今天是周末蝎毡，中午吃了火鍋厚柳。也可能是現(xiàn)在吃的東西少的緣故，吃了一點(diǎn)兒就吃不下去了沐兵。
中午可能火鍋中有很多油的緣故别垮。吃了之后睡在床上一下，睡了三個小時痒筒。等我醒了之后又在床上刷短視頻宰闰，刷了兩個小時。
這個事情真的是讓我痛心疾首簿透，我感覺刷短視頻的這個事情以后一定要改正移袍。。人想做出一番成績老充，首先要自律葡盗，自律才能自由。
今天我狠狠心啡浊，下去鍛煉身體了觅够，30分鐘。首先跑步跑了15分鐘巷嚣。然后做各種各樣的頸椎喘先，操作了15分鐘。
做完之后真的感覺渾身輕松廷粒，特別是出完汗之后窘拯。那個頸椎的感覺一下子好了很多。
這幾天頸椎一直在疼坝茎，就是因?yàn)槲以诖采纤⒁曨l刷的時間過長涤姊。也不是因?yàn)槲宜⒁曨l終于學(xué)到了什么東西，而是純粹的在這里消遣時間而已嗤放。
而且刷完之后感覺特別累思喊。并不是學(xué)到了什么東西
這讓我突然之間對自己有一點(diǎn)不滿意。感覺這段時間自己進(jìn)步太慢次酌。不夠自律恨课。自己要求過低舆乔。
所以對于刷短視頻的這個事情，以后一定要禁止少看手機(jī)庄呈。更多的時間需要看書和學(xué)習(xí)蜕煌。
每天至少要有5000字的輸入派阱。1500字的輸出诬留。
而且我還意識到鍛煉身體才是最重要的。沒有一個好身體贫母，做什么都是不行的身體才是革命的本錢文兑，毛主席說的一點(diǎn)都不錯。身體好才會有心力腺劣。心里才會不斷的會自我思考绿贞，一天有一天的精進(jìn)。
而且我也看到了另外一個概念橘原，就是想做成一件事籍铁，一定是自己的熱愛。只有熱愛的時候才會不知疲倦的去做趾断。用自驅(qū)的力量才會自我進(jìn)步拒名。
而且今天我看到一段話，就是說一個博主說芋酌，其實(shí)應(yīng)該是多發(fā)朋友圈增显，朋友圈也是讓別人更多去了解你的一個很重要的一個原因。所以我們還是要去推銷自己脐帝，把自己好的那一方面去推銷出去同云，才會有更多更好的表現(xiàn)。
做營銷嗎堵腹？一方面是要經(jīng)營炸站，另一方面是要銷售。
我今天突然意識到的疚顷，以后每天一定要去鍛煉身體旱易，至少半個小時。而且我發(fā)現(xiàn)就是跳繩也是一個很好的運(yùn)動荡含。全身運(yùn)動起來咒唆，這真的很不錯。
天天要繼續(xù)的去讀書释液，至少要讀5000字以上全释，讓自己有吸收才能會輸出。
這段時間陪著孩子误债，我覺得孩子的自覺性跟家長是息息相關(guān)的浸船，所以我一定要有一個良好的作息妄迁，良好的習(xí)慣，才能給孩子做好榜樣李命。
所以還是加油吧登淘，好的習(xí)慣才會助推自己與孩子會走得更好。
