? 不得不說(shuō)纱控，其實(shí)一個(gè)人的精力是很有限的，在一段時(shí)間里菜秦，你只能很專注的做好一件事情甜害，其實(shí)這樣就夠了，事情本來(lái)就是沒(méi)完沒(méi)了的球昨，你不可能一下子全部都解決了尔店，你只能一件一件的去解決它。
? 比如說(shuō)這段時(shí)間要減肥主慰，那你就專心的研究每天應(yīng)該怎么吃嚣州，這樣能量足夠且少糖少油少鹽，怎樣吃才會(huì)更健康共螺，解決完吃的問(wèn)題该肴，那就繼續(xù)解決運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題。固定好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間藐不，做好每周的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃匀哄，堅(jiān)持每天打卡完成任務(wù)。給自己規(guī)定好每日的飲食和運(yùn)動(dòng)量雏蛮，然后把時(shí)間拉長(zhǎng)那自然而然就會(huì)看到效果了涎嚼。
? 在有限的時(shí)間內(nèi)最高效的解決問(wèn)題，這樣專注的去做底扳，去完成铸抑，那之后的日子肯定會(huì)越來(lái)越好的贡耽。
