我是可以委屈的耘纱，我是可以失望的，我是可以有很多情緒的毕荐，我是值得擁有期待的束析，我是可以有一些美好的期待的，我是世界上獨(dú)一無二的憎亚，我是珍貴的员寇，我是完美...

空椅子法 我進(jìn)入孩子的位置體驗(yàn)孩子的冰山 應(yīng)對: 指責(zé)或者討好 感受: 被迫弄慰，不情愿，委屈蝶锋，煩躁陆爽，憤怒，挫敗扳缕，無助 觀點(diǎn): 我不想媽媽一直叨叨我...

允許現(xiàn)實(shí)就是這樣發(fā)生的慌闭，不用給自己增加指責(zé)，責(zé)備等壓力 我們來看自己的期待第献，然后挑戰(zhàn)自己贡必，看看我們真正的想給孩子的是什么，這些是挺困難的問題庸毫，不...

很榮幸仔拟，今天受邀來分享這段時間的學(xué)習(xí)心得，我和特麗莎老師結(jié)緣是在去年薩提亞大會上飒赃，那時候我還不知道什么是薩提亞利花，就是朋友介紹有一個心理學(xué)的門派開...

事件:孩子寫數(shù)學(xué)作業(yè)中一直說自己是廢物，好難受還不如死了算了 對話: 我: 你怎么了载佳？ 兒: 很煩炒事，我不想寫了 我: 題目很難嗎？ 兒: 我不知...

愿望:我能支持到兒子更加積極正向 6/25 泡泡: 我情緒穩(wěn)定蔫慧，愛自己挠乳，我的內(nèi)在療愈，積極正向的榜樣姑躲，放下焦慮睡扬，放下內(nèi)疚，放下指責(zé)黍析，接納現(xiàn)狀卖怜，允...

#有空讀首詩# 《如果你愛我》 請你愛我之前先愛你自己 愛我的同時也愛著你自己 你若不愛你自己 你便無法來愛我 這是愛的法則 因?yàn)?你不可能給出...