健身一段時間后的新知

1. 健身可以改善駝背。需要是器械健身尔许，重量會激發(fā)出一種肌肉的緊繃感么鹤，背自然就挺了。每次一練立竿見影味廊，但維持兩三天蒸甜。持練下去大概就能定住棠耕。

2. 能改善熬夜后的頭脹感，健身時會覺得蘇暢柠新，之后會是滿足的疲倦窍荧。估計是發(fā)猛力而改善了腦部血液循環(huán)。

3. 沒教練不行恨憎。很多動作的細(xì)微差別沒有旁人在旁邊看和矯正永遠(yuǎn)做不對蕊退。keep對沒基礎(chǔ)的人沒有任何作用。

4. 會上癮憔恳。

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