不管是學(xué)習(xí)、工作严望、生活多艇，時(shí)常會(huì)焦慮、會(huì)急躁像吻，會(huì)什么都不想做峻黍。

這到底是怎么回事呢？

焦慮的本質(zhì)是急切的想要得到某種抽象而又難以得到的東西卻有不可得拨匆，在這種情況下焦慮就產(chǎn)生了姆涩，

那它的根源是什么呢？它的根源本質(zhì)上是社會(huì)文化造就的貪婪涮雷，比如說我想成為產(chǎn)品行業(yè)的number one阵面，比如說我想財(cái)務(wù)自由。這個(gè)東西就屬于社會(huì)文化給我的洪鸭⊙ⅲ可是手上的知識(shí)你掌握了多少呢？需求分析你做了多少览爵？行業(yè)分析你做了多少置鼻？競(jìng)品分析你又做了多少？政策文件你又掌握了多少?另外蜓竹，你有去學(xué)習(xí)投資箕母，學(xué)習(xí)理財(cái)嗎？

這些具體的東西俱济，具體的思維本身都忽略掉了嘶是，好的成就感覺又很遠(yuǎn)，又沒有切實(shí)可行的辦法能夠通向它蛛碌，所以焦慮就產(chǎn)生了然后就造就了急躁聂喇、焦慮。

那如何來應(yīng)對(duì)呢？

這個(gè)方法很簡單希太，就是一句話：把握住能把握住的點(diǎn)滴克饶。

比如理查德特納，它是一個(gè)魔術(shù)師，是世界級(jí)的魔術(shù)師，獲得了魔術(shù)大獎(jiǎng)乔询。而這個(gè)魔術(shù)大獎(jiǎng)是頒給所有人的椎咧，不是專門頒給殘疾人的，而特納呢，他是一個(gè)盲人。我們很多人焦慮的時(shí)候，一般什么事都不做坞嘀，心煩意亂，而特納呢惊来，他恰好相反丽涩，他感覺到焦慮就開始練紙牌，他把焦慮的時(shí)光充分的運(yùn)用起來了裁蚁。這本身就是一個(gè)方法矢渊，這個(gè)方法是什么呢？就是你焦慮的時(shí)候枉证，你就去做那些你可控的事情矮男，那些大的，就不要去想了室谚。

那我應(yīng)該怎么做呢毡鉴？焦慮煩躁的時(shí)候就去畫原型，去還原淘寶秒赤、天貓猪瞬，或者是微信或者是抖音或者是我教育領(lǐng)域的產(chǎn)品，還原他們的原型入篮，一定能發(fā)現(xiàn)很多秘密陈瘦。

應(yīng)對(duì)焦慮的方法就是把握住你能把握住的點(diǎn)滴，這個(gè)道理古人早就講過了潮售。

荀子在《強(qiáng)國》里說：能積微者痊项，速成。

能夠積累微小的東西不但能夠成酥诽，而且還可以速成鞍泉，那相反，不能積微者肮帐，不成咖驮。不管是治理國家，還是治理自己的人生或者是自己的學(xué)業(yè)和事業(yè)都是這樣子的。

《論語子路》中說：“無欲速游沿，無見小利。欲速則不達(dá)肮砾，見小利則大事不成诀黍。”

無欲速仗处，無見小利眯勾，就是強(qiáng)國里說的能極為者速成的反面。能積微者婆誓，速成吃环，就是只能一點(diǎn)一滴的，一步一步的洋幻，扎扎實(shí)實(shí)的去這么做郁轻，結(jié)果就是速成。那么無見小利文留，見小利則大不成好唯，就是說你整天琢磨這些東西，比如分?jǐn)?shù)燥翅、排名骑篙、成就，大事不成森书。什么是大事靶端，就是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是大事。有什么成就凛膏，拿到多少分杨名，這是小利。大事做成了译柏，比如說學(xué)習(xí)到學(xué)習(xí)的方法镣煮，100%的掌握了知識(shí)，然后做到熟練鄙麦、通透典唇，融會(huì)貫通。那你想要的分?jǐn)?shù)或者是成就胯府，都是自然而然的介衔，水到渠成的事情。

老子在道德經(jīng)的第63章講到：“圖難于其易骂因，為大于其細(xì)炎咖。天下難事必作于易，天下大事必作于細(xì)。是以圣人終不為大乘盼，故能成其大升熊。”

圖難于其意绸栅，為大于其細(xì)是一個(gè)方向性的指導(dǎo)级野，就是所有人都想做難的事情，但是你要從最簡單的入手粹胯，最容易的地方入手蓖柔。中間的天下難事必作于易，天下大事必作于細(xì)也是同樣的道理风纠，如果你不屑于做細(xì)小的東西况鸣，那大事不成了，就這么簡單竹观。

像巴菲特镐捧，他說：我從不試圖跨越七英尺的欄桿，我總是選擇一英尺邁過去栈幸，為什么呢愤估？一英尺的欄桿邁久了之后，實(shí)際上是上了一個(gè)臺(tái)階速址，一個(gè)一個(gè)臺(tái)階走上去玩焰，看上去很復(fù)雜的事情，就變得非常的簡單芍锚。

伯克希爾哈薩韋管理很多公司昔园，他就是一步一步的從簡單的，最容易的地方入手并炮，去做有效積累默刚，把很難的事情辦成。

那么同樣逃魄，老師在帶領(lǐng)國家隊(duì)的時(shí)候荤西，他說每次比賽都不一樣，那不一樣就要把這個(gè)項(xiàng)目比賽的過程全都拆分成很小很小的細(xì)節(jié)伍俘，去研究能把握住哪些東西邪锌，一個(gè)一個(gè)把握就好了，只要功力足夠深厚癌瘾，把小細(xì)節(jié)都摳出來觅丰，一個(gè)一個(gè)環(huán)節(jié)地?cái)Q緊，擰緊的越多妨退，勝算就越大妇萄，就是這么簡單蜕企。

我曾經(jīng)學(xué)微專業(yè)課程時(shí)，有時(shí)作業(yè)很難冠句，難的讓我急躁轻掩、抓狂。最后想到老師在21天暴力突破英語時(shí)教的方法懦底， 也就是這個(gè)方法放典，不去想一個(gè)大作業(yè)有多難，而是把一個(gè)大作業(yè)分幾個(gè)模塊基茵，再把這幾個(gè)模塊細(xì)分成幾個(gè)小點(diǎn)，就這樣一個(gè)點(diǎn)一個(gè)點(diǎn)的去做壳影，點(diǎn)多了就串成線了拱层，最終完成作業(yè)且作業(yè)被評(píng)為優(yōu)，課程結(jié)束還被評(píng)為優(yōu)秀學(xué)員宴咧。

所以根灯，應(yīng)對(duì)急躁、焦慮唯一的方法是把握住能把握住的點(diǎn)滴掺栅。