一最筒、健康
? 本周鍛煉計劃：背、胸蔚叨、肩部床蜘；節(jié)假日懈怠，只訓練了背部;早睡早起方面蔑水，早睡時間還是把控不好邢锯，特別是節(jié)假日，略微延遲原定時間搀别。
二丹擎、家庭
? 節(jié)假日陪妹妹看了電影，一起玩益智游戲“釜底抽薪”歇父；和家人一起過端午節(jié)鸥鹉，享受家庭帶來的溫馨。
三庶骄、效能
? ? 學習效率低下，專注度不夠践磅，需要不斷通過訓練255工作法提升專注度单刁，逐步找到學習狀態(tài)。
四府适、財富
? ? 控制自己的生活上的成本支出羔飞，除開必需品，對自己實際沒有用處的東西禁止購買檐春，除非喜歡程度可以持續(xù)很久逻淌；打造屬于自己的副業(yè)尋找額外的收入（重要）。
五疟暖、休閑
? ? 假日和家人一起過的非常愉快卡儒，和朋友們一起看了電影
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六、覺察
? ? 一定要帶著好的狀態(tài)去面對生活俐巴，即便面對一次次的挫折骨望，那也不會是你低頭的理由，積極面對生活欣舵，跌倒了爬起來告訴自己吸取失敗的經(jīng)驗擎鸠，不犯錯、做得更好
七缘圈、社交
? ? 和許久不見的發(fā)小鏈接更強劣光，聊了很多健身方面的話題袜蚕，假期一起看球、娛樂绢涡。
八牲剃、成長
? ? 工作上積極調(diào)整不好的狀態(tài)，充分發(fā)揮自身的閃光點垂寥；保證精力的充沛颠黎，健康方面不可忽視，255讓自己提升了不少專注度滞项，還需要尋找自己一天的高能時刻狭归，將要事排入這個時段。
本周可提升的地方（或問題）
1.高能要事文判，專注度
2.如何告別拖拉过椎？提高執(zhí)行力
3.按計劃控制早睡時間
下周三只大青蛙（目標）：
完成當周的訓練計劃及飲食
學習部籌備工作
備考學習、分化每一天（緊急）
