你是哪一種飲食個(gè)性诞吱？
吃飯和穿衣打扮一樣，能反映礎(chǔ)我們的個(gè)性竭缝。這種飲食上的個(gè)性房维，更與我們的身體健康和身材健美息息相關(guān)。
典型的的飲食特征可以分為三個(gè)：謹(jǐn)慎派抬纸、苛刻派咙俩、隨性派。
也許在你的身上出現(xiàn)過這三種飲食個(gè)性湿故，并在三者之間搖擺不定阿趁，來回切換，你很可能出現(xiàn)了飲食失調(diào)問題坛猪。
謹(jǐn)慎飲食派脖阵，就是指那些對攝入人體內(nèi)的食物特別警覺的人。吃飯就像探雷墅茉，審查盤子里的每一種食物命黔，心中估算它們會(huì)不會(huì)讓自己變胖呜呐。吃下一小塊貌似不健康的食物，他們就會(huì)感到痛苦萬分悍募，仿佛吃進(jìn)去的是毒藥蘑辑。總是吃的很少坠宴，監(jiān)控自己的食物攝取量洋魂。他們看起來很講究，很追求完美喜鼓，很注重營養(yǎng)副砍，特別重視身體健康，似乎奉行著社會(huì)推崇的生活理念颠通，實(shí)際上址晕，這樣看似考究嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘嬍硞€(gè)性膀懈，已經(jīng)破壞了食物與自己的關(guān)系顿锰。
苛刻飲食派的人，把節(jié)食當(dāng)作事業(yè)启搂，他們嘗試過所有的節(jié)食方法硼控，并且不斷關(guān)注新的方式。對食物的卡路里爛熟于心胳赌，對每一種最時(shí)尚的瘦身方法趨之若鶩牢撼。他們不是正在節(jié)食，就是正準(zhǔn)備奔赴新一輪的節(jié)食道路上疑苫。他們總是在極端中循環(huán)“節(jié)食—體重減輕—實(shí)在忍不住誘惑的間歇性暴飲暴食—變胖—重新節(jié)食熏版。
隨性飲食派，又被稱作無意識(shí)飲食派捍掺，對吃飯比留意撼短，常常一邊吃飯一邊做其他的事情，對于食物的營養(yǎng)成分和卡路里數(shù)并不關(guān)注挺勿，以至于吃了什么曲横、吃了多少、是沒吃飽還是撐的慌不瓶，心里并不清楚禾嫉。隨性派也是個(gè)大的類別，可以分解成很多個(gè)不同的特點(diǎn)：混亂型蚊丐、來者不拒型熙参、絕不浪費(fèi)型、情緒大過天型麦备。
但無論你是哪一種飲食個(gè)性孽椰，最終的結(jié)果很可能都是一樣的—減肥失敗讲竿。謹(jǐn)慎飲食派吃東西大多羞羞答答，多吃半口都如同犯罪弄屡，強(qiáng)大的心理壓力會(huì)讓他們飲食失調(diào)：苛刻飲食派采取自虐的減肥方法题禀，然而，迅速減重后的強(qiáng)力反彈最能讓身材迅速恢復(fù)原狀：而隨性派吃起東西來隨心所欲膀捷，只要有食物迈嘹，他們就能一直吃下去，身材可想而知全庸。
