進(jìn)藏旅游?

哪一類游客的高反最嚴(yán)重？

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引子

東風(fēng)本田CRV在盤山道上轟鳴著精续，緩慢爬行坝锰。高海拔，空氣中含氧量低重付，將油門踩到底也難以提速顷级。

“停車！”有人大喊著确垫。

“干嘛弓颈？”

“我看到雪山了，停車照相删掀！”

自駕就有這個(gè)好處翔冀，可以隨時(shí)停下來(lái)，想多久就多久披泪。

再過(guò)一個(gè)埡口纤子。

“停車！”有人高叫著款票。

“什么事兒控硼？”

“我又看到雪山啦！我要拍大片兒艾少！”

大片兒是攝影愛(ài)好者的一個(gè)術(shù)語(yǔ)象颖，只是我不太懂，這個(gè)“大”到底指的是什么姆钉？

此外说订，我也沒(méi)搞懂，普通的高山為什么一眼都不看潮瓶，遇到雪山怎么這么興奮陶冷，不就是一個(gè)尖尖上面有些白色東西么，因?yàn)橄衲巧叮?/p>

西行的路上總有那么多新奇的事物毯辅，有些人的要求總是那么頻繁埂伦。

“停車！牦牛思恐！”

牦牛與相公

“停沾谜！停車！山羊胀莹！”

“看基跑，旱獺，停車描焰！”

“哇媳否，老鷹哦！”

“笨蛋，那是烏鴉篱竭！”

“快停車力图！”

“又要干什么！２舯啤吃媒！”

“尿……”

這就是為何我們走得這么慢。

其實(shí)都是高反問(wèn)題吕喘。為什么這么說(shuō)晓折？篇末有答案。

01 百里花海

早上七點(diǎn)半兽泄，一碗羊雜碎湯后休整結(jié)束漓概，隊(duì)伍離開西寧，繼續(xù)漫漫西行路病梢。

八點(diǎn)到青海大通胃珍，路旁工廠高聳的煙筒排出的煙塵直沖云霄，化為天上的白云蜓陌、山間的云霧觅彰，使天地相連。如此壯觀的景色讓我理解了钮热，為何昔日那么純凈的青海填抬，現(xiàn)在也被霧霾籠罩。

之后隧期，一路向北飒责，面前是4000米高海拔翻山越嶺。

我們翻越的這座山橫亙于青海大通縣與門源縣之間仆潮，名為達(dá)坂山宏蛉，是青海通往甘肅的交通要道。與之前在藏區(qū)遇到的山路相比性置，不僅是崎嶇陡峭拾并，因?yàn)闅夂驖駶?rùn)，山體滑坡鹏浅、落石嗅义、冰雪等災(zāi)害更加嚴(yán)重，危險(xiǎn)度更高隐砸。

達(dá)坂山

十點(diǎn)到達(dá)今天第一個(gè)目的地之碗，青海省門源縣。此地每年六七月份的百里油菜花田凰萨，擁有“中國(guó)最美草原”继控、“世界十大絕美花海”等諸多崇高榮譽(yù)胖眷。

也不知道這些稱號(hào)是誰(shuí)評(píng)的武通，一路上走哪里都是什么什么之最，這么下去珊搀，估計(jì)后面的旅途將遇到上百個(gè)世界之最冶忱，中國(guó)之最都不好意思提，沒(méi)一千也有八百境析。

門源縣也在努力打造這個(gè)品牌囚枪，每年夏季前后一個(gè)月左右，油菜花田吸引著全中國(guó)的游客劳淆，尤其是攝影愛(ài)好者链沼。我們也是因此特地繞道前來(lái)。

門源縣在山腰上建立了觀景臺(tái)沛鸵，可以俯瞰花田括勺，遠(yuǎn)眺祁連山。

江西九江曲掰、婺源的油菜花田也很有名疾捍，南北相比，有什么差別栏妖？

兩條：其一乱豆，門源油菜花田面積奇大，且在平原上吊趾，這與處于丘陵地帶的九江宛裕、婺源有很大分別。其二论泛，在海拔3500米的高度看俯瞰大片油菜花田是什么感受续滋？

想想看，在刺骨寒風(fēng)中翻山而過(guò)孵奶，突然間遠(yuǎn)處是廣袤的平原疲酌，開滿嫩黃的油菜花，第一次見到的人都會(huì)被震撼了袁，尤其是處于高反缺氧弱智的情況下朗恳。

門源油菜花田，確有其無(wú)可比擬的景色载绿，它是一條被夾在祁連山與達(dá)坂山之間的狹長(zhǎng)的高海拔平原粥诫，在叢山峻嶺之間，如此生機(jī)勃勃廣袤無(wú)垠的黃綠色崭庸，與青山白云相映襯怀浆，頗有大氣磅礴之勢(shì)谊囚。

可惜的是天公不作美，陰沉的云霧下沒(méi)法拍出什么像樣的照片执赡。攝影镰踏，光線是第一。等了一個(gè)小時(shí)沙合，終于陽(yáng)光穿云而出奠伪，雖然通透度還不夠好，云朵還很低首懈，但總體上視覺(jué)效果真不錯(cuò)绊率。

下山之后進(jìn)入平原，本以為貼近了花田不好拍攝究履，沒(méi)想到當(dāng)?shù)卦谧∩角鹕辖⒘擞^景臺(tái)滤否，上去當(dāng)然要收門票。想想也是最仑，如果路過(guò)的游人都只是在馬路旁留個(gè)影顽聂，連瓶水都不買，宣傳世界之最還有什么意義盯仪？

