作者:國家二級營養(yǎng)師傅蓉

今天說一說獻血這件事榜掌，因為6月14日是世界獻血者日。選在這天讲坎，是因為6月14日是發(fā)現(xiàn)ABO血型系統(tǒng)的諾貝爾獎獲得者卡爾·蘭德斯坦納的生日关筒。

大多數(shù)人對血液最初的了解大概就是這個ABO血型了。后來通過一些電視劇才知道熊貓血， Rh陰性血型的俗稱（非常稀有的血液種類砰左，其中AB型Rh陰性血更加罕見）這是與人類輸血關(guān)系最為密切的兩個血型系統(tǒng)匿醒。

說到輸血，除了在醫(yī)院因為失血過多會需要缠导，平時我們所能經(jīng)常聽到的就是與之對應(yīng)的“獻血”（一般指無償獻血）廉羔。

如果不是因為從工作起，我和我的先生已多次參加過獻血（我的先生還參加過獻血小板）僻造，相信關(guān)于獻血我也和許多人一樣知之甚少憋他，而且存在很多顧慮。

比如我第一次參加獻血時髓削，就有人告訴我千萬別去竹挡，各種說法都有，什么獻血后會發(fā)胖的蔬螟、會傷元氣氣血兩虛此迅，體質(zhì)會下降更容易生病、以后會影響生育的旧巾、會上癮的等等耸序。但也有完全相反的觀點，比如鲁猩，適量獻血能促進血液再生坎怪、增強器官提高免疫力，不僅不影響身體健康廓握，反而促進新陳代謝搅窿，還有利于緩解或預(yù)防高粘血癥及預(yù)防、降低心腦血管疾病的發(fā)生…

其實隙券，第一次獻血時真的很緊張男应，但是隨著自己親身的經(jīng)歷和體驗，以及在以后的獻血過程中接觸到更多多次無償獻血者和醫(yī)務(wù)工作人員娱仔，從他們的經(jīng)歷和專業(yè)經(jīng)驗的分享沐飘，使我對那些說法都豁然開朗。

為什么人失血時需要通過外界輸血牲迫？

血液的組成很復(fù)雜耐朴。為了維持人體內(nèi)的生化環(huán)境穩(wěn)定，自身造血過程相對緩慢盹憎。因此當(dāng)外傷筛峭、外科手術(shù)等緊急需求血液時，就需要從外部輸血陪每，通常依靠健康人群捐獻的血液來治病救人影晓。

隨著科技的進步镰吵，人造血液已經(jīng)有了，如果它能最終被應(yīng)用俯艰。就能使輸血不受血型限制捡遍、更容易保存（獻血者的鮮血要貯存在4℃一6℃的冰箱內(nèi)）锌订、不會發(fā)生交叉感染竹握。但目前它還不能輸送養(yǎng)分，也沒有凝血本領(lǐng)辆飘，更沒有抗感染的免疫力啦辐。【來源：科技大觀】

看來要研究出像人液那樣的代用品蜈项，還需科學(xué)家多多努力芹关。所以，目前獻血依然是最好的途徑紧卒。

什么是獻血侥衬？

平時我們所說的“獻血”（也稱捐血），基本上指的是獻“全血”跑芳，即血液的全部成分轴总，200ml，300ml或者400ml博个，整個抽出來怀樟。大多數(shù)人比較陌生的是捐血小板，這是屬于捐獻“成分血”（抽取血液中的某些成分盆佣，主要是血小板往堡，然后把其余成分回輸給人體，不影響人體健康的）共耍。

這些血液通常存儲在血庫中茅郎，由醫(yī)療單位崔挖、血站保管，以備需要者輸血時使用。

無償獻血者通常不收任何報酬楷兽，采供血機構(gòu)僅向獻血者贈送低價值的紀念品。

那獻全血和獻血小板有什么不同呢夭咬？

采血量不同：

捐獻單采血小板相當(dāng)于捐獻全血800ml链峭，雙份血小板相當(dāng)于捐獻全血1600ml。

捐獻間隔不同：

捐獻全血之后谐算，必須間隔六個月才能進行下一次捐獻熟尉。而捐血小板的間隔僅為28天，可以每個月捐獻一次洲脂。因為健康人體內(nèi)血小板數(shù)量充裕斤儿，血小板在48-72小時左右就可以回恢復(fù)到正常水平剧包。

