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運(yùn)動(dòng)可以改變生活材蹬，運(yùn)動(dòng)可以更好的自律实幕，運(yùn)動(dòng)可以改造大腦，運(yùn)動(dòng)可以給你不一樣的人生堤器。
自從有了微信運(yùn)動(dòng)昆庇，很多人每天為了博得朋友圈的點(diǎn)贊而刻意多走走、跑跑闸溃，有些牛人更是堅(jiān)持早起跑步常常占領(lǐng)他人微運(yùn)封面整吆，從而變成了運(yùn)動(dòng)達(dá)人。這個(gè)時(shí)代“運(yùn)動(dòng)”這個(gè)詞已經(jīng)是大部分上進(jìn)人士的生活中必不可少的一部分辉川。
據(jù)說每天一萬步是保證健康的基本活動(dòng)量,我也是每天都在跟這個(gè)數(shù)字“死磕”表蝙，雖然常常敗下陣來。
我們可以堅(jiān)持早起跑步员串，步行去某個(gè)地方勇哗，陪孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)，或者去健身房寸齐。一萬步欲诺，其實(shí)很容易實(shí)現(xiàn)。
但是如果你的日常生活不容許你有足夠的時(shí)間和精力去做這些事情渺鹦，或者你根本不想去改變你早已習(xí)慣的懶散扰法，那么一兩千步已是日常，一萬步——定會(huì)遙遙無期毅厚。
想要改變自己現(xiàn)狀塞颁，努力做更好的自己，那么吸耿，從現(xiàn)在開始祠锣，運(yùn)動(dòng)起來，先實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)——日行一萬步咽安！加油伴网！
