訓練內容：
間歇跑(13'熱身帜消，心率區(qū)間1-3聪黎，4'速跑律罢，心率區(qū)間4-5，休息2'蚓耽，重復2次，冷身5'旋炒，心率區(qū)間1-2)田晚，，持續(xù)時間：01:30:00
Mobility (Dynamic)：7:27
Polar動態(tài)拉伸
這是跑表提供的拉伸內容国葬，可以直接從Youtube訪問贤徒，這樣打開電視就可以直接練了芹壕，無需用手機播放視頻，這是我最喜歡的功能接奈。
訓練小結：
- 實際配速:
| 回合 | 平均配速 | 最大配速 | 平均心率 | 最大心率 | 平均步頻 | 最大步頻 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 4:52 | 4:43 | 172 | 177 | 196 | 200 |
| 2 | 5:07 | 4:39 | 173 | 179 | 194 | 206 |
間歇跑配速踢涌、心率和步頻
當發(fā)現了跑表各種隱藏高級功能后，現在真成了Polar的粉絲了序宦，全天佩戴睁壁，這樣除了跑步數據外，還可以記錄每天的睡眠及其它活動數據互捌。等Polar秤到貨之后潘明，體重數據也可以自動同步。
Polar Daily Activity