采血過程不同：

捐獻全血直接采血裝進袋子，一般時間較短往果。而捐獻血小板需要采血機疆液，血液要抽出、分離陕贮，回輸重復(fù)多次堕油。需要較長時間，全過程約一個小時至一個半小時左右肮之。

對獻血者要求不同：

捐獻全血要求獻血者體重男性不低于50公斤掉缺，女性不低于45公斤。捐獻血小板要求捐過全血且各項檢查結(jié)果正常戈擒，體重男60公斤以上眶明，女55公斤以上，對血液質(zhì)量有更高的要求筐高，如獻血者的血液粘稠度等

抽血檢驗過程不同：

獻全血只要在手指上扎一下搜囱，檢驗血液即可。但捐獻血小板對血液質(zhì)量要求更高柑土，需要抽取5毫升血液蜀肘。

輸血者而言，血小板更有針對性：

因為某些血液病患者主要缺少的是血小板（凝血止血）冰单，而血液中其他成分并不缺乏幌缝。若輸入全血，則需要輸入很多全血才能達到血小板正常水平诫欠，效率不高浪費血液涵卵。而輸入血小板的話，有針對性也安全荒叼，血小板產(chǎn)生輸血不良反應(yīng)的幾率很小轿偎。

單采血小板是一種最先進地捐血方式，很多西方發(fā)達國家被廓，在我國也已被越來越多的人接受坏晦。獻血者在捐獻過程中可以輕松愉快地欣賞音樂、觀看影片嫁乘、聊天昆婿、休息等。

為什么有很多人對獻血存在顧慮

首先是安全性蜓斧，最怕被感染

這個顧慮最普遍但也是人之常情仓蛆。確實獻血是為了治病救人，但是也存在因為輸入不健康的血液而被感染傳染病挎春，比如艾滋病看疙、乙肝豆拨、丙肝、瘧疾能庆、梅毒等施禾。這些的報道我們聽過很多。像有些艾滋病感染者就是因為輸入了不安全的血液導(dǎo)致的搁胆。這個問題不僅我們普通的獻血者會擔(dān)心弥搞，其實政府醫(yī)療部門更加嚴陣以待。因為一旦這樣的血液感染傳播出去丰涉，就是重大的公共衛(wèi)生事件后果嚴重拓巧。所以斯碌，如果你親身參加過獻血一死，就知道無償獻血不僅不會感染疾病，還是安全血液的唯一來源傻唾。

原因一：獻血無菌化投慈，重重安全防線

1、每一位獻血者都要出示有效身份證件冠骄，填寫《健康征詢表》建立信息檔案伪煤。采血護士先采集血樣，進行乙肝表面抗原凛辣、血型抱既、血色素和轉(zhuǎn)氨酶等初步篩查，還要做體格檢查各項指標符合《獻血者健康檢查要求》才能捐獻比如體重過輕還不給獻扁誓。這是保證血液安全的第一道防線防泵。

2、獻血是一個輸出過程蝗敢，血液從血管內(nèi)向外流出捷泞，從獻血前采集血樣使用的針頭等器具，到采血使用的器材寿谴，護士都是從無菌包裝中取出锁右， “一人一針一袋” 都經(jīng)過國家嚴格檢測合格的一次性醫(yī)療耗材，在有效期內(nèi)使用讶泰，保證獻血者絕對安全咏瑟，參加無償獻血是不可能感染疾病的，更不會發(fā)生感染肝炎與艾滋病等現(xiàn)象痪署。

3码泞、采血完成后，護士對采血袋現(xiàn)場熱合封口并剪掉采血針頭惠桃，所有使用過的耗材按規(guī)定收集存放浦夷，最后集中銷毀無害化處理辖试。獻血點每天嚴格消毒，保證采血環(huán)境符合衛(wèi)生標準劈狐。

4罐孝、在血液中心，還要對采集到的血液做檢測肥缔。待檢庫里莲兢，每袋血液上的獻血者信息都要進行核對數(shù)據(jù)錄入登記。檢驗實驗室里還要對獻血中采集的血液標本進行嚴格篩查续膳，檢測是否有乙肝改艇、丙肝、艾滋坟岔、梅毒等經(jīng)輸血傳播的疾病谒兄。一旦有就要淘汰掉。操作的工作人員均戴有無菌手套社付，血液制品均用無菌且一次性的血袋裝備承疲，操作全程均在密閉環(huán)境下完成。

捐獻血小板也一樣鸥咖。獻血者的血液都是在經(jīng)過嚴格消毒的密閉管道套材中循環(huán)和分離燕鸽，每位獻血者每次使用的都是一次性的全新套材，絕對不會造成交叉污染啼辣。

