《當(dāng)下的力量》是教導(dǎo)我們一種新的生活方式剑勾，告訴我們?nèi)绾慰梢园讶粘Ｉ钪形覀兪艿纳罘绞酵锇遥嬖V我們?nèi)绾慰梢园讶粘Ｉ钪形覀兪艿目鄿p到最少瞬铸。每個(gè)覺(jué)得自己應(yīng)該可以活得更好而钞、過(guò)得更開(kāi)心得人台妆，都應(yīng)該讀一讀這本書(shū)翎猛。
趁最近工作不忙，再讀了《當(dāng)下的力量》這本書(shū)接剩，這種書(shū)是需要反復(fù)閱讀的切厘，第二次閱讀感覺(jué)還是在讀一本新書(shū)，但是這次好像能夠更多理解書(shū)中的所講的當(dāng)下懊缺，也被稱(chēng)作“臨在”疫稿。即使現(xiàn)在的無(wú)法做到完全進(jìn)入當(dāng)下，體驗(yàn)與內(nèi)在本體深入的聯(lián)結(jié)桐汤，卻也有了覺(jué)察力或是以觀察者視角去觀察自己內(nèi)在而克。在閱讀的過(guò)程中，時(shí)常感受到很多無(wú)意識(shí)產(chǎn)生的情緒被接納怔毛。在安靜的時(shí)刻员萍，我的大腦很容易不受控制在過(guò)去和未來(lái)之間頻繁的游走哆窿，一會(huì)想到了過(guò)去某件事情很懊惱缤至，一會(huì)想到還有一件事情等著自己去處理，認(rèn)認(rèn)真真把自己停在當(dāng)下的事情的時(shí)間其實(shí)并不多阅畴。但是在讀到作者的文字的時(shí)候抗果，我會(huì)有意識(shí)去關(guān)注自己念頭筋帖，然后在心里告訴自己讓他們退下吧，現(xiàn)在最重要的當(dāng)下這件事情冤馏，有了這樣的覺(jué)察就避免了很多無(wú)意識(shí)的焦慮和恐懼日麸。
除此之外，在與他人交往過(guò)程中，也能夠覺(jué)察到自己情緒能量在波動(dòng)代箭，也能很好幫助自己無(wú)意識(shí)的記憶得到接納而被控制住墩划。比如我與母親的關(guān)系，每當(dāng)目前向我抱怨生活不如意的時(shí)候嗡综，我內(nèi)在的小我就會(huì)被喚醒乙帮，這可能是小時(shí)候每當(dāng)母親生氣的時(shí)候我就會(huì)受到牽連，所以以至于長(zhǎng)大之后极景，只要母親一生氣察净，我的情緒就會(huì)很不好。而了解自己的問(wèn)題原因之后盼樟，就更有了意識(shí)氢卡，學(xué)會(huì)接納母親的情緒，不會(huì)喚醒小我恤批，而能夠回到當(dāng)下去好好的安慰母親异吻。就像作者說(shuō)的，有意識(shí)的人在與無(wú)意識(shí)的人溝通時(shí)喜庞，有意識(shí)的人是能夠消除矛盾的诀浪。
還有一個(gè)很大改變，以前總認(rèn)為只要自己足夠優(yōu)秀就能改變?nèi)澜缪佣迹F(xiàn)在的我已能能接受能改變只有我自己雷猪。“鏡由心轉(zhuǎn)”心境變了晰房，我的世界也變了求摇。想讓自己生活變美好，最好的方式就是轉(zhuǎn)念殊者。最近在工作上碰到了同事關(guān)系緊張的問(wèn)題与境，覺(jué)得別人是在有意爭(zhēng)對(duì)自己，都說(shuō)如果不喜歡一個(gè)人猖吴，對(duì)方是能夠感受到的摔刁，這句話(huà)一點(diǎn)也不假。有一次我無(wú)意識(shí)的一句話(huà)海蔽，對(duì)方覺(jué)得很不友善共屈，直接向我發(fā)難。我認(rèn)為是她太敏感了党窜，是在借題發(fā)揮拗引。再了解了人的無(wú)意識(shí)的工作方式時(shí)，我悟了幌衣。如果內(nèi)心里對(duì)別人有想法是會(huì)通過(guò)其他方式傳遞出來(lái)的矾削，不一定是直接語(yǔ)言攻擊，可能只是一個(gè)動(dòng)作、一個(gè)表情怔软。所以想要獲得良好人際關(guān)系垦细，先從自己內(nèi)心去接納一個(gè)人择镇，才能讓別人接受到你的善意挡逼，否則偽裝是裝不下去的。
最近一直在調(diào)整狀態(tài)腻豌，我喜歡用讀書(shū)的方式去提升認(rèn)知家坎，書(shū)中的知識(shí)能夠滋養(yǎng)我那匱乏的大腦。
我是燕子曰吝梅，和我一起成長(zhǎng)虱疏，成為更好的自己? ~
