我認(rèn)為呻待，情緒是一時(shí)興起，常常有特別的事件刺激队腐，也像風(fēng)一樣吹過就過去了蚕捉。但若是這種刺激重復(fù)出現(xiàn)的頻次過高，則情緒就可能演變成一種態(tài)度柴淘。情緒和態(tài)度度會(huì)很大程度影響我的表現(xiàn)迫淹，因此對(duì)個(gè)人情緒狀態(tài)和態(tài)度進(jìn)行有效管理，是作為職場(chǎng)人的一項(xiàng)基本修煉为严。
先說情緒管理敛熬。情緒管理的理想目標(biāo)，應(yīng)該是可以做到秒切第股，再任何的情景中应民，遇到讓我們不快樂的事情引發(fā)了我們情緒的方案以至于身體呈現(xiàn)不適應(yīng)，都可以在一瞬間完成切換夕吻，究竟如何做到诲锹，我認(rèn)為有三個(gè)重要的步驟。
第一步涉馅，覺察归园。
覺察是實(shí)現(xiàn)情緒可控的第一關(guān)
第二步，目的控漠。
第三步蔓倍，行動(dòng)。
我們認(rèn)為自我情緒管理是一項(xiàng)非逞谓荩基本的職業(yè)化素養(yǎng)偶翅。我們現(xiàn)實(shí)中，常常有的比較血?dú)夥絼偟膶W(xué)生碉渡，初入社會(huì)聚谁，經(jīng)常和權(quán)威人物發(fā)生沖突，最后導(dǎo)致職場(chǎng)生涯受阻滞诺。別和領(lǐng)導(dǎo)過不去形导，因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)一定可以不讓你過去，一般情況习霹，社會(huì)情境下的人的角色功能室室給唄經(jīng)常聽到電視報(bào)道一個(gè)公家司機(jī)特別職業(yè)化朵耕，比如在遇到極度危險(xiǎn)情況，也可以控制自己的身體淋叶，確保乘客的安全放在第一位阎曹。 ?但有的同時(shí)情緒管理就非常棒，我們看到的這個(gè)美女服務(wù)員，她在練習(xí)笑，因?yàn)檫@樣會(huì)產(chǎn)生可以預(yù)期的一種笑容。以上說明培養(yǎng)職業(yè)化的改baire非常重要