原因二：自愿無償獻血者沒有利益驅(qū)動

血液合格率高啊研、質(zhì)量好，有利于受血者的健康和安全鸥拧，是安全輸血的保障党远。倒是那些沒有資質(zhì)的地下黑機構(gòu)才會為了有利可圖對什么人的賣血都接受。正規(guī)獻血必須到獲批的采血單位：血站住涉、部隊血站、醫(yī)療機構(gòu)去舆声。

其次花沉，是擔(dān)心獻血對健康有害

有些人獻血完后，心里總感覺到不舒服媳握，好像生病似的碱屁，感覺自己體質(zhì)會變差、免疫力下降或是貧血了蛾找，還有引起低血壓娩脾、獻血會胖甚至影響生育的說法。其實有很多是不懂獻血常識造成的顧慮打毛。

比如真患貧血的人在獻血體檢時就會被查出來柿赊，根本輪不到獻血俩功。比如獻血時有些人有心慌、頭暈碰声、面色蒼白诡蜓、惡心、嘔吐胰挑、出汗等這種暈眩反應(yīng)蔓罚，還有獻血后血壓偏高或偏低。但過一會都會恢復(fù)瞻颂。一般都發(fā)生在首次參加獻血時豺谈。因為緊張啊興奮啊，不了解獻血過程贡这，還有的是看到別人暈眩茬末，自己也覺得暈了。也有因為沒水后藕坯，以為要空腹沒吃早餐或者獻血前疲勞過度等等引起的团南。正常人獻血是不會影響血壓的。

至于傷元氣炼彪、降低免疫力、貧血正歼？

我說完了獻血獻血200毫升是個什么概念辐马，就應(yīng)該打消這些顧慮了。

人體內(nèi)的血約占體重的8%局义，一般成人的血液總量為4000-5000毫升喜爷，而一次獻血200毫升僅占總血量的1/20-1/25。

平時80%的血液在心臟和血管里循環(huán)流動著萄唇，維持人體正常生理功能檩帐。還有20-25%的血液貯存在脾、肝另萤、肺湃密、皮膚等“貯血庫”內(nèi)（脾臟是人體中最大的“貯血庫”）

即使你不獻血，人體血液本身每時每刻都有許多血細胞衰老四敞、死亡泛源，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡忿危。每天約有1/120的紅細胞（即20億個紅細胞）衰老达箍、死亡，白細胞的平均壽命約7-14天铺厨，血小板的壽命就更短缎玫，約7-9天硬纤。

而獻血后隨著血液減少，身體會迅速自動調(diào)節(jié)赃磨。刺激造血器官骨髓加速血細胞的生產(chǎn)咬摇，造血機能旺盛，新的血液很快產(chǎn)生煞躬。同時儲存于肝肛鹏、脾等處的血液也會釋放到血液循環(huán)中，血液成分得到快速補充恩沛，不會減少循環(huán)血容量（不會貧血）在扰。

構(gòu)成人體免疫力的主要物質(zhì)是白細胞。人體血液中紅細胞占大多數(shù)雷客，白細胞只是其中一部分芒珠。以一次獻血200-400毫升，所捐獻的白細胞只占人體白細胞總數(shù)的1%-2%搅裙，占總血量的5%-10%皱卓，失去的這點白細胞在1-2小時內(nèi)，就能從骨髓得到補充部逮。（不會降低免疫力）

獻血后流失的水分和無機物娜汁，1-2個小時內(nèi)也會恢復(fù)正常水平。血漿蛋白質(zhì)兄朋，由肝臟合成掐禁，一兩天內(nèi)就能得到補充。獻血小板在48～72小時后即可恢復(fù)到捐獻前水平颅和，比捐獻全血的恢復(fù)時間還要短傅事，健康自然不受影響。

實際上在臨床中峡扩，一般對失血量在600毫升以下的都不主張輸血蹭越，可見獻血200毫升決不會影響健康。獻完血只要非強體力教届，該干嘛干嘛去响鹃。

影響生育？

這個真的有點扯了巍佑，一個人有無生育能力茴迁，決定于生殖系統(tǒng)發(fā)育是否正常，獻血會影響生育功能的說法沒有科學(xué)依據(jù)萤衰。無論男女堕义，在身體健康的前提下，獻血不會對受孕產(chǎn)生影響。但女性如果確認懷孕或準備懷孕前盡量別獻血倦卖。

