第七章對(duì)狀況說(shuō)是
一旦讓頭腦支配我們挑随，我們便會(huì)對(duì)我們擁有的感到不滿(mǎn)足，無(wú)論我們擁有的是多少及刻，假如頭腦不皮教镀裤，那么他會(huì)開(kāi)始抱怨，嘗試把責(zé)任推卸在你的悲慘缴饭，你的悲慘暑劝，你的問(wèn)題和其他事情上面，頭腦總是喜況颗搂，不管你的環(huán)境怎樣改變担猛，這個(gè)頭腦仍然會(huì)尋找逃避責(zé)任的去路，不愿意為你所選擇的生存方式附上責(zé)任丢氢。你真的肯定每一件事都可以變得不一樣嗎傅联？你會(huì)以你的生命冒這個(gè)險(xiǎn)嗎？
在狀況之中感到不幸的人認(rèn)為自己是受害者疚察。假如我們有一個(gè)受害者的心態(tài)蒸走，那么無(wú)論我們處在一個(gè)怎樣的狀況當(dāng)中，我們都是一個(gè)受害者貌嫡，不論我們是沒(méi)有找到工作比驻，還是沒(méi)有升職，或者不能和心儀的人在一起岛抄，甚至只為了一個(gè)火車(chē)或飛機(jī)上的座位别惦，博物院的總是把焦點(diǎn)集中在可憐的我的故事上，而不是把目光放在生命里面所發(fā)生的正面的事情上夫椭。做一個(gè)受害者并不自在掸掸，從某方面來(lái)看，她是一個(gè)很好的借口，讓我們不負(fù)責(zé)任扰付，不進(jìn)去堤撵，不去冒險(xiǎn)。這不是我的錯(cuò)悯周，我做不了什么粒督，或這不公平的意思，即使我不需要做任何事禽翼，因?yàn)槲矣泻芎玫睦碛扇ケг共⑻孀约焊械诫y過(guò)屠橄。感到自己不幸，也是一個(gè)不讓自己把生命活得圓滿(mǎn)闰挡，活的很好的借口看看我的狀況锐墙，我怎么能夠我怎么能夠享受生命呢？我有太多的問(wèn)題长酗。這兩種生命態(tài)度都會(huì)讓我們感到不滿(mǎn)足溪北，到底有沒(méi)有第三個(gè)選擇？有的夺脾，但只是對(duì)于愿意踏處頭腦的舒服雞蛋的人而言之拨。
另一個(gè)選擇對(duì)你的反應(yīng)負(fù)責(zé)任。另一個(gè)選擇是把責(zé)任承擔(dān)下來(lái)咧叭，不是對(duì)狀況負(fù)責(zé)任蚀乔，狀況是不可能受你控制的，而是要對(duì)你自己的反應(yīng)負(fù)責(zé)任菲茬，是對(duì)你狀況的反應(yīng)吉挣，導(dǎo)致你受苦。我的另一個(gè)選擇是承認(rèn)事實(shí)好的婉弹，我錯(cuò)過(guò)了火車(chē)睬魂，我要其中我的能量冷靜下來(lái)調(diào)整自己，然后設(shè)法解決問(wèn)題镀赌，這的確是一個(gè)選擇氯哮，但他不一行，因?yàn)槟愕念^腦會(huì)竭盡所能的把你錦狀況里頭商佛，并且會(huì)不停的咀嚼所有她能夠找出的問(wèn)題來(lái)消耗掉你的能量蛙粘。這就與頭腦來(lái)說(shuō)是非常具有誘惑力的，他不能停下來(lái)威彰，你必須很敏感和確定，不要讓頭腦得逞穴肘，你可以開(kāi)始把知覺(jué)再進(jìn)頭腦歇盼，對(duì)自己承認(rèn)你正在面具的狀況，頭腦變沒(méi)有機(jī)會(huì)在這種事情上張牙舞爪也不能把你的注意力拉離現(xiàn)實(shí)评抚。這個(gè)例子表示豹缀，我就狀況的感受取決于我去狀況的圈是伯复，而我就狀況的全是純粹是我自己的選擇，這是我力所能及的事邢笙，我的反應(yīng)不是狀況的錯(cuò)啸如，若換了另一個(gè)人，他將會(huì)有另一種反應(yīng)氮惯，因?yàn)樗牟豢捶ㄓ绊懥怂臓顩r的詮釋叮雳。
