1.
今天還是陰天下雨，早上起來狀態(tài)也不太好蝗罗，想著是否有再辦一個健身卡矾兜，但又想就在戶外鍛煉也行峡谊，去健身房恤煞，還是有點占用時間和精力了。
不過我不鍛煉又不行侄柔，狀態(tài)真是不太好共啃，情緒就很低落，大腦內(nèi)的血清素分泌太勋拟。
我以后可以學(xué)我們跑步群里的有的人勋磕，每天走10公里，作為我的基礎(chǔ)走量敢靡。
今天下雨挂滓，而且天氣非常悶熱，我是一點也不想跑啸胧，就又走路來到了自習(xí)室赶站。
不過雨已經(jīng)停了，一會兒我就走回文化宮廣場纺念，在那邊的二樓鍛煉贝椿。以前健身房停業(yè)的時候，我也是在那邊鍛煉陷谱。
今天我挺厲害的烙博，通關(guān)的單詞完成的都是專八和SAT的單詞，完成了400多個烟逊，我打算把難的單詞完成渣窜，再去做簡單的。
以前聽鄧亞萍講宪躯，把最難的事放到早上來完成乔宿，如果做地不好，也沒有關(guān)系访雪，反正也是正常的情況详瑞。
如果能完成掂林，那是更好了。不斷地戰(zhàn)勝困難坝橡，才能建立自信泻帮。
聽講書，堅持鍛煉驳庭，就會好起來了刑顺，建立了新的生活和工作規(guī)律以后，大腦慢慢就適應(yīng)了饲常。
不給自己太大的壓力，每天看書和寫作狼讨，每一天都是對戰(zhàn)勝自己生活的困難贝淤。
雖然有時不免悲觀失望，但不管情緒如何政供，還是會繼續(xù)努力播聪。
每天跑步，做力量訓(xùn)練布隔，練泰拳离陶，就戰(zhàn)勝自己的精神困境了。
2.
我昨天在書上看到衅檀，通勤時間過長招刨，對幸福感有不良的影響。
我的通勤時間就挺長哀军，收拾準(zhǔn)備沉眶，走到公交站點，等公交車杉适，下了公交站點谎倔，走路到目的地，來回加一起要3個小時猿推，真是占用我不少時間片习。
雖然我在公交車上，如果有座位的話蹬叭，我就戴著耳機聽音樂或播客藕咏，或者冥想，走路那部分具垫，就當(dāng)散步了侈离，但不得不說還是占用了我很多寶貴的工作時間。
可是我狀態(tài)不好的時候筝蚕，就靠每天的出門來調(diào)整狀態(tài)了卦碾，出門去喝咖啡铺坞，做鍛煉。
不過我現(xiàn)在好一點了洲胖，而且在小區(qū)里也能跑步了济榨，家里也備了黑咖啡，可以適當(dāng)?shù)夭幻刻焱馀芰恕?br>
如果不出門的話绿映，每天節(jié)省下來的3個小時的通勤時間擒滑，我可以用來打掃衛(wèi)生。
我的意志力都用在看書寫作和鍛煉上了叉弦，我說我為什么老是拖延著丐一，不收拾家，把家收拾干凈淹冰，在家呆著也能舒服一點库车，雖然開心是不可能了。
我那天突然意識到樱拴，我就是不肯收拾打掃柠衍，是因為不想讓自己感覺好起來。
我內(nèi)心有愧晶乔，我的潛意識里覺得自己配不上開心快樂的生活了珍坊，但我也并不在意，我只想過點平靜的生活正罢。
安靜地工作阵漏，沒有精神上的痛苦，就已經(jīng)很好了腺怯。
今天看那位老師寫的她的寫作經(jīng)歷袱饭，她寫到她從小作文就好，我一邊讀一邊想呛占，我從小英語就好虑乖，可惜我沒有辦法以英語為生。
不過英語一直是我的興趣愛好和特長晾虑，我這輩子都不會再放下英語了疹味，要一直提升下去，英語也是我的一個自信來源帜篇。
一會兒是杠鈴課了糙捺，我今天打算深蹲用20公斤，臥推用15公斤笙隙。
昨天我又把重量降下去了洪灯，因為上完搏擊課，打拳打地有點猛竟痰，胳膊挺累的签钩。
而且教練是男生掏呼，旁邊也是一位男會員，我有點不好意思铅檩，用大一點的重量憎夷，還是想顯得柔弱一點。
不過今天是女教練上課昧旨，沒什么不好意思用大重量了拾给。
在摔跤界有一句話，叫一力降十會兔沃，如果力量大的話蒋得，很多技術(shù)問題，也都迎刃而解了粘拾。