獻血后發(fā)胖洒擦？

現(xiàn)代人的生活水平飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)狀況不是少而是過剩了。因為獻血后過于擔(dān)心反而補多了怕膛，休息多了熟嫩，身體才會發(fā)胖。健康成年人獻血后完全沒有必要刻意多吃褐捻，或進補各類營養(yǎng)品掸茅。

獻血傷元氣？像吸毒一樣會上癮柠逞？不獻就難受昧狮？

拿獻血和毒品來比真的讓人無語了。

能讓人上癮的東西像毒品海洛因板壮、大麻逗鸣、嗎啡、尼古丁绰精、酒精等撒璧，這些東西依賴后都會讓大腦機制紊亂，一旦戒斷就會出現(xiàn)煩躁笨使、厭食卿樱、失眠等癥狀，并且從身心健康上造成損害阱表。

而獻血后人體會以正常的速度再生血液殿如，不僅不會因血液“產(chǎn)生過多”而迫使獻血者不停地獻血，而且獻血對健康有好處最爬。

其實獻血有很多好處

1、可預(yù)防门岔、緩解血液粘稠度爱致、降低心腦血管病的發(fā)生

如今大部分人的飲食偏高脂高油重口味等。體內(nèi)脂肪多寒随、血稠糠悯，就是脂肪一層層附著在血管壁上，極易形成動脈硬化妻往，血管彈性降低互艾，導(dǎo)致心腦血管疾病。而經(jīng)常獻血讯泣，減少了體內(nèi)一部分粘稠的血液纫普，再通過正常的飲水，填充了血容量好渠，使血液自然稀釋昨稼，血脂就會隨著下降节视。所以說堅持適量獻血可改善這些。

2假栓、經(jīng)常獻血可提高造血功能

我們出生后寻行，骨髓是主要造血器官。隨著年齡增長匾荆，造血功能和血細胞生成率逐漸下降拌蜘。獻血后，由于血細胞數(shù)量減少牙丽，刺激骨髓造血組織简卧，促使血細胞生成，經(jīng)常按規(guī)定期限獻血剩岳，就可使骨髓保持旺盛的活力贞滨。

3、可促進拍棕、改善心理健康

獻血是救人一命晓铆、助人為樂、與人為善的行為绰播。從心理角度能產(chǎn)生健康的情緒骄噪。大量研究表明，健康的情緒可通過神經(jīng)蠢箩、體液链蕊、內(nèi)分泌系統(tǒng)溝通大腦及其他組織與器官，使其處于良好的狀態(tài)谬泌，有益于人體免疫力的增強滔韵、抵抗力的提高。

所以：一個健康的人掌实，按規(guī)定獻血陪蜻，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”反而會有利于健康贱鼻。很多獻血者之所以愿意獻多次宴卖，就像我們。正是因為知道獻血對身體無害邻悬，所獻出的那點血對我們自己其實微不足道症昏，但卻可以治病救人。這樣的助人為樂何樂不為父丰？而且也許有一天肝谭，我們和我們的家人也有緊急用血的那一刻，所以幫人就是幫自己。

附：獻血優(yōu)惠政策

無償獻血者本人獻血后用血分苇，三年內(nèi)免費使用獻血量3倍的血液添诉，三年后使用等量的血液；獻血者累計超過800毫升医寿，可終身無限量免費用血栏赴；獻血者直系親屬（父母、子女靖秩、配偶）可免費使用獻血量等量的血液须眷；年齡在18周歲以下及55周歲以上者，可享受用血優(yōu)惠政策沟突；有白血病花颗、再障、地中海貧血的患者惠拭，憑醫(yī)療機構(gòu)病情證明書可享受用血優(yōu)惠政策扩劝。

捐獻單采血小板一次計作800ml。獻血者本人五年內(nèi)臨床用血獻一還五职辅，五年后獻一還一棒呛，終身享用；獻血者家庭成員（子女域携、配偶簇秒、父母、公婆秀鞭、岳父母）五年內(nèi)臨床用血獻一還一趋观。

為何無償獻了血，用血卻有償

《中華人民共和國獻血法》第8條規(guī)定：“血站是采集锋边、提供臨床用血的機構(gòu)皱坛，是不以營利為目的的公益性組織”《咕蓿　無償獻血是公益的麸恍，但因采血、血液檢測搀矫、儲存、運輸都需要成本刻肄，好比從江河水轉(zhuǎn)變?yōu)榭梢燥嬘玫淖詠硭壳颍@個過程會產(chǎn)生一定的費用一樣。因此用血時要繳納這些成本費敏弃，這是根據(jù)物價管理部門統(tǒng)一標準確定的卦羡。并非血液本身價格。

