錢训唱，一旦被“套”住，就要“割肉”挚冤，想死的心都有了况增。人，一旦被“栓”住训挡，就要抗凝溶栓澳骤，一心只想活得更好一點歧强。

錢被“套”住了，自己一清二楚为肮。人被“栓”住了誊锭，自己往往還不知道，血栓弥锄，真的防不勝防丧靡。

每一個投資人，有一句話籽暇，都銘刻在心：股市有風險温治，入市需謹慎！每一個自然人戒悠，有一句話熬荆，也應銘刻在心：身體有血栓，生活需謹慎绸狐！

被“套”的是財富卤恳，被“栓”的是人生——要像研究巴菲特一樣，好好研究血栓寒矿！

一突琳、血栓是怎樣形成的?

血栓，就好像是血液符相、血管里的一塊流動的“石頭”拆融，“石頭”堵塞血管，造成器官和人體缺血啊终，身體險象迭生镜豹、生命岌岌可危。這些“石頭”是從哪里來的呢蓝牲？

1趟脂、血液變質形成血栓

自然界的水，質量千差萬別例衍，人的血液昔期，質量也千差萬別。很多疾病肄渗、不良生活飲食習慣及環(huán)境因素镇眷，可導致血液成份、性質發(fā)生改變翎嫡。血液變質欠动，導致血小板、凝血因子增加。血小板可以讓體外傷口的血液凝結成血痂具伍，止住了血翅雏；同樣，血小板也可以使用體內的血液凝結成血痂人芽，變成“石頭”堵住血管望几，萬惡的血栓就這樣“橫空出世”。

2萤厅、血液瘀滯形成血栓

健康的血液橄抹，就好像清澈的小溪水，沒有垃圾毒素惕味；淤滯的血液就如污濁的陰溝水楼誓，垃圾毒素“大滿貫”。這不是一個簡單的比喻——如果水的粘度為1名挥，健康血液全血的相對粘度為4~5疟羹，血栓Q值為8~15；而瘀滯的血液禀倔，全血的相對粘度可達到15榄融，血栓Q值可達到40~50。血液瘀滯救湖，濃了愧杯、黏了、凝了捎谨、聚了民效，自由基憔维、脂肪顆粒涛救、化學殘留、重金屬等垃圾毒素增多业扒，血栓便如影隨形地“粉墨登場”检吆。

3、血管受損形成血栓

健康的血管程储，光滑富有彈性蹭沛，像面筋一樣Q。垃圾毒素不但“污染血液”章鲤，也“污染血管”摊灭，導致血液中低密度脂蛋白升高，膽固醇在血管壁沉積败徊，形成硬化性斑塊帚呼，像面筋一樣Q的血管變得像桃酥一樣脆，很容易破裂。硬化性斑一旦破裂煤杀，就會引起血小板黏附眷蜈、聚集，血栓自然而然“脫穎而出”沈自。

二酌儒、血栓經(jīng)常壞事做絕!

血栓是戕身伐命“高手”，對人的打擊經(jīng)常是毀滅性的枯途，壞事做絕——生命忌怎，“栓”不起！

1酪夷、血栓誘發(fā)中風

有一個醫(yī)案——吻出來的腦中風呆躲，曾引起整個世界心腦血管領域的高度關注：墨西哥一位17歲的男孩和女友激情接吻，女友堪稱超級“吻霸”捶索，在他脖子留下一道青紫色吻痕插掂。1個小時后，男孩用餐時突然癱瘓腥例、不停抽搐辅甥，送醫(yī)院搶救無效死亡。男孩的死因燎竖，就因為女友用力的一吻璃弄，在他脖子上形成血栓，造成腦中風构回。

一個吻能吻出血栓夏块，讓17歲的男孩命赴黃泉！血栓十分兇險纤掸，它或者潛伏在腦部血管某處巋然不動脐供，或者在腦血管中四處游走。兩種狀態(tài)都會造成腦部血液流通障礙借跪，導致大腦缺血缺氧政己、腦細胞壞死、腦血管破裂出血掏愁。

2歇由、血栓制造心梗

2016年9月22日，上海地鐵12號線虹漕路車廂內一年輕男子因血栓誘發(fā)心肌梗死果港，突然暈倒在車廂內沦泌。他很幸運，遇到了兩位懂得急救的女乘客辛掠，為他了做心肺復蘇谢谦，成功獲救。最美女乘客成功救下“心梗男”的故事很美，不代表血栓“很美”他宛。如果沒遇上懂得急救的女乘客船侧，男乘客就真的猝死過去了。

