春季如何養(yǎng)肝(摘錄)

春養(yǎng)肝

不論男女,肝不好的人穴肘,身體這10個表現(xiàn)“掩蓋不住”

1歇盼、天天洗頭,頭發(fā)還是油成一坨——肝經(jīng)濕熱

2评抚、年紀(jì)不大旺遮,兩鬢白發(fā)已比較明顯——肝膽雙虛

3、刷牙也去不掉的口臭盈咳,嘴里發(fā)苦——肝毒過多

4耿眉、指甲凹凸不平、有豎條紋鱼响,顏色偏黃——肝功下降

5鸣剪、腳底無血色,干燥有裂紋丈积,脫皮嚴(yán)重——肝血不足

6筐骇、晚上遲遲睡不著、夢多江滨,凌晨1-3點驚醒——肝經(jīng)堵塞

7铛纬、脾氣暴躁,容易生悶氣唬滑,情緒控制不住——肝火旺盛

8告唆、肚子容易脹氣,想放屁的時候憋不住——肝氣郁滯

9晶密、腰腹贅肉多擒悬,不該胖的地方容易發(fā)胖——肝代謝異常

10、天天洗澡皮膚還是覺得瘙癢稻艰、干燥——肝風(fēng)輕動

【初春養(yǎng)肝懂牧,做好4件事,可事半功倍】

1尊勿、充足的睡眠僧凤,睡眠好肝臟好,11點前入睡對肝好元扔;

2躯保、保持心情舒暢,肝氣才能疏泄條達(dá)摇展。

3吻氧、勤于堅持運動,運動能提高肝細(xì)胞的活力咏连;

4盯孙、清淡飲食,多吃綠色蔬菜祟滴,“肝主青色振惰,青色入肝經(jīng)”。

春季萬物復(fù)蘇垄懂,氣候多變骑晶,人容易生燥。春季養(yǎng)肝正當(dāng)時草慧,多飲茶桶蛔,可潤肝排毒,減少肝病發(fā)作的風(fēng)險漫谷。

【老中醫(yī)推薦一個養(yǎng)肝小金方:】

準(zhǔn)備:菊花(泄肝火)仔雷、決明子(清肝明目)、金銀花(排肝毒)舔示、枸杞(潤肝血)碟婆、桂花(疏肝氣)、牛蒡根(保肝功)惕稻,科學(xué)配伍竖共,沸水沖泡,每天2杯俺祠,降肝火公给、疏肝氣、潤肝血蜘渣,肝好人長壽妓布。

春季覺得自己肝火旺的,有明顯口苦口臭宋梧、肚子脹氣匣沼、大便干結(jié)、小便茶黃捂龄、心煩易燥動不動就生氣的人释涛,不妨試試這款經(jīng)典養(yǎng)生茶,每天1包倦沧,開水沖泡5分鐘即可唇撬。

日記

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