糟糕的人際關系媒役、情感關系酣衷，過去的挫折和陰影，犯過的錯誤席爽，對現(xiàn)狀的不滿拳昌，甚至是習慣性的焦慮炬藤、胡思亂想等等都會造成心靈垃圾沈矿。
這些心靈垃圾日積月累就會把你原本清澈的內心變得擁堵不堪咬腋、淤泥堆積根竿、污垢叢生。自然會影響到你每天的生活妻怎。
擔憂的根源是內心對世界恐懼逼侦，沒有安全感榛丢。人生最大的6種恐懼是：1晰赞、貧窮的恐懼宾肺；2、對批評的恐懼丰刊；3啄巧、生病的恐懼码泛；4澄耍、失去愛的恐懼齐莲；5选酗、年老的恐懼芒填；6、死亡的恐懼盛泡。
如果這些我們都不怕了，內心會有多么強大呢掰吕。一定會無所畏懼殖熟，每一天的時間你不再用于想入非非菱属，可以專注于自己想做的事情。
怎么做到這一點呢赏陵？介紹一個整理工具：恐懼箱。
現(xiàn)在吃型，請你拿出一張紙勤晚，一根筆运翼，把你心里害怕的事情都寫下來，放在錢包里悠夯，或者常用的抽屜里乳蓄，過3到6個月重新拿出來再過目下夕膀，結果往往讓你會心一笑魂奥，你所擔憂的真正發(fā)生的事兒不足20%，就是說80%以上都沒發(fā)生呀。
通過反復做1-3次的恐懼箱梳理炮赦，大多數(shù)人都可以實現(xiàn)拋棄不必要的憂慮。