我們的手機厅各，經(jīng)常有這樣的新聞霸屏：老人在飛機上突發(fā)心肌梗死镜撩！地鐵5號線一男子心梗發(fā)作猝然離世……心肌梗死大多由于血栓阻塞冠狀動脈所致，心臟嚴重缺血缺氧队塘，輕則胸悶氣短袁梗，重則心臟驟停。

3憔古、血栓導致截肢

“腳被截掉了一只遮怜，命丟掉了半條！還好鸿市，上帝給我留了一只腳锯梁、留了半條命！”周青是砌墻師傅焰情，站了一輩子陌凳。前段時間腿腳經(jīng)常發(fā)麻、疼痛内舟，沒太在意合敦。最近，麻得特別厲害验游，痛也越來越嚴重充岛，含淚離開了建筑一線。血栓捉弄人的時候耕蝉，總是淚點不斷——周青被確診為嚴重的脈管炎崔梗，靜脈壁已經(jīng)損傷，壞死組織蔓延了整個小腿赔硫，不截肢會導致肺栓塞炒俱。

辛辛苦苦在工地上混生活，到頭來被血栓推到了生活的懸崖峭壁爪膊。周青還不知道血栓到底為何物！如果早知道砸王，就會注意推盛，就不會得脈管炎了∏澹可不知道血栓是他自己的錯嗎耘成？周青很恨，又不知恨什么，只有恨上帝：“上帝給我留了一只腳瘪菌、留了半條命撒会！”

4、血栓引發(fā)肺栓塞

蔣華膽結石手術后师妙，很快就康復了诵肛，收拾好東西，準備出院默穴。他去上了趟廁所怔檩，誰知卻突然摔倒在地，失去知覺蓄诽，專家會診是“肺栓塞”薛训。蔣華很不幸：剛戰(zhàn)勝了膽結石，又被肺栓塞打倒仑氛！蔣華又很幸運：急性肺栓塞嚴重威脅生命乙埃，一旦發(fā)生搶救成功的幾率很小，他的肺栓塞在醫(yī)院“爆發(fā)”锯岖，得到了及時的搶救膊爪！

臨床上60%的肺栓塞栓子來自下肢深靜脈血栓瓤摧，血栓隨血液流到肺部娃承，堵塞肺動脈幢踏，就等于在肺部埋下了一顆“定時炸彈”拌滋，引起呼吸困難捶障、胸痛妒貌、咯血谐算、暈厥卓舵，甚至猝死叫确，分分秒秒威脅生命跳芳。

除了上面的“四大危害”，血栓還會堵塞腎血管竹勉，誘發(fā)尿毒癥飞盆、腎功能衰竭。血栓還會使呼吸系統(tǒng)次乓、消化系統(tǒng)吓歇、肌肉關節(jié)系統(tǒng)等發(fā)生微循環(huán)障礙，誘發(fā)各種疾病票腰。人活一腔血城看，血液循環(huán)是生命的基礎活動，血栓破壞的是生命之本杏慰。

三测柠、血栓的高危人群

血栓最愛“盯”上誰炼鞠？看看自己是否屬于血栓的高危人群！

1轰胁、遺傳人群

遺傳是血栓癥的主要因素谒主，近年來栓塞事件在家族中發(fā)生的現(xiàn)象越來越多，家人中有血栓病的人赃阀，最好到大型醫(yī)院的血栓中心進行栓塞癥的遺傳風險因素的篩查霎肯。

2、“三高”人群

高血壓凹耙、高血脂姿现、高血糖最容易使動脈血管發(fā)生病變，形成血栓肖抱。血栓和“三高”親如兄弟姐妹备典，防血栓必須防“三高”，防“三高”必須防血栓意述。

3提佣、久座少動的人

靜坐60分鐘，血栓形成的風險會增加10%荤崇；靜坐90分鐘拌屏，膝關節(jié)血液循環(huán)降低50%。久座少動是靜脈血栓發(fā)生的重要危險因素术荤，辦公室白領倚喂、司機、教師等長時間保持體位不變的人瓣戚，最容易遭血栓偷襲端圈。

