女孩子需要了解到株茶！卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵

卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵H-n女孩子肯定都想要了解關(guān)于卵泡發(fā)育成熟的事来涨，畢竟是關(guān)乎生育大計(jì)，今天小編就給大家講講卵泡的知識(shí)启盛。（卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵）

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一蹦掐、卵泡多久才能發(fā)育成熟

卵泡從原始卵泡發(fā)育到成熟卵泡大約需要14天技羔。卵泡發(fā)育成熟的過程中從外補(bǔ)給【胞源因子】可以很好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育，【胞源因子】會(huì)防止卵泡閉鎖卧抗，增加女性生理系統(tǒng)再生更新能力藤滥。

一般卵泡發(fā)育是從月經(jīng)周期的5~7天左右開始慢慢發(fā)育，月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)卵泡的大小大約在0.5厘米左右社裆，如果不出現(xiàn)其他情況拙绊，卵泡會(huì)以每天1.5~ 2毫米的速度緩慢增長,直到排卵期時(shí)卵泡基本上會(huì)達(dá)到優(yōu)勢卵泡，此時(shí)卵泡的直徑大約在18毫米左右,在達(dá)到優(yōu)勢卵泡后泳秀，卵泡會(huì)隨時(shí)破裂并且排除卵子标沪，這一過程大約需要14~16天左右。

卵泡破裂到卵子排出的過程需要1~2天的時(shí)間嗜傅，所以既是發(fā)展為優(yōu)勢卵泡后金句，也要1 ~2天后才可以正常排卵。卵泡破裂時(shí)磺陡，女性通常會(huì)感覺發(fā)生小腹疼痛,疼痛發(fā)生在小腹的一側(cè)趴梢，但是疼痛程度較低漠畜，一些女性有可能會(huì)完全沒有感覺币他。（卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵）

二、怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵

從哪些方面來改善能幫助卵泡長得更好呢憔狞？

1蝴悉、飲食改善

我們通常會(huì)建議備孕女性均衡飲食，很多人并不在意瘾敢，尤其是工作時(shí)間不規(guī)律或者用餐時(shí)間不規(guī)律的朋友拍冠，一頓兩頓不吃，或者叫個(gè)外賣湊合簇抵，這些對于身體都不好庆杜，而且還會(huì)對我們的生殖系統(tǒng)帶來不好的影響。建議備孕女性還是盡量做到均衡飲食碟摆，另外晃财，存在卵子狀態(tài)不好的可以適當(dāng)多吃一些豆類食物、谷類食物等典蜕。

2断盛、積極運(yùn)動(dòng)

有些女性朋友身體素質(zhì)本來就不好，很多時(shí)候卵子長好了愉舔，但是卻不排卵钢猛。我們建議這些朋友適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，不必太過激烈的運(yùn)動(dòng)轩缤，跑跑步命迈、爬爬樓梯贩绕、跳跳繩都可以。不僅可以提高機(jī)體免疫力壶愤，還能幫助排卵丧叽，何樂而不為。

3公你、科學(xué)補(bǔ)鐵

大部分女性朋友因?yàn)楣潭ǖ脑陆?jīng)踊淳，會(huì)存在少量的缺鐵的情況，而鐵元素的存在能夠?yàn)榕耘笥训穆炎映砷L提供養(yǎng)分陕靠，幫助卵泡長得更好迂尝。所以說，女性朋友日常注意好補(bǔ)鐵剪芥，對身體很好的哦垄开！

4、心情要好

心情好真的能治百病税肪，如果長期情緒壓抑或者低落溉躲，?很容易影響到內(nèi)分泌水平，影響到卵巢的健康益兄，進(jìn)而影響到排卵锻梳。所以說，備孕期間一定要保持好的心情哦净捅！

5疑枯、平衡卵巢激素

【胞源因子】的分子結(jié)構(gòu)與哺乳動(dòng)物雌激素結(jié)構(gòu)相似，是一類具有類似動(dòng)物雌激素生物活性的綜合修活成分蛔六，它對激素相關(guān)問題有廣泛作用荆永，尤其對卵巢、子宮有一定的預(yù)防作用国章。雖然被和激素結(jié)構(gòu)相似具钥，其實(shí)它本身不是激素，【胞源因子】中包含三十多種育巢烈菏蓿活性成分骂删，可以起到模擬、干擾抵碟、雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平的生理化作用桃漾，有了它的配合，這樣就可以防止長期用雌激素帶來的不良反應(yīng)的發(fā)生拟逮。（卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵）

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三撬统、卵泡發(fā)育全過程

卵泡的發(fā)育及成熟

人類卵巢中卵泡的發(fā)育始于胚胎時(shí)期，新生兒出生時(shí)卵巢大約有200萬個(gè)卵泡敦迄。生育期每月發(fā)育一批卵泡恋追，經(jīng)過征募凭迹、選擇，其中一般只有一個(gè)優(yōu)勢卵泡可達(dá)完全成熟苦囱，并排出卵子嗅绸。

卵泡正常發(fā)育的過程

月經(jīng)周期從出血第一天開始計(jì)算

月經(jīng)周期第2-3天基礎(chǔ)竇卵泡（＜10mm）

一般月經(jīng)周期第9-12天只有1個(gè)發(fā)育生長 （≥10mm）

發(fā)育成為優(yōu)勢卵泡（≥16mm）

最終成為成熟卵泡（≥18mm）

最后成功排卵

如何監(jiān)測卵子的發(fā)育情況

卵子的發(fā)育最直觀的診斷是通過B超監(jiān)測，卵子大小撕彤、形態(tài)都可以監(jiān)測觀察鱼鸠。一般從月經(jīng)周期的第3-5天觀察基礎(chǔ)竇卵泡，自月經(jīng)周期第8天開始羹铅，每隔2-3天監(jiān)測一次蚀狰，當(dāng)卵泡15mm以上時(shí)，應(yīng)該每隔1-2天監(jiān)測一次职员，當(dāng)卵泡18-20mm時(shí)考慮卵泡成熟麻蹋，一直監(jiān)測到卵泡排出為止，必要時(shí)可充分【胞源因子】誘導(dǎo)排卵焊切。（卵泡多久才能發(fā)育成熟怎樣促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵）