鳥兒總是向往在藍天下展翅自由自在的飛翔冰更；
魚兒總是向往在江河湖海寬廣的水域中盡情游弋贰健；
當鳥兒被禁閉在鳥籠中北滥，左沖右突卻找不到可以逃離的縫隙時刚操，鳥兒被困住了；困住的鳥兒漸漸忘記了最初拼死逃離時的決絕再芋，習慣了在狹小的鳥籠中上下跳躍菊霜、自娛娛人。
當魚兒被圈圄于魚缸里济赎，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)卻總是和外面的世界隔著一堵厚厚的玻璃時鉴逞，魚兒被困住了；困住的魚兒模糊了剛進魚缸時的惶惑司训，以為這同樣是水的世界就是自己的歸宿构捡，卻不知道在更廣闊的水域中自己能成長得更大。
如果人被困住了豁遭，那會怎么樣呢叭喜？
不同的人會有不同的應對方式，有些人對困境的奮力反擊會讓自己得以突破困局蓖谢，找到自己的天空和海洋。但總有一些人選擇了籠中鳥和缸中魚的方式譬涡，用一種讓自己逃避痛苦感受的方法和行為闪幽，讓自己陷于困境中而不自知。那涡匀，就是上癮盯腌。
網(wǎng)癮的人，讓自己在虛擬游戲的酣戰(zhàn)中不必去面對真實人生中無路可選的痛苦陨瘩；
酒癮的人腕够，讓自己在酒精的麻醉中昏沉著頭腦而不用去思考現(xiàn)實生活中必須要面對的難題；
加班上癮的人舌劳，讓自己在分分秒秒的辛勤勞作中獲取所謂的成就感而掩蓋了內(nèi)心真實需要的吶喊帚湘；
考證上癮的人，讓自己在一個接一個的考證征程上面對別人的稱贊和羨慕而忘卻了考證的真正目的甚淡；
......
各種各樣的上癮行為大诸，讓沉溺其中的人感受到的是無處可逃的迷茫，上癮就是被困住了。迷茫才是上癮的最好注解资柔，上癮不過是一個人迷茫的權宜之計焙贷，上癮是痛苦的代名詞。
當人們在急于去批評贿堰、指責一個人的上癮行為時辙芍，請停下來，不要在TA痛苦的情感上再加上一把沉重的道德枷鎖羹与；請靜靜地去體會TA的痛苦和糾結故硅，這些讓上癮的人難以面對的感受將帶領人們穿過迷茫，和TA一起抵達那個心靈最深處的迫切愿望注簿。當這個愿望被看到契吉、被理解、被接受诡渴、被欣賞的時候捐晶，鳥籠就被打開、魚缸就會掙破妄辩、心靈的固桎就被擊碎惑灵，一個自由的靈魂就會張揚起舞，歡唱得以解放的舒暢眼耀，上癮的行為將不復存在英支，人們看到的就會是這樣美好的風景：
鳥兒在藍天上飛翔；
魚兒在江河湖海中游弋哮伟；
喝酒的人小酒怡情干花；
網(wǎng)游的人只在閑時呼朋引伴；
偶爾加班的人可以回歸自己的內(nèi)心楞黄；
考證結束的人會獲得自己的勝任感池凄；
......
沒有了受困，也就沒有了耽溺鬼廓。