4、肥胖人群

胖子的體量大子库，裝的血栓更多舱权！肥胖最容易合并“三高”，血栓發(fā)生率會提高2.5倍仑嗅。正常人的身高體重指數(shù)為18.5-23.9宴倍，肥胖的身高體重指數(shù)為28-32，指數(shù)每上升5個數(shù)值仓技，發(fā)生栓塞的風險會升高85%鸵贬。

4、熬夜人群

沒有腎上腺素的配合浑彰，人就熬不了夜恭理！熬夜容易使腎上腺素過度分泌，使血管收縮郭变，血液變瘀滯颜价，常熬夜的人患腦血栓、冠心病等疾病的幾率比常人至少高出6倍诉濒，“夜貓子”當不得周伦！

5、吸煙人群

吸煙有四個“促進”：促進血小板聚集未荒、促進動脈硬化专挪、促進血管收縮、促進血管痙攣片排，吸煙可使栓塞風險增加2到3.5倍寨腔，“癮君子”的生命格局非常清晰明了：現(xiàn)在吞云吐霧，將來血栓纏身率寡。

四迫卢、怎樣發(fā)現(xiàn)、自測血栓?

很多冠心病患者恢復了健康冶共、中風患者得到了康復乾蛤，我們不缺治病的能力，缺少的是發(fā)現(xiàn)疾病的能力捅僵。很多梗死家卖、猝死，緣于我們沒有及時發(fā)現(xiàn)庙楚，錯過了最佳治療時間——發(fā)現(xiàn)疾病比治療疾病更重要上荡。

血壓正常，血脂正常馒闷，血糖正常酪捡，心電圖正常，可血栓不正常窜司。栓塞具有很強的隱匿性沛善，經(jīng)常有體檢各項指標正常的人，在毫不知情的情況下突發(fā)心梗塞祈、腦梗金刁，特別是靜脈血栓，不但老百姓認知度低议薪，即便是非層嚷科醫(yī)生，也說不清道不明斯议。發(fā)現(xiàn)血栓产捞，認真查找血栓的蛛絲馬跡，是阻擊血栓的戰(zhàn)略高點哼御、戰(zhàn)術重點坯临。

1焊唬、從癥狀發(fā)現(xiàn)血栓

（1）下肢血栓的癥狀

腫脹疼痛：下肢出現(xiàn)明顯的疼痛、腫脹看靠，腳掌著地困難赶促，特別是行動時癥狀加劇，需要考慮挟炬、排除靜脈血栓鸥滨。

水皰青紫：足背和小腿出現(xiàn)水皰，皮膚出現(xiàn)青紫色谤祖，繼而紫暗婿滓、紅腫、潰爛粥喜，很可能是下肢血栓的信號凸主。

靜脈曲張：發(fā)現(xiàn)下肢靜脈曲張，要高度重視容客，它很可能是血栓閉塞性脈管炎秕铛，繼續(xù)發(fā)展會導致老爛腿、骨頭壞死缩挑、截肢但两。

腳怕冷脈搏弱：腿有點怕冷，即便是走了一段路程后供置，摸摸足背最高點谨湘，摸不倒脈搏，可能發(fā)生了輕度的動脈血管堵塞芥丧。

間歇性跛行：下肢動脈硬化容易出現(xiàn)間歇性跛行紧阔，這是血管動脈堵塞的典型癥狀。

（2）肺栓塞的主要癥狀

出現(xiàn)以下癥狀续担，很可能是肺栓塞的前奏擅耽，要及早排查，將之消滅在萌芽狀態(tài)：①突然而至的呼吸困難物遇，明顯感到氣短乖仇，氣不夠用；②心跳明顯加快询兴，伴隨胸痛乃沙，胸痛延伸到肩部；③不明原因的咳嗽诗舰，并且痰中帶血警儒；④無端發(fā)熱；⑤無法解釋的頭暈眼花眶根。

（3)腦血栓的主要癥狀

腦血栓很可能隱藏在以下癥狀中蜀铲，對這些癥狀不可掉以輕心：①半身麻木边琉，上下肢、臉突然出現(xiàn)單側麻木蝙茶，軟弱無力艺骂；②視力減弱诸老，出現(xiàn)一過性視力模糊隆夯、一過性發(fā)黑；③說話困難别伏，語言不清蹄衷，口角流涎；④步態(tài)不穩(wěn)厘肮，無緣無故摔倒愧口，步態(tài)異常；⑤目眩頭暈类茂，若2天出現(xiàn)5次眩暈耍属，危險更大；⑥愛打哈欠巩检，80％缺血性腦血栓患者發(fā)病前經(jīng)常哈欠不斷厚骗；⑦其它嗜睡、耳鳴兢哭、血壓突然升高或突然下降等癥狀领舰。

