第七天 感恩身體
今天隨著海藍(lán)老師的引領(lǐng)阳似，學(xué)習(xí)感恩自己的身體闷堡。輕輕閉上眼睛隘膘，讓自己身體放松的躺著。感受自己均勻的呼吸杠览，在一呼一吸間將注意力集中于身體弯菊。
我將雙手輕輕撫摸在頭上，與大腦對話踱阿，近幾年太執(zhí)著于工作管钳，又因去年的事情攪擾到常常思緒混亂，大腦得不到充分休息和寧靜软舌。我忽略了你的壓力與負(fù)擔(dān)才漆，其實(shí)常常感到來自你的信號——健忘，斷片葫隙，停滯栽烂。我沒有及時(shí)回應(yīng)你的痛苦反應(yīng)，真的很抱歉恋脚！
我將雙手輕輕撫摸在心臟處，感謝這顆與生俱來的心焰手，已經(jīng)不知疲憊地跳動了四十年了糟描！我被外在遇到的不愉快攪擾著，被不良的情緒裹挾其中书妻，內(nèi)心滿是憤怒船响，埋怨，不平躲履，你疲憊不堪见间，不堪重負(fù)，有時(shí)可以感受來自你的呻吟語工猜，你心慌米诉，心悸，令我頭暈篷帅。我卻還不覺察史侣，不自知，還被外在遇到的不愉快糾纏魏身，導(dǎo)致你受損受折磨惊橱。我真的很抱歉！沒有關(guān)注你的安好箭昵。
我的五臟六腑税朴，我很抱歉！我的糟糕的情緒如同一條惡魔，在身體里肆無忌憚的穿梭正林，所到之處無不一片狼藉茧跋，一片慘不忍睹的毀損。胃疼卓囚，是最直接的反應(yīng)瘾杭，肝腎不好導(dǎo)致皮膚生病，我把你們?nèi)紱]有照顧好哪亿，我忽略了你們的安好粥烁。
我現(xiàn)在努力駕馭好自己的情緒，努力學(xué)習(xí)不以物喜不以己悲蝇棉，踐行得失讨阻，守住本心，一切虛空篡殷，珍惜當(dāng)下钝吮，當(dāng)明白了世間萬事萬物的規(guī)律與本質(zhì)，便不在執(zhí)著板辽，不在以自己的身體情緒攻擊自己的身體奇瘦。無論遇到世間美丑，一切都坦然接受劲弦。
之前刮痧時(shí)耳标，從脖子到胸膛后背，全是黑紅的痧邑跪，現(xiàn)在再刮痧次坡，竟然沒有出痧。我覺得讓自己情緒平靜画畅，與身體和諧共生砸琅，才是正理。現(xiàn)在身體恢復(fù)的越來越好轴踱，越來越快症脂，一切都向美好的方向在發(fā)展，我覺得情緒平靜寇僧，是幸福之源摊腋。良好的情緒，保障身體各部位的正常運(yùn)轉(zhuǎn)嘁傀。用良好的情緒維護(hù)自己的身體康健兴蒸，用康健的身體更好的棲息滋養(yǎng)靈魂。
