首先得承認敦腔，圖片是我盜來的，我還在為了練出這樣的腹肌恨溜，堅持鍛煉著符衔。我在上一篇文章《堅持做五件事，遇見最好的自己》中寫到糟袁，健身是我一直堅持的事判族，一來用好身材彌補顏值，二來也想慢慢地向彭于晏那樣的男神靠攏项戴。
健身的人都知道形帮，在所有獨立的部位中，腹肌是最難練的。有人一天做500個仰臥起坐沃缘，還是不見成效躯枢。各種幾天練成腹肌的毒雞湯充斥朋友圈。健身教練會一遍一遍的告訴你槐臀，要想練出腹肌锄蹂，必須先減脂后增肌，要合理膳食配合高強度訓練水慨。各個健身大神教你卷腹做多少得糜，高抬腿做幾組∥鳎總之一句話朝抖，要想練出腹肌，除了有好的訓練方式谍珊，最重要的是堅持治宣。
現(xiàn)在的女生湾趾，出來一個韓國明星就是男神，出來一個小鮮肉盼忌，就是男神贝润，讓我說绊茧，沒有腹肌，叫什么男神打掘。想練出腹肌华畏，成為男神，必須學會堅持尊蚁。
所以亡笑，這篇文章不是來教你如何練出腹肌，横朋，而是教你如何堅持况芒。
動力。
你為什么開始一件事叶撒，初衷很重要绝骚，直接影響你能否堅持下去。這就是我所要說的祠够，堅持的動力压汪。
我太太嚷著要我?guī)∩恚獪p肥古瓤，一副不瘦下來不罷休的樣子止剖，問起原因腺阳，原來是之前買的一條非常喜歡的裙子今年夏天穿不上了。我一看穿香，可以呀亭引，就給買了運動bra，瑜伽墊皮获，帶著一起去旁邊的萬達廣場去健身焙蚓，結(jié)果去了兩天就不去了，什么今晚要跟同事逛街洒宝，明天要開YY會議购公，后天又因為中午沒睡覺頭疼練不了，反正理由一大堆雁歌。我說你還是不喜歡那條裙子宏浩。
后來又看到哪個明星身材好的要命，又嚷著跟我去健身靠瞎，結(jié)果還是那樣比庄，堅持了三天，第四天就不去了乏盐，什么腰疼腿疼佳窑，什么來例假不能進行劇烈運動。我說丑勤，還是因為有個不嫌棄你胖的我华嘹。
這就是動力不足吧趣。太太說我丑法竞，就給了我極大的動力，我非要通過健身來改變她對我的看法不可强挫，所以我堅持了下來岔霸。慢慢地，喜歡上了大汗淋漓的感覺俯渤，便不感覺堅持有什么痛苦呆细。
榜樣的力量。
我自己不用說了八匠，床頭貼著彭于晏的海報呢絮爷。練累了，就看看他梨树，榜樣在看著你呢坑夯，還不趕緊練！
奧運會剛結(jié)束抡四，菲爾普斯在100米蝶泳中得了銀牌柜蜈，而擊敗他得金牌的仗谆，是他的粉絲新加坡的斯庫林。
當時菲爾普斯在新加坡訓練淑履，小斯庫林還為能與偶像合影還歡欣鼓舞隶垮。誰知道幾年之后，他便擊敗自己的偶像拿了冠軍呢秘噪。
這就是我要說的榜樣的力量狸吞。
成果刺激。
在我健身過程中缆娃，為了能讓自己堅持下去捷绒，我會經(jīng)常給自己的腹部拍特寫，時不時拿來對比一下有無變化贯要，變化不大暖侨，這一點毋庸置疑，但只要看看第一張剛開始練到最近拍的一張崇渗，你就會發(fā)現(xiàn)變化字逗，在心里對自己說，喏宅广，快成男神了呢葫掉。
我一個朋友，天才少年跟狱，各種奧賽都參加俭厚，家里擺滿了獎杯獎狀，我問他驶臊，學奧數(shù)不枯燥么挪挤，他說怎么能不枯燥，我說那你怎么能堅持关翎，他指指那些獎杯扛门，喏，因為它們證明我有能力纵寝。
心理暗示论寨。
這一點很重要，也很粗暴爽茴，但通常效果很好葬凳。
這是我初中班長講給我聽的。他的字寫的很漂亮室奏，人長得也很帥火焰，有點像吳尊。老師總是拿他的作業(yè)本給我們示范窍奋，讓我們堅持練字荐健。但過不了多久酱畅，很多同學便開始應(yīng)付了事，匆匆忙忙這一張交上去就算了江场。我們班長卻是例外纺酸，他每天上交的練字都很用心。有一次我問他址否，他是怎么做到的餐蔬，他告訴我，每次不想練的時候佑附，我都會對自己說樊诺，你人長得這么好看，字可不能寫的丑了音同，因為字是人的第二張臉词爬，所以兩張臉都要好看。他說的很認真权均，我聽得目瞪口呆顿膨，這也行？
追太太的時候叽赊，喜歡給太太寫情書恋沃，可是才疏學淺，寫了幾封之后便詞窮了必指。怎么辦呢囊咏？去圖書館找書看，去學別人塔橡，看席慕蓉梅割，摘抄她的《一棵開花的樹》，看王小波谱邪，學他給李銀河寫“你好哇炮捧，李銀河”庶诡。后來不想去圖書館看書了惦银，就想，太太還追不追了末誓？追的話情書還寫不寫了扯俱？已經(jīng)把自己博覽群書的形象在人小姑娘心里樹立起來了，不能露餡啊喇澡，于是便強迫自己去看書迅栅，慢慢地，便喜歡上了看書晴玖，太太追到手了读存，情書不用寫了为流，看書的習慣卻戒不掉了。
不要去追什么鮮肉让簿，韓星敬察，去做自己的男神女神。男生去練練腹肌尔当，女生去減大腿莲祸。堅持下去。如果我的這篇文章能讓你堅持下去椭迎，便善莫大焉了锐帜。
