1. 跑步，保持呼吸平穩(wěn)
2. 口部操：鍛煉口咬肌
每個(gè)動(dòng)作練習(xí)四個(gè)八拍
- 打開(kāi)牙關(guān)：張大嘴巴，就像吃蘋(píng)果
- 上下左右活動(dòng)嘴：嘴嘟起來(lái)繞圈圈
練習(xí)幾個(gè)發(fā)音：播報(bào)、澎湃多律、埋沒(méi)、蚌埠
- 鍛煉舌頭力度：用舌頭貼著口腔四壁繞圈圈
練習(xí)幾個(gè)發(fā)音：改革搂蜓、鞏固狼荞、空曠、刻苦
- 提顴及锱觥：似笑非笑相味，顴肌位于眼瞼斜下方
- 提軟腭：
3. 練習(xí)氣息
深吸一口氣，發(fā)一個(gè)延長(zhǎng)音：穩(wěn)定均勻的發(fā)si殉挽，練習(xí)3到5次
深吸一口氣丰涉，發(fā)du
深吸一口氣，發(fā)der
深吸一口氣此再，發(fā)a的延長(zhǎng)音（嘴長(zhǎng)圓）
練習(xí)聲音的穿透力：嘿昔搂，哈，吼
發(fā)聲：湖北大學(xué)廣播電臺(tái)
4. 練習(xí)發(fā)音基本功
- 找一些繞口令：多多重復(fù)練習(xí)
八百標(biāo)兵奔北坡输拇，炮兵并排北邊跑摘符。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
哥挎瓜籃過(guò)寬溝逛裤，過(guò)溝筐漏瓜滾溝瘩绒。隔溝夠瓜瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪溝带族。
- 找一則簡(jiǎn)短的新聞锁荔，讀到自己感覺(jué)順滑為止
這是網(wǎng)上總結(jié)的，接下來(lái)打算開(kāi)始練習(xí)蝙砌，有改觀的話后續(xù)給大家繼續(xù)分享阳堕。
