自控力這本書(shū)溯捆，上周沒(méi)好好讀，是因?yàn)楣ぷ鞣敝睾图彝ガ嵤抡加昧藰I(yè)余時(shí)間厦瓢，本周我要排除萬(wàn)難提揍，今天就好好研讀。
自己下載的自控力電子書(shū)煮仇，有3506頁(yè)劳跃，預(yù)計(jì)2周讀完，每天15頁(yè)浙垫，只怪上周看書(shū)時(shí)間真得太少刨仑，完全跟不上讀寫(xiě)群小伙伴們的節(jié)奏，想想汗顏夹姥，本周要拼命追趕了杉武。
除了每天看電子書(shū)外，還要準(zhǔn)備讀書(shū)筆記辙售，初覽了自控力轻抱，這是本心理學(xué)課堂分享，絕不能僅僅當(dāng)作消遣來(lái)閱覽旦部，它是門課程祈搜，不認(rèn)真學(xué)習(xí)是無(wú)法領(lǐng)悟其中精華的较店，對(duì)了，上周曉天狼星的音頻還得翻出來(lái)每天重溫一遍容燕。
計(jì)劃實(shí)施如下：早5點(diǎn)半看半小時(shí)自控力梁呈，中午補(bǔ)聽(tīng)曉天狼星的音頻半小時(shí)，睡前繼續(xù)看半小時(shí)自控力蘸秘。目標(biāo)易定官卡，主要是行為，那就每天把讀書(shū)筆記當(dāng)作日記來(lái)寫(xiě)吧
