到關(guān)于掃除力的數(shù)這本書(shū)屎勘，里面提到物品的有序也會(huì)引領(lǐng)人生一路開(kāi)掛。整理的理念與時(shí)間管理理念是一致的居扒。
希望我們都能關(guān)注自己當(dāng)下的狀態(tài)概漱，愛(ài)非堅(jiān)持，帶著輕松的心態(tài)去參加喜喂，會(huì)讓我們有更好的感受瓤摧。
