? ? ? ?人應(yīng)該支配習(xí)慣优妙，而決不能讓習(xí)慣支配人，一個人不能去掉他的壞習(xí)慣憎账，那簡直一文不值套硼。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— 奧斯特洛夫斯基
? ? ? ? 習(xí)慣，漢語詞語胞皱，一般指長久養(yǎng)成的生活方式邪意。
? ? ? ? 很長一段時間以來，我都不屬于是很早就能起床的這一類人反砌。多年的作息時間養(yǎng)成的習(xí)慣雾鬼，雖然知道這樣的習(xí)慣并不好，卻很難做出改變宴树。
? ? ? ? 好友Z策菜，凌晨（對，應(yīng)該這樣定義這個時刻）5點過就在朋友圈發(fā)表文章了酒贬。這個時間段我一般都在沉睡狀態(tài)又憨。我很好奇，她怎么做到的晚上很晚才睡早上卻又起得這么早同衣！她很快就回復(fù)了我竟块，這幾天學(xué)習(xí)的勁頭太旺盛，越學(xué)越興奮耐齐。再加上多年養(yǎng)成的對身體營養(yǎng)調(diào)理的好習(xí)慣浪秘，所以到這個時間點她的生物鐘自然就蘇醒過來了。
? ? ? ? 她的狀態(tài)刺激到了我埠况，是的耸携，刺激到了。我太習(xí)慣于我平時的作息習(xí)慣了辕翰。雖然我知道這些習(xí)慣并不好夺衍，卻一直沒有動力去做改變。
? ? ? ? ?第二天喜命，當(dāng)我聽到設(shè)定的鬧鐘聲沒有象以前一樣再等到它一鬧再鬧沟沙，要鬧很多遍我才能把我的身體神經(jīng)調(diào)整到起床模式，而是一下子就進入了起床模式壁榕。等我走到大街上矛紫，看到早起的人們匆匆忙忙的腳步趕往自己要去的目的地，腦子里突然冒出幾個字對自己說：習(xí)慣牌里，從改變開始颊咬。
? ? ? ? 嬰兒剛來到這個世界的時候，只知道睡、不舒服或者餓了就哭喳篇。那個階段是沒有什么習(xí)慣的敞临。習(xí)慣是從嬰兒時期開始慢慢培養(yǎng)起來的。什么時間喂奶麸澜；什么時間散步挺尿；什么時間玩耍。痰憎。票髓。攀涵。铣耘。。一點一滴的習(xí)慣慢慢融入每一個人的成長以故，漸漸塑造成了每個人都不同的習(xí)慣蜗细，也區(qū)別出了一個又一個不同的個體的性格及人格特征。心理學(xué)家華生認為怒详，人類的獨特之處在于情感炉媒、言語或思維、行為三大習(xí)慣系統(tǒng)的巨大發(fā)展昆烁，而人格是習(xí)慣系統(tǒng)的最終產(chǎn)物吊骤。人格是一個人在反應(yīng)方面的全部資產(chǎn)和債務(wù)。資產(chǎn)是那些適應(yīng)環(huán)境的習(xí)慣静尼，債務(wù)是人對環(huán)境適應(yīng)欠缺或阻礙的行為習(xí)慣白粉。當(dāng)一個人的人格已經(jīng)“資不抵債”時，再來培養(yǎng)習(xí)慣塑造人格或許為時已晚鼠渺。
? ? ? ? ? 孔子說：“少成若天性鸭巴，習(xí)慣如自然±鬼铮”意思就是小時候形成的良好行為習(xí)慣和天生的一樣牢固鹃祖。著名的教育家葉圣陶曾說過：“什么是教育？簡單一句話普舆，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣恬口。”葉圣陶認為沼侣，教育的目的就是培養(yǎng)習(xí)慣祖能。他說：“我們在學(xué)校里受教育，目的在養(yǎng)成習(xí)慣华临，增強能力芯杀。我們離開了學(xué)校，仍然要從多方面受教育，并且要自我教育揭厚，其目的還是在養(yǎng)成習(xí)慣却特，增強能力拆讯。習(xí)慣越自然越好凌受，能力越增強越好∥忱瑁”葉圣陶先生非常重視少年兒童良好習(xí)慣的培養(yǎng)太援。20世紀(jì)40年代闽晦，葉圣陶先生就提出了“教育就是養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣”這個理念，并專門寫了《習(xí)慣成自然》和《兩種習(xí)慣養(yǎng)成不得》等文章提岔。 -