（4）心梗的主要癥狀

出現(xiàn)以下幾處疼痛，很可能是心臟發(fā)出的“求救信號”迟螺，提前做好防范：①非外力損傷的前胸冲秽、左肩、左腋下矩父、左上肢痛锉桑；②咽喉和心臟受同一節(jié)段脊神經(jīng)支配，找不到明確原因的咽喉痛要警惕心梗窍株；③靜止狀態(tài)不痛民轴，走路就會疼痛的下頜痛、牙痛夹姥；④偏頭痛杉武，很可能是腦血管痙攣引起；⑤胸骨后辙售、頸部痛轻抱，并牽引或放射至肩臂部等處；⑥左下肢旦部、左腹股溝劇烈疼痛祈搜，伴隨出汗较店；⑦后背痛，以腰部容燕、背部的放射性疼痛為主梁呈。

2、通過自測識別血栓

（1）自測下肢靜脈血栓

測量：用尺子測量膝蓋以下10厘米處蘸秘，如果兩腳的周長相差1.5厘米以上官卡，說明血液循環(huán)不暢，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了靜脈血栓醋虏，要去醫(yī)院作確定檢查寻咒。

觀察：認真仔細觀察兩條腿，如果兩條腿顏色不一樣颈嚼，或者雙腿出現(xiàn)局部顏色差異毛秘，或者有潰瘍，說明已經(jīng)出現(xiàn)靜脈血栓阻课。

按壓：按壓腿肚子的正后方叫挟，如果有壓痛的存在，特別是兩條腿不一樣限煞，證明有靜脈血栓存在抹恳。

（2）腦血栓中風的早期識別

（1）察看臉上表情：自己對著鏡子觀察，嘗試微笑晰骑，或者伸舌頭适秩，如果半邊臉沒有表情，或者舌頭偏硕舆，嘴巴歪斜了秽荞，說明發(fā)生了面癱。

（2）雙手平放測試：抬雙手抚官，將雙手伸直平放于胸前扬跋，如果一邊高一邊低，有一只手往下掉凌节，則說明肢體出現(xiàn)了偏癱钦听。

（3）繞口令測試：說一段繞口令，說不出來了倍奢；或者重復說簡單的句子朴上，如果無法重復說話，找不著詞了卒煞，說明出現(xiàn)了語言障礙痪宰。

以上三個動作中出現(xiàn)任何一個，都可以判定已出現(xiàn)了早期中風。

五衣撬、如何預防血栓

有位急救醫(yī)生說：“10年乖订，我救援了無數(shù)心腦血管疾病患者，但10年具练，我只救活了1個人乍构！”心腦血管疾病發(fā)生時，救命的“黃金時間”只有6分鐘扛点，患者被送到醫(yī)院哥遮，已經(jīng)錯過了“黃金救命時間”。

血栓占键，不允許急救昔善！只有預防！預防也沒有靈丹妙藥畔乙，只有樸素的方法。

1翩概、水是血栓的最好預防藥

飲水的確可以降低血黏度牲距，改善血液的高凝狀態(tài)，維持血液通暢钥庇，防止血栓形成牍鞠。每日正常飲水量應達2000- 2500毫升，保證睡前评姨、起床后喝一杯水难述，避免等口渴了才喝水，因為口渴說明身體已經(jīng)缺水吐句。

2胁后、勾腳繃腳給血栓“畫一個X”

腳是人體的末梢，離心最遠嗦枢，血液循環(huán)問題腳最先知道攀芯。用力勾腳、繃腳有利改善下肢血液循環(huán)文虏，大大降低深靜脈血栓形成的風險侣诺，效果好，簡單易行氧秘，特么適合久坐的人：用力勾腳10秒鐘年鸳，放松，再用力繃腳10秒鐘丸相，重復3-5次搔确。

3、“碎片化活動”趕走血栓

長時間打游戲、看電視妥箕、看手機滥酥、看電腦成為21世紀心腦血管疾病的新“病源”，醫(yī)學界稱之為“電子血栓”畦幢。無論從事什么工作坎吻，靜坐1小時后一定要起來活動片刻，利用碎片時間養(yǎng)成“碎片化活動”的習慣宇葱，樹立“久坐不動易患血栓”的觀念瘦真。