假如你不喜歡你的工作，怎么辦妇汗？在這里帘不，首先要去自己承認(rèn)，我之所以氣憤和憤恨杨箭，是因?yàn)槲疫x擇了留守的安全感寞焙，里面我不是在質(zhì)疑這選擇的對(duì)錯(cuò)，我只是承認(rèn)事實(shí)互婿，這選擇可能是無(wú)意識(shí)的捣郊。但我承認(rèn)，事實(shí)是我的氣氛有點(diǎn)平息了慈参，我對(duì)我自己做的事承擔(dān)責(zé)任呛牲，而且開(kāi)始擺脫受害者這一角色。我把責(zé)任拉回到自己身上懂牧，這樣讓我有了選擇形式侈净，開(kāi)始扭轉(zhuǎn)，我也有了一個(gè)新的立場(chǎng)僧凤，一切在受害者的角色畜侦。舉例，我可以問(wèn)自己是什么信念造成了我的壓力躯保？我給了自己什么樣的無(wú)意識(shí)信息旋膳。讓我像一只沒(méi)了頭的小雞一樣碰碰碰撞，毫無(wú)方向的亂跑途事，假如我的腳步緩慢下來(lái)验懊，會(huì)有什么最壞的事情發(fā)生，我要相信什么才不致感到備受壓力呢尸变？假如我感到不必欣賞或者不受尊重义图，我可以為自己我欣賞和尊重我自己?jiǎn)幔繉?duì)于我所做的召烂，我該怎樣才能夠更加欣賞自己碱工？那些尊重自己又不太在乎別人對(duì)他們的想法和態(tài)度的人。假如他們?cè)谧约和瑯拥墓ぷ鲘徫簧希麄兊母杏X(jué)會(huì)是怎樣的呢怕篷？如果我可能沉悶历筝，我可以問(wèn)自己是什么？讓我覺(jué)得悶廊谓，假如我把這工作作為一種專(zhuān)屬當(dāng)下的練習(xí)梳猪，一個(gè)片刻或一個(gè)片刻的直覺(jué)自己。這樣會(huì)悶嗎蒸痹？我真的不能在這工作上找到滿(mǎn)足感嗎春弥？他們這個(gè)樣子，有他們自己的原因电抚，也許我不完美惕稻，但無(wú)論如何？他們?cè)鯓佣寂c我無(wú)關(guān)蝙叛，如果我真的能做到以這樣的態(tài)度看待事物俺祠，我便會(huì)安然和放松，而我散發(fā)出來(lái)的這份舒坦借帘，也會(huì)讓我身邊的人感到安然和放松蜘渣。假如我做不到，那么我有另一個(gè)選擇肺然，我可以離開(kāi)我的工作蔫缸，我不勝任我的工作，或我不想改變我的態(tài)度际起，我愿意冒險(xiǎn)去找另一份工作拾碌，由于我對(duì)事實(shí)負(fù)責(zé)任而做出了決定，當(dāng)中不對(duì)自己作出任何判斷街望。
我們的頭腦還會(huì)制造問(wèn)題校翔，不愛(ài)安靜。要承認(rèn)是你讓狀況成為了問(wèn)題灾前，不是容易的事防症，無(wú)論怎樣的狀況，你對(duì)他自有一番缺失哎甲，責(zé)備狀況很容易很舒服蔫敲，但假如你責(zé)備，那么你便奔跑在一個(gè)無(wú)知無(wú)終的痛苦圈上炭玫。是狀況里面的受害者奈嘿。其中的困難是我們的頭腦會(huì)尊重他們所創(chuàng)造出來(lái)的問(wèn)題，頭腦執(zhí)著于所有他們自編自導(dǎo)的戲劇吞加，也包括我們的反應(yīng)裙犹，頭腦不愿意看到一些違反他們意愿的事酝惧。
