《內(nèi)向高敏者》）中個觀點很有意思——作者從負責大腦情感中心的部位“杏仁體”的特性講起：
“恐懼源于事件引起的想法晦攒。我們大腦中的杏仁體會體驗我們在這件事情上是否有過不愉快的經(jīng)歷，如果有维蒙，我們就會害怕。但是，杏仁體常常只需要檢查到60%的相符性就會發(fā)動警報分苇。也即是說彤蔽，哪怕理智上明明知道這件事對我們不會產(chǎn)生危險，也會害怕”挑社。
這就是我們平常見到的強迫癥緣由吧陨界。就像現(xiàn)在，所在區(qū)疫情都是O增加了痛阻，每次出去還是戴口罩菌瘪，回來手是反復洗，衣物消毒下阱当。這樣才會心安俏扩。
還有每次我媽叫我去看下所有門窗有沒關好，我都會一次次仔細都檢查幾遍弊添，其實自己心理是清楚有點過了录淡，但還是要檢查下，這時候我不得不給自己下了暫停命令“一切都已完美油坝，無須再做嫉戚∨亳桑”這樣才不會內(nèi)心糾結。
我今天反思了下彼水，每次事情做得慢崔拥，就是害怕哪里出錯，忍不住一次又一次查看凤覆×赐撸看來以后還是自己要多點正面的心理暗示，控制住情緒盯桦，不做無用功慈俯。
