很多人都在抗拒和不接受的“負(fù)面情緒”褪秀，卻能帶給你禮物蓄诽。所有的心理痛苦都是有意義的，所有的體驗(yàn)對生命都是重要的媒吗，心理痛苦是自我在成長中的必經(jīng)階段。
我們的“負(fù)面情緒”乙埃，有哪些正面意義呢闸英？
嫉妒，對提升的提醒介袜。
當(dāng)我們通過對比甫何，發(fā)現(xiàn)別人比我們好，或者心理上比我們更優(yōu)越時(shí)遇伞，我們就會試圖通過嫉妒來打擊拉低對方辙喂，以此來實(shí)現(xiàn)雙方平等的心理位置，并找到內(nèi)心的平衡感鸠珠。
嫉妒會滋生兩種行為方式：
第一種巍耗，是通過造謠、誣陷渐排、貶低等扭曲現(xiàn)實(shí)的手段炬太，來降低對方在我們心中的高大形象。
第二種驯耻，坦然接納對方比自己更好亲族，質(zhì)疑事實(shí)，并竭心努力提升自己可缚，讓自己也變得和對方一樣好霎迫。
嫉妒情緒是提醒我們要提升自己，嫉妒的正面意義是成長帘靡。
恐懼知给，是面對的提醒。
恐懼確實(shí)是人類自我保護(hù)的本能反應(yīng)测柠，會讓我們遠(yuǎn)離一切可怕的情境炼鞠。但是有些時(shí)候恐懼這種防御機(jī)制，可能也會讓我們失去很多直面困境的機(jī)會轰胁。每當(dāng)我們以為某件事很可怕并且引發(fā)恐懼的時(shí)候谒主，就會采取逃避的態(tài)度。
但事實(shí)上赃阀，這件事根本沒有看上去那么棘手霎肯，我們也不需要用恐懼過度保護(hù)自己擎颖。逃避只是為了讓自己更心安理得地呆在舒適區(qū)內(nèi)，屏蔽了一切面對內(nèi)在的壓力观游、實(shí)現(xiàn)積極成長的考驗(yàn)搂捧。
恐懼，提醒我們要有面對的力量懂缕。
憤怒允跑，對力量的提醒。
憤怒會讓我們看起來更有力量搪柑，而且我們只會對某些核心關(guān)系中的人憤怒聋丝。在了解到憤怒對力量的提醒后，可以嘗試在憤怒中增加一點(diǎn)愛的元素工碾。告訴對方弱睦，“我為什么對你那么生氣，就是因?yàn)槲覑勰惆渊额】瞿荆 ?/b>
這樣的溝通效果就不一樣了。
焦慮旬迹，對重視的提醒火惊。
焦慮的背后，是我們擔(dān)心自己做不好某件事舱权，也沒有做好充分的準(zhǔn)備去應(yīng)對矗晃。焦慮對我們來說其實(shí)是一種重視，只有我們對自己重視的事情還沒有想到更好的解決辦法而已宴倍。
焦慮是在提醒我們张症，要想辦法增加資源，也在內(nèi)在提升自己的力量鸵贬，在外尋找有價(jià)值的資源俗他。
痛苦，對升級的提醒阔逼。
有些人可能因?yàn)榧彝スぷ饔H密關(guān)系而深陷痛苦的狀態(tài)中兆衅，但后來在回憶這段經(jīng)歷時(shí)，又覺得這種痛苦讓自己得到了成長嗜浮，在未來應(yīng)對類似事件時(shí)變得更有效羡亩，更游刃有余。
痛苦危融，是能讓人成長和成熟的畏铆。
悲傷，對珍惜的提醒吉殃。
悲傷是一種情緒的表達(dá)辞居，情緒的舒緩楷怒，也是一種情感。我們往往在失去親人的時(shí)候最悲傷瓦灶，甚至可能會因?yàn)橛H人的離世鸠删，整個(gè)人生狀態(tài)會變得和以前不一樣，仿佛一夜之間長大了贼陶。
悲傷其實(shí)是一股巨大的力量刃泡，選擇停留在失去的悲傷里，不如將這種力量用在珍惜現(xiàn)在擁有的捅僵。
動機(jī)和情緒總不會錯(cuò)，只是行為沒有效果而已眨层。人生中出現(xiàn)的各種負(fù)面情緒上荡，都會有其正面的價(jià)值，不是給我們一些力量酪捡，就是指引我們找尋更好的方向叁征。
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