雙腿酸軟喳钟，這是今天最大的感受屁使！
這幾天由于沒有休息好，嚴重疲勞狀態(tài)奔则，昨晚上洗刷完畢后早早的進入夢鄉(xiāng)蛮寂，早上五點，慢慢的讓自己蘇醒易茬，讓自己的思維回收酬蹋，然后起床，刷牙洗臉抽莱，然后喝兩口溫開水范抓，換上運動裝，出門開啟運動的第一天食铐！
適宜的溫度匕垫，不需要帶多一件衣服而讓運動完后的自己有脫衣拿衣的麻煩，花了四分鐘時間從家門口走到這條長堤上虐呻，然后就慢慢的開始小跑起來象泵！伴著田間的蛙叫和早起鳥兒的鳴唱，一個人的早晨格外的愜意斟叼！
從來沒有跑過步的人偶惠，其實有很多的事項是不注意的，比如開跑前要做一下拉升朗涩，熱身洲鸠，不專業(yè)總歸是不專業(yè)的，因為嫌麻煩馋缅，直接開始跑了扒腕。身體素質(zhì)差的人就會比較矯情，走走停停萤悴，還要大喘氣瘾腰，跑了25分鐘，最后居然嫌綁在后面的頭發(fā)都增加了重量覆履，究竟是有多弱蹋盆！
我為什么要跑步呢费薄？
第一，我想讓自己有一個好的習(xí)慣栖雾，比如寫作楞抡，比如運動，比如做自己愛做的事析藕！很多事情都只有三分鐘的熱度召廷，哪怕有時候想到了，也因為拖延癥而耽擱了账胧！我說不出這是什么什么效應(yīng)竞慢，我只是純粹的想養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，哪怕前期是逼著自己在做治泥。因為我始終相信筹煮，自由緣自自律！
第二居夹，身體越來越差導(dǎo)致我現(xiàn)在的精神狀態(tài)很差败潦，然后脾氣也很差，引發(fā)出一連串的問題准脂，導(dǎo)致讓自己身邊的親人遭受著恐懼害怕和遭殃变屁，我們往往把禮貌留給了陌生人，而把最差的狀態(tài)留給了自己身邊最親的人意狠，有時候會深感愧疚粟关，甚至慢慢的發(fā)展會變成一種病態(tài)。我希望我身邊的人都是幸福的环戈，和諧的闷板，所以必須要從改變自己的狀態(tài)開始！
第三院塞，當(dāng)一個人經(jīng)過長期的運動之后遮晚，會帶來很多精神上的財富！比如人更加樂觀豁達了拦止，比如人更加健康了县遣，比如身材更加好了，皮膚更加緊致了汹族。萧求。。很多美好的狀態(tài)都會伴隨而來顶瞒，而我夸政，希望自己能變成那個讓自己美好的人！
你若盛開榴徐，蝴蝶自來
你若精彩守问，天自安排
希望我們都變成自己喜歡的樣子匀归！