? ? ? ? ?在日常生活中仙蛉，我們習(xí)慣性的把習(xí)慣分為兩種：好習(xí)慣或壞習(xí)慣。
? ? ? ? 不隨地吐痰是好習(xí)慣碱蒙；不亂扔垃圾是好習(xí)慣荠瘪；不罵臟話是好習(xí)慣；不影響他人的習(xí)慣是好習(xí)慣赛惩。哀墓。。喷兼。篮绰。。如此種種季惯，數(shù)不勝數(shù)吠各。
? ? ? ? 那么，什么是壞習(xí)慣呢星瘾？葉圣陶認為走孽，習(xí)慣不嫌其多，但有兩種習(xí)慣養(yǎng)成不得琳状，除此之外磕瓷，其他的習(xí)慣多多益善。這兩種習(xí)慣就是：不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣和妨害他人的習(xí)慣念逞。 - ? ? 什么是“不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣”呢困食？葉圣陶用日常生活中的某些習(xí)慣的養(yǎng)成來說明不養(yǎng)成什么習(xí)慣的害處。他說：“坐要端正翎承，站要挺直硕盹，每天要洗臉漱口，每事要有頭有尾叨咖，這些都是一個人的起碼習(xí)慣瘩例。有了這些習(xí)慣啊胶，身體和精神就能保持起碼的健康，但這些習(xí)慣不是短時間內(nèi)就形成的垛贤，要逐漸養(yǎng)成焰坪。在沒有養(yǎng)成的時候，多少需要一些強制工夫聘惦，自己得隨時警覺某饰，直到‘習(xí)慣成自然’，就成為終身受用的習(xí)慣善绎∏可是如果起先沒有強制與警覺，今天東禀酱、明天西炬守，今兒這樣，明兒又那樣比勉，就可能什么習(xí)慣也養(yǎng)不成劳较。久而久之驹止，這就成為一種習(xí)慣浩聋，牢牢地在身上生了根。這就是不養(yǎng)成什么習(xí)慣的習(xí)慣臊恋，最要不得衣洁。” 這種習(xí)慣與其他種種習(xí)慣沖突抖仅，一旦養(yǎng)成坊夫，其他種種習(xí)慣就很少有養(yǎng)成的希望了。
? ? ? ? 什么是“妨害他人的習(xí)慣”呢撤卢？葉圣陶舉例說：“走進一間屋子环凿，砰的一聲把門推開；喉間一口痰上來了放吩，噗的一聲吐在地上智听；這些好像是無關(guān)緊要的事，但這既影響他人學(xué)習(xí)和工作渡紫，又可能傳播病菌到推，一旦習(xí)以為常，就成為一種妨害他人的習(xí)慣惕澎±虿猓” - 妨害他人的習(xí)慣是惡劣品質(zhì)形成的重要根源。如果一個人不明了自己與他人的密切關(guān)系唧喉，不懂得愛護他人捣卤，一切習(xí)慣偏向妨害他人的方面忍抽，就極有可能成為一個惡人。
? ? ? ? ? ? 我們很多人常年都生活在一個自己“舒適”的區(qū)域董朝，習(xí)慣性晚睡梯找，習(xí)慣性不吃早飯，習(xí)慣了喝飲料而討厭喝白開水益涧，習(xí)慣泡在電視劇里而忽視學(xué)習(xí)锈锤，習(xí)慣肥胖也不愿選擇運動，習(xí)慣有病了再去醫(yī)院也不愿意選擇習(xí)慣提前預(yù)防闲询。久免。。扭弧。阎姥。我們自然而然地習(xí)慣生活在這些不好的習(xí)慣里而難以去改變。千年古訓(xùn)：“江山易改鸽捻，本性難移呼巴。”意思是說御蒲，人的本性的改變衣赶，比江山的變遷還要難。是否人的本性真的就無法改變了呢厚满？其實不然府瞄，不是不可變，只是難一點而已碘箍。世上無難事遵馆，只怕有心人。但凡下定了決心的事憑著毅力都可以實現(xiàn)丰榴。中國自古就有句名言：有志者货邓，事竟成！可見人的本性也不是那么難以改變的四濒。
? ? ? ? 2017换况，保持好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣峻黍。讓自己成為一個自律的人复隆。
? ? ? 習(xí)慣，從改變開始姆涩。
