R:《番茄工作法圖解:簡單易行的時間管理方法》
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I:作者在書中分享如何自己動手做一張今日待辦表格届吁。今日待辦表格是指今天要完成的任務(wù)清單。
制定今日待辦表格,可以讓我們從每天的一開始就知道今天要完成哪些任務(wù),這能讓我們感覺自己是在掌握全局鹃祖,減少焦慮感,且更加專注于被選擇的任務(wù)上普舆,從而讓我們的效率更高。
制定的步驟包含:1)工具準(zhǔn)備校读,拿出筆紙和活動清單沼侣,活動清單指的是羅列著那些你想做,但還沒有完成的所有任務(wù)歉秫。2)檢視活動清單蛾洛,是否把所有未完成的任務(wù)都羅列在上面了。3)選出一部分活動放到今日待辦清單里雁芙,放到今日待辦清單里的所有任務(wù)轧膘,都是需要今日完成的,所以在選擇時兔甘,要考慮全部做完的承諾是否是合理的谎碍。
A1:在之前開始每天的工作時,總是想到什么就做什么樣洞焙,沒有什么計劃性蟆淀,經(jīng)常感覺自己好像有很多工作要做拯啦,好像工作永遠(yuǎn)都做不完,因而產(chǎn)生懈怠感熔任,并且每天看上去都很忙褒链,但一天下來,自己到底做了什么疑苔,根本就不知道甫匹。
A2:如果運用書中的技巧,我可以這樣做:
1)每天早上惦费,先拿出筆和一張A4紙兵迅,并拿出記錄了所有任務(wù)的筆記本。
2)快速瀏覽筆記本上的任務(wù)趁餐,思考一下是否有遺漏的任務(wù)
3)把今天可以完成的任務(wù)寫到今日待辦清單里喷兼,然后啟動番茄鐘,開始一天的工作后雷。