春季與肝相應，如養(yǎng)生不當杯巨，則可傷肝蚤告。中醫(yī)認為，春天為肝主之時服爷，春季養(yǎng)生應以養(yǎng)肝為先杜恰。
肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中仍源，幾乎沒有人會在意它心褐，沒有人會知道喝酒、抽煙笼踩、減肥逗爹、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重嚎于，真等到檢查出什么掘而，肝臟已經(jīng)出了嚴重問題挟冠。
生命之本，健康之源：肝臟
我們知道镣屹，每個生命都是從胚胎開始的圃郊，而胚胎生命必須仰仗母親肝血的供應才能生存下來价涝。如果母親肝血供應不足女蜈，將不會有健康生命的存在。
可以說色瘩，肝臟早在生命降臨人世之前伪窖，就已經(jīng)在發(fā)揮作用了。因此居兆，肝是生命能量的源頭覆山，生命能量依靠肝血得以儲存。
百病之源泥栖，根在肝臟
中醫(yī)講簇宽，百病之源，根在肝臟吧享。如果肝臟代謝不正常魏割，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應，各個器官無法正常工作钢颂。
肝不好钞它，最常見的就是這些疾病
1、眼病
中醫(yī)講“肝開竅于目”殊鞭，肝血不足可出現(xiàn)視物模糊遭垛、夜盲；肝陰虧損操灿，則兩目干澀锯仪、視力減退；肝火上炎趾盐、則迎風流淚卵酪。
2、抑郁癥
中醫(yī)理論認為郁病和肝氣不疏密切相關(guān)谤碳。所以中醫(yī)治療郁病常常采用疏肝解郁的方法溃卡。
3、頭痛
很多時候蜒简，頭痛是由于經(jīng)絡閉阻瘸羡、氣血不通造成氣滯血瘀而致。頭痛也可以通過疏肝治好搓茬。
4犹赖、乳腺增生
中醫(yī)認為乳腺增生是肝氣郁結(jié)队他、氣滯血瘀所致。肝經(jīng)走乳腺峻村，平素情志抑郁麸折，氣滯不舒，氣血周流失度粘昨，蘊結(jié)于乳房經(jīng)絡垢啼，使乳房經(jīng)絡阻塞不通，不通則痛张肾。
臉色暗黃芭析，
年紀輕輕變成“黃臉婆”
肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的有毒物質(zhì)吞瞪，有損肝臟的藥物馁启，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒芍秆。如果肝臟無法正常排毒惯疙，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆”妖啥。
“百病從肝治霉颠，養(yǎng)肝保安康”，雖然很多疾病普遍和肝功能失常密切相關(guān)迹栓，但是防治的辦法也很多掉分。
二月又是養(yǎng)肝的黃金月，大家一定要在這個季節(jié)里養(yǎng)好自己的肝克伊，讓自己一整年都擁有健康的身體酥郭。
最便宜有效的養(yǎng)肝秘笈
只要在水里加點它
眾所周知，多喝水愿吹，可以促進新陳代謝不从，使得體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害犁跪。只是光靠喝水來達到修復肝臟椿息、養(yǎng)肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的您坷衍，要學會給白開水里加點“料”寝优。
白開水里加點“紅棗”
補氣養(yǎng)血、疏肝解郁
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紅棗水護肝早已不是新鮮事枫耳，有實驗表明乏矾，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達到養(yǎng)護肝臟、促進肝臟解毒钻心、排毒的效果凄硼。
中醫(yī)學也認為，紅棗水有補氣養(yǎng)血捷沸、疏肝解郁的功效摊沉。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)痒给，這樣維生素更利于肝臟吸收哦说墨。
白開水里加點“檸檬”
促進排毒，緩解肝臟負擔
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檸檬一直被譽為是養(yǎng)肝排毒侈玄，養(yǎng)顏美白的最好水果婉刀。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時機吟温，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁序仙，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔鲁豪。
白開水里加點“金銀花”
降火清肝潘悼、通經(jīng)活絡
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金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品治唤。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒糙申、通經(jīng)活絡宾添、抗菌缕陕、抗病毒的作用，還有美容铐然、減肥搀暑、解救之功效自点。
都知道喝酒傷肝冈绊，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護肝臟伟恶。
白開水里加點“菊花”
清肝明目、修復肝臟
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菊花屬于花茶類朴爬，用它泡水喝召噩，味道微苦具滴，卻是養(yǎng)肝茶類的代表周蹭。有著極好的疏散風熱俱尼、平抑肝陽耍休、清肝明目怕敬、清熱解毒的功效熬的。
不僅如此，菊花中所含的少量硒元素鼎天，也是修復肝臟必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)哦。
白開水里加點“玫瑰花”
養(yǎng)肝安神炕淮、消除疲勞
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玫瑰花茶香氣濃郁拆火，入白開水內(nèi)，滋味甘美涂圆，微微淡苦们镜，其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。
對于壓力過重乘综、心緒不寧兒引起的郁結(jié)與肝火的調(diào)養(yǎng)效果最好憎账，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水卡辰，不僅養(yǎng)肝胞皱、安神邪意，還可以幫助我們消除疲勞哦。
此外反砌，下面這3個蔬菜也適合多吃雾鬼。
1、韭菜：助肝升發(fā)
韭菜被李時珍描述為“肝之菜”宴树，而春季的韭菜更是十分鮮嫩可口策菜，營養(yǎng)很豐富。在春季多吃韭菜能夠讓身體內(nèi)的肝主升發(fā)酒贬，很好的補充人體的肝氣又憨。
2、豆苗：保護肝臟
豆苗中含有大量的鎂和葉綠素锭吨，這些元素可以幫助人體排出毒素蠢莺，并且保護我們的肝臟。豆苗是清肝明目的特效食物零如。在春季可多吃豆苗躏将，從而達到養(yǎng)肝的效果。
3考蕾、西蘭花：增強肝臟解毒能力
西蘭花的營養(yǎng)很豐富祸憋，它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪肖卧、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)成份蚯窥，被譽為“蔬菜皇冠”。這些營養(yǎng)成分是我們身體所必需的喜命。同時西蘭花還含有豐富的抗壞血酸沟沙，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力壁榕。
最后提醒您
要想肝好活百歲，生活就要有規(guī)律赎瞎。
身體健康說到底還是要靠自己牌里，為了避免不良生活習慣危及肝臟健康，要保持正常和規(guī)律的生活作息务甥。
肝不好牡辽，百病生！但只要在水里加點料就能養(yǎng)好我們的生命之本——肝臟敞临，成本最低态辛，效果卻很好！現(xiàn)在就把這份養(yǎng)肝秘笈也送給微信里的好友看看挺尿，祝福大家在新的一年養(yǎng)好肝臟!