要走出問(wèn)題，先要走出頭腦伯诬。第一部通史是最重要的一步，就是承認(rèn)我不接受狀況巫财，而且我希望他會(huì)改變盗似，因此制造了問(wèn)題，要承認(rèn)狀況平项，不會(huì)有任何改變赫舒，他是切切實(shí)實(shí)的，是真實(shí)的承認(rèn)闽瓢，就是說(shuō)是的接癌，他就是這個(gè)樣子，而所有的抗?fàn)幤谕麪顩r會(huì)有改變扣讼，而做出的努力掉落嗯缺猛，做一個(gè)深呼吸，隨之而致的是你的扭轉(zhuǎn)形式的大好機(jī)會(huì)椭符。
然后你可以找出情況中令人滿(mǎn)意的事荔燎。這是我們練習(xí)的最后一個(gè)步驟，看看我能夠怎樣從狀況中得到滿(mǎn)足销钝，我能發(fā)現(xiàn)什么有咨，即使在困難的狀況中也能帶給我一些樂(lè)趣，當(dāng)中總會(huì)有一些什么蒸健，假如你用心的看座享。假如你真的準(zhǔn)備好了，要去停止頭腦的影響似忧，那么停止抱怨渣叛，假如你靜靜敞開(kāi)胸懷去迎接新的事業(yè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)滿(mǎn)足和美好存在于每一個(gè)狀況里面橡娄。滿(mǎn)足來(lái)自這里簡(jiǎn)單的事诗箍，某人的一個(gè)微笑口渴時(shí)享受你口中的清水流入喉嚨的感覺(jué)，在炎炎烈日下的一陣涼風(fēng)在寒夜里鉆進(jìn)暖和的棉被中挽唉，無(wú)條件也不期待回報(bào)的為某人做某事滤祖，身體最舒適的詞是在你的意思上放松，您是一朵花享受清晨第一杯咖啡的芳香味道和質(zhì)感瓶籽，假如我們懂得看任何一個(gè)片刻都可以是令人滿(mǎn)足的事情匠童。
靜心讓你從不同觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題。嘗試這個(gè)實(shí)驗(yàn)塑顺，坐在椅子上汤求，讓自己完全放松俏险，在你喜愛(ài)的問(wèn)題里，你知道頭腦熱愛(ài)拒絕他們t頭腦松開(kāi)韁繩扬绪，讓他去擔(dān)心所有可能的后果竖独，所有的恐懼在頭腦里上演一出經(jīng)典戲劇。過(guò)了一會(huì)兒挤牛，你的問(wèn)題抓住了莹痢，有什么感覺(jué)感受？它在你體內(nèi)內(nèi)的的感覺(jué)墓赴，你的私事竞膳，你的呼吸，你的臉是什么感覺(jué)诫硕？他要表達(dá)什么坦辟？同時(shí)檢查你的能量狀況，你感覺(jué)自己在擴(kuò)張還是收縮章办？站起來(lái)有意識(shí)的離開(kāi)一次锉走，想象你把問(wèn)題留在那里，然后繞著一層慢慢的走在每一個(gè)位置纲菌，看你的問(wèn)題挠日。不要分析它。保持移動(dòng)翰舌，看看你能否在房監(jiān)理找到一個(gè)位置嚣潜。讓你覺(jué)得遠(yuǎn)離了問(wèn)題，就好像在看別人的問(wèn)題一樣椅贱，找一個(gè)不會(huì)讓你追問(wèn)題懂算，作出敬意和判斷的位置。當(dāng)你找到了這個(gè)位置庇麦，即使是房間最遠(yuǎn)處的一個(gè)角落计技，開(kāi)始好好的深入審視這個(gè)問(wèn)題，他是真的嗎山橄？還是你創(chuàng)造了它同樣的狀況垮媒？會(huì)不會(huì)造成別人的問(wèn)題呢？你是否注意到問(wèn)題航棱，實(shí)際上只是一個(gè)狀況狀況睡雇，當(dāng)然需要去處理，但是問(wèn)題只存在于頭腦饮醇，他是頭腦就狀況的圈是不是嗎它抱？
