說(shuō)道社交倒戏，
我們第一個(gè)想到的可能是錢箩溃，
腰桿子硬不硬瞭吃。
說(shuō)道社交，
我們可能會(huì)感到：
怕自己說(shuō)錯(cuò)話做錯(cuò)事涣旨，更怕別人不喜歡自己歪架；
怕別人看出自己緊張，不敢看正視對(duì)方霹陡；
怕跟權(quán)威打交道和蚪，在異性面前會(huì)手足無(wú)措止状；
高度敏感，心里有話卻總要琢磨好久該不該說(shuō)惠呼；
在人多的地方就不自在导俘，上臺(tái)演講的場(chǎng)合更是心慌；
線上可以話很多剔蹋，但線下就瞬間尷尬冷場(chǎng)；
聚會(huì)不知道該聊些什么辅髓，別人拋出來(lái)的茬也會(huì)不接泣崩；
公司活動(dòng)吃個(gè)飯也不知道該給誰(shuí)敬酒；
一個(gè)又感到那么的孤單洛口，
甚至對(duì)影子也不知道說(shuō)些什么矫付。
? ? ? 每一個(gè)害怕社交、恐懼社交的人第焰，都是最好的“偽裝者”买优，外人看能到我們十分文靜的外表，卻看不出人群中的自己內(nèi)心的暗流涌動(dòng)挺举。多么羨慕那些在社交老手杀赢，可以侃侃而談；多么希望自己也能和眾人談笑風(fēng)生湘纵；多么希望自己可以受到歡迎脂崔，眾人朝自己握手問(wèn)好；但現(xiàn)實(shí)卻是一次次給我們自己打臉梧喷。
? ? ?讓我們一次次打臉的砌左，軟弱無(wú)力，任憑欺壓的也不過(guò)是自己一直在和下面的狀況糾纏：
（1）社交焦慮——在社交開(kāi)始前就開(kāi)始焦慮擔(dān)憂铺敌，越想克服越焦慮汇歹，最后心跳加速，動(dòng)作失調(diào)偿凭。
（2）社交苦惱——在社交時(shí)感到煩惱产弹，不舒服，與人交往不適感遠(yuǎn)大于舒適感笔喉，自命清高取视，瞎胡鬧。
（3）社交回避——迫于壓力作出的本能反應(yīng)常挚，以為躲起來(lái)就好作谭，但往往越回避越強(qiáng)化恐懼，縮起龜頭奄毡，躲進(jìn)龜殼折欠，任憑玩弄。
這些正在拖垮你的生活，讓你的生活灰暗無(wú)光锐秦，孤影自憐咪奖。
? ? ? 我 們可能也意識(shí)到了社交恐懼帶來(lái)的種種壞處，不但讓我們?cè)谌穗H上戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢酱床，始終沒(méi)辦法從中獲得樂(lè)趣羊赵，還摧毀了我們整個(gè)人的自信心，讓我們的生活向內(nèi)坍縮扇谣，像地震后一樣昧捷，一片狼藉。這也讓我們?cè)诠ぷ鞴拚⑸蠲一印偾橹卸汲院芏嗵潱松ジ嗫赡苎炻蹋瑐€(gè)人機(jī)遇也發(fā)生改變跋破，不再是吃虧是福，而是懦弱的傻子瓶蝴。
? ? ? 在領(lǐng)導(dǎo)面前全身不自在毒返，怎么感覺(jué)都不舒服，頭不敢抬囊蓝，腰不敢直饿悬，誠(chéng)惶誠(chéng)恐，像夾著尾巴的土狗聚霜，喪家犬一樣的去匯報(bào)工作狡恬，看著實(shí)力不如自己的人反而得到更多的認(rèn)可和提撥，自己原地踏步蝎宇。別人在臺(tái)前風(fēng)光無(wú)限弟劲，自己卻只能躲在幕后任勞任怨，還得去鼓掌吶喊姥芥，轉(zhuǎn)發(fā)兔乞，心流不流血。
? ? ? 在客戶或者合作伙伴面前凉唐，感到局促不安庸追，心里發(fā)虛，不知道該聊些什么台囱，感覺(jué)別人像老子淡溯，自己像兒子。然后別人獲得了更好的發(fā)展前景簿训，你卻停在原地咱娶。別人都升職加薪開(kāi)寶馬了米间，你連公交都擠不上。
? ? ?自己有好感的異性膘侮，不敢主動(dòng)接近屈糊，越想靠近越回避，心越慌琼了，別說(shuō)讓對(duì)方喜歡自己逻锐，甚至連朋友都算不上。把一段本該美好的感情埋在心里爛掉雕薪，留下很多遺憾谦去。然后回頭看看，隔壁老王牽著自己女神的手蹦哼，一起去了如家，你只能眼淚巴巴要糊。
? ? 在自己朋友圈里纲熏，什么都沒(méi)有主見(jiàn)，又怕自己說(shuō)了啥锄俄，別人要了自己的命似得局劲，然后朋友一個(gè)一個(gè)的都走了，這么沒(méi)勁的人奶赠，誰(shuí)看了也覺(jué)得煩鱼填，自己搞的不好還得郁悶。
? ? ?人群中沒(méi)有存在感毅戈，經(jīng)常被忽視苹丸，很難融入一個(gè)圈子，也不敢為自己爭(zhēng)取苇经，屁也不敢放一個(gè)赘理，也不會(huì)展示自己，說(shuō)個(gè)自我介紹跟比要債還難扇单，還得三請(qǐng)四叫商模。因此錯(cuò)失了結(jié)識(shí)優(yōu)秀的人的機(jī)會(huì)，錯(cuò)過(guò)很多優(yōu)質(zhì)的人脈蜘澜，然后想到自己有事施流，打開(kāi)通訊錄一看，除了幾個(gè)朋友鄙信，屁都沒(méi)有了瞪醋。
?研究還發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期的社交恐懼扮碧，還會(huì)改變大腦分泌的神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)趟章，讓本就不開(kāi)朗的性格變得更加敏感膽小杏糙，也讓一個(gè)人思維模式也傾向于負(fù)面認(rèn)知，對(duì)于自己有不合理的負(fù)面想法蚓土，對(duì)未來(lái)有負(fù)面預(yù)期宏侍，自我潛意識(shí)里都是壞的，天天是雷雨天氣蜀漆，沒(méi)出過(guò)太陽(yáng)谅河，沒(méi)看過(guò)彩虹。然后抑郁确丢、自卑绷耍、強(qiáng)迫癥，甚至驚恐障礙鲜侥、隔離社會(huì)褂始、人格解體等等就出來(lái)啦，最后郁郁不得志描函，結(jié)束了崎苗，真是狗血。
? ? ? ? 更值得注意的是舀寓，很多社交恐懼者胆数，有一部分因素是來(lái)自童年不如意的原生家庭環(huán)境。家里人憨憨厚厚互墓，老老實(shí)實(shí)必尼，本本分分，不善言談篡撵，然后我們也就良好的繼承了判莉。又或者被大人們以傲嬌的姿態(tài)，命令式地要求學(xué)會(huì)人情世故酸休，從小對(duì)社交有一種天然的抗拒和恐懼感骂租，心里都是陰影。然后等你為人父母以后斑司，你有很好的遺傳給了自己的孩子渗饮，重蹈覆轍。
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