空椅子法
我進(jìn)入孩子的位置體驗(yàn)孩子的冰山
應(yīng)對: 指責(zé)或者討好
感受: 被迫蚕甥，不情愿，委屈炕舵，煩躁何之，憤怒，挫敗咽筋，無助
觀點(diǎn): 我不想媽媽一直叨叨我溶推，她一直在提醒我就好像在一直否定我一樣，我就更加不想去學(xué)習(xí)奸攻，有時候她沒有說但是我還是可以感受到她否定的氣息蒜危，雖然她口頭上說我是可以的，但是我感受到的是他對我沒有信心睹耐，甚至比我自己對自己的信心還低辐赞，我的信心有3分就只能做3分的事情，但是她對我的信心只有2分所以我做的事情在她眼中也只有2分硝训。
她可以溫柔的提醒我响委，如果我忘記時間了，她可以隔隔斷時間再提醒我窖梁，但是不要兩三分鐘提醒我一次赘风，我那時候的感受就是很煩躁。
離中考還有一年的時間窄绒，我的性子就是這么慢悠悠的啊贝次，我沒辦法一下子就打上雞血然后持續(xù)一年，我做不到彰导，我最近也有進(jìn)步了啊蛔翅，我也在數(shù)學(xué)上恢復(fù)一點(diǎn)信心和成就感了。
期待: 期待媽媽可以更多的鼓勵我位谋，就像之前我在谷底的時候只關(guān)注我做的好的部分山析，不要來挑我毛病
渴望: 渴望媽媽可以信任我，認(rèn)可我
我是: 我是一個對自己有要求的人掏父，只不過我現(xiàn)在還不確定有什么是我想為之努力的笋轨，但是并不代表我就選擇碌碌無為。
我也想綻放赊淑，當(dāng)時我不僅僅為媽媽而綻放爵政，我希望媽媽可以為我生命的綻放而感到自豪。
我是一個平凡的人陶缺，媽媽也是一個平凡的人钾挟，平凡的人有閃爍的部分也有平庸的部分。
我的反思: 我把我整個人的成功與失敗都掛在孩子身上了饱岸，認(rèn)為孩子成功我才是有價值的掺出，如果孩子沒有成功我就是無價值的。而我也把成功定義得非常狹義苫费。