無償獻了血，醫(yī)院卻不讓用血

獻血不會傳染疾病绿饵，但臨床輸血卻不是100%安全欠肾。

任何輸血都存在風(fēng)險，因為血液傳染病毒依然存在窗口期（醫(yī)學(xué)上把傳染病毒到可以檢測出來的最短時間稱為“窗口期”）即便使用最先進的核酸檢測技術(shù)拟赊，艾滋病刺桃、乙肝、丙肝的“窗口期”仍然還分別有11天吸祟、25天和59天瑟慈。如果獻血者感染上述病毒后獻血，該血液在檢測時正巧遇上“窗口期”就未能檢測出來屋匕，被使用到就會導(dǎo)致受血者感染上述病毒葛碧。

所以，輸血治療時的原則是：“能不輸?shù)膱詻Q不輸过吻，能少輸?shù)膱詻Q少輸进泼，能替代的堅決不輸”

最后要說一說獻血前后的注意事項：

獻血前：

1、獻血前兩餐不吃高脂或高蛋白食物纤虽，如肥肉乳绕、魚、油條等,以防止血液渾濁等廓推；

2刷袍、獻血前一天晚上要早點休息，保證充足的睡眠穩(wěn)定的情緒樊展；

3呻纹、當(dāng)日吃早餐，清淡飲食专缠，如稀飯雷酪、饅頭、面包等涝婉。注意哥力，獻血前不能吃雞蛋！不得空腹獻血(如果空腹獻血墩弯，使人體血液中的葡萄糖含量較低反而會造成頭暈等低血糖反應(yīng)）

4吩跋、適當(dāng)補充水分，保證血液不太粘稠渔工。

5锌钮、獻血期間避免精神緊張，要全身放松引矩。

6梁丘、獻血前不宜劇烈運動侵浸，最好洗洗澡，換上干凈內(nèi)衣氛谜，特別是兩個肘彎部要洗干凈掏觉。

7、獻血前一天和當(dāng)天不要喝酒值漫。不宜做劇烈運動澳腹。

8、獻血前兩天如有感冒惭嚣、發(fā)燒遵湖、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻血;女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后三天獻血晚吞。

9延旧、捐獻血小板在獻血前一周不得服用抗血小板聚集或抑制血小板代謝的藥物，如阿司匹林槽地、維生素E迁沫、消炎痛、潘生丁捌蚊、氨茶堿集畅、氯霉素及抗過敏藥物等

獻血后

1、按護士要求對針眼進行及時缅糟、正確的護理挺智，針眼處1-2天內(nèi)不沾水等。將減少或避免獻血后不良反應(yīng)的發(fā)生窗宦。

2赦颇、獻血后一兩日應(yīng)注意休息，最好能保證每天8小時以上的睡眠赴涵。

3媒怯、獻血后當(dāng)天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)髓窜、駕駛車輛扇苞、體育比賽、通宵娛樂等活動寄纵。

4鳖敷、獻血后喝茶禁忌

茶葉中含有較多的鞣酸，它易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合程拭，生成不易被人體吸收的沉淀物哄陶，影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生哺壶。所以在獻血后的一個月內(nèi)最好與茶暫時保持距離屋吨。

5、獻血后飲食調(diào)理

不用額外刻意山宾，只需注意日常搭配

補充蛋白質(zhì)——蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白和紅細胞的基礎(chǔ)物質(zhì)至扰。正常飲食中就有很多含有豐富蛋白質(zhì)的食物，资锰，如瘦肉類敢课、蛋類、奶類绷杜，魚類直秆、豆類等，此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中鞭盟。

增加鐵質(zhì)——鐵是人體必需的微量元素圾结，也是血紅細胞的重要組成元素，同時有利于氧氣輸送齿诉。含鐵豐富的食物筝野，如動物肝臟、動物全血粤剧、畜禽肉類和魚類等雞蛋歇竟、芹菜、菠菜抵恋、豬肝等焕议。

葉酸、維生素B12及維生素C弧关，雖不是構(gòu)成血細胞的成分盅安，但是，血細胞離開它們卻不能成熟梯醒，缺少了這些維生素會影響造血宽堆。這些維生素廣泛存在于綠葉蔬菜、水果及動物肝茸习、腎等組織中畜隶。-end-(圖片來自網(wǎng)絡(luò)）