4、健康旅行不給血栓“機會”

出差黍瞧、旅游是一種人生诸尽，一種生活常態(tài)，“旅行血栓癥”也被正式命名印颤。人在飛機您机、高鐵、船里受到諸多限制年局，空間溫度际看、干濕、空氣等環(huán)境因素不好矢否，一坐就是幾個小時仲闽，給血栓提供了“方便”。旅行者僵朗，衣鞋不宜太緊赖欣，多喝水，多站立走動验庙、勾腳繃腳顶吮。

5、好情緒讓血栓“跑光光”

壞情緒是“生產(chǎn)”血栓的“快手”壶谒，情緒激動的時候云矫，心跳驟然加快，血管劇烈收縮汗菜，引起血液循環(huán)紊亂让禀，很容易生成血栓。心情愉悅陨界、心態(tài)達觀者巡揍，則五臟平和，氣機條暢菌瘪，血栓安從何來腮敌！

6阱当、運動是防血栓的良方

長期運動，可以改善循環(huán)糜工，促進心肌的代謝弊添，有效防止血液垃圾毒素在血管上聚集，防止血栓形成捌木。運動是預防血栓的最好方法油坝，但是，已經(jīng)患有血栓癥的人刨裆，要選擇適宜的運動澈圈，不宜劇烈運動。

7帆啃、養(yǎng)成良好習慣防血栓

血栓喜歡什么瞬女，我們就要拒絕什么，拒絕嗜煙努潘、熬夜诽偷、酗酒、暴飲暴食慈俯、高脂肪飲食等不良行為渤刃，養(yǎng)成良好的、有規(guī)律的生活習慣贴膘，合理安排飲食，有效預防血栓略号，擁有一個高質量的生活刑峡。

六、把血栓“吃回去”

1玄柠、“花青素”食物水果有效抗血栓

花青素能有效抑制血小板聚集突梦，改善血液粘稠度，預防血栓羽利，減少動脈硬化宫患；花青素能夠抵抗自由基對人體的損傷，可降低心腦血管疾病这弧、癌癥的發(fā)生娃闲。國家公共營養(yǎng)師高級考評員、中山醫(yī)科大學吳為群教授指出匾浪，花青素是目前發(fā)現(xiàn)的最強的皇帮、對抗自由基抗癌作用的營養(yǎng)素，比維生素C強20倍蛋辈，比維生素E強50倍属拾。

花青素廣泛存在于所有紅色、紫色、藍色渐白、深綠色尊浓、黑色的植物中〈垦埽花青素含量較高的食物水果包括：茄子栋齿、紫薯、紫甘藍托酸、黑桑葚褒颈、紫色洋蔥、櫻桃励堡、黑枸杞谷丸、藍莓、草莓等应结，平時在注意營養(yǎng)均衡的同時刨疼，盡可能多吃點。

市場上還沒有純品花青素鹅龄，過多食用合成的花青素產(chǎn)品會對身體產(chǎn)生副作用揩慕，不宜過度相信商家的概念炒作，目前扮休，補充花青素的最好方法還是通過食物水果來進行迎卤。

2、“桃仁山楂山藥泥”抗血栓

推薦國家級名老中醫(yī)玷坠、中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院副院長蜗搔、翁維良教授的一個小膏方：桃仁山楂山藥泥。

用料：鮮山楂100克八堡、桃仁15克樟凄、山藥300克、蜂蜜適量兄渺。

制作：將山藥上鍋蒸熟缝龄，搗爛成泥狀備用，山楂去核和桃仁一塊搗碎挂谍，和山藥泥攪和在一起叔壤，再蒸10分鐘左右，然后加上一些蜂蜜即可凳兵。

功效：具有活血化瘀百新、益氣潤肺作用，適合健康人以及冠心病庐扫、高血壓饭望、高血脂仗哨、高血糖、動脈硬化患者铅辞。

吃法：可放冰箱厌漂，每天吃3次，兩個人3天內吃完斟珊，可涼著吃苇倡，胃不好的熱一下再吃。

健康的體魄必須一身無栓囤踩，幸福的人生必須一生無栓旨椒，做防栓積極分子，締造健康生活堵漱，構建幸福人生综慎。