爬上觀景臺(tái)紊搪，四下都是油菜花田。距離更近全景，所謂的花香也更濃烈耀石，但我個(gè)人并不喜歡油菜花的味道，覺(jué)得膩爸黄。

云層無(wú)法散去滞伟，對(duì)面祁連山上的雪峰也難以展露。等了很久炕贵，依然梆奈。偶然間，陽(yáng)光灑下來(lái)称开，花海頃刻變成金黃亩钟，這種濃厚的色彩在南方見不到，這是西北的陽(yáng)光鳖轰。大西北的美妙就在于此清酥，光線的變化大，色彩的飽和度更高蕴侣。南方由于空氣濕度大焰轻，水蒸氣對(duì)光線的吸收和散射更高，因此色彩表現(xiàn)更細(xì)膩昆雀，對(duì)比度卻差了些辱志。

下山到路旁拍幾張蝠筑，還沒(méi)什么感覺(jué)。對(duì)這種為了某個(gè)時(shí)刻多么多么奇絕的自然風(fēng)景揩懒，各色人等扛著長(zhǎng)槍短炮云集一處的攝影行為什乙，我實(shí)在是沒(méi)興趣。千人一樣的照片旭从，有什么拍攝意義稳强？

原因當(dāng)然在自己身上场仲，跟著大家一起混和悦，沒(méi)有新的視角和創(chuàng)意，就是水平太低渠缕。

離開門源縣鸽素，再次走進(jìn)甘肅省，已經(jīng)是幾個(gè)來(lái)回了亦鳞？這真是條古怪的線路馍忽，轉(zhuǎn)了十來(lái)天，西藏距離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)了燕差。

02 張掖

下午遭笋，爬上祁連山。祁連山埡口海拔不到4000米徒探，或許因?yàn)槭巧矫}中的豁口瓦呼，并不險(xiǎn)峻，山體干枯测暗、土地貧瘠央串，四下都是干巴巴的模樣。

下山后碗啄，沖破羊群陣质和，進(jìn)入了甘肅省的張掖地區(qū)，到了我向往已久的河西走廊稚字。

張掖位于河西走廊中段饲宿，古稱“甘州”，這也是甘肅省名“甘”的由來(lái)胆描。此地號(hào)稱“金張掖”褒傅、“塞上江南”，前者有點(diǎn)像什么白酒的名字袄友，后者也是名符其實(shí)殿托。

張掖的確是個(gè)好地方，平展田野上黃綠相間剧蚣，一望無(wú)際支竹，黃色的是油菜花旋廷，綠色的是麥苗。CRV在筆直的柏油路上飛奔礼搁，兩邊挺立著體態(tài)修長(zhǎng)的白樺樹饶碘。這一路，心曠神怡馒吴。

一場(chǎng)大雨不期而至扎运，無(wú)法前往今日第二個(gè)目標(biāo)景點(diǎn)，只能過(guò)張掖市饮戳，到達(dá)臨澤縣豪治。本日奔行約400公里，堅(jiān)持不讓別人開車的相公又給累垮了扯罐。

03 臨澤縣 西路軍

臨澤縣是座普普通通的西部小縣城负拟，城郊有個(gè)很特殊的景點(diǎn)：西路軍烈士陵園。當(dāng)年歹河，西路軍在臨澤縣駐扎時(shí)間最長(zhǎng)掩浙，軍部也在此地。進(jìn)退失據(jù)的西路軍戰(zhàn)敗后離開臨澤秸歧，不久被全殲厨姚。

晚飯后，見時(shí)間還早键菱，就開車過(guò)去看看谬墙。來(lái)的時(shí)間晚了，紀(jì)念館已關(guān)閉纱耻，本想在陵園里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)芭梯，但是雨越來(lái)越大，猶豫再三弄喘，沒(méi)進(jìn)去玖喘。

烈士陵園中埋葬了兩千多具西路軍官兵的尸骨，軍師級(jí)烈士紀(jì)念碑就有三十多座蘑志。

年少時(shí)讀西路軍史累奈，覺(jué)得特慘，成年后讀黨史急但，感受又有所不同澎媒。

冷雨，站在烈士陵園外波桩，但覺(jué)凄涼戒努。埋在里面的都是年輕人，師級(jí)干部也就是二十郎當(dāng)?shù)男』镒痈涠恪Ｋ麄兌际怯欣硐氲娜舜⒚担跄芟氲绞躺福f(wàn)里長(zhǎng)征結(jié)束，卻埋骨于此撒穷。但他們又怎么能想不到匣椰，既然扛起了槍，什么樣的結(jié)果也必須承受端礼。

有機(jī)會(huì)再來(lái)看看吧禽笑。

重發(fā)版說(shuō)明：本節(jié)刪除原文中對(duì)西路軍的歷史與評(píng)述部分。

臨澤縣海拔1500多米蛤奥，相當(dāng)于廬山佳镜，除了臉不變色心不怎么跳的相公，我們?nèi)齻€(gè)都從紅彤彤的高原臉變成了蠟黃臉喻括。

今天4000邀杏，明天2000的在各種海拔高度上跳躍了十來(lái)天贫奠，和坐過(guò)山車沒(méi)兩樣唬血，這么刺激的行程也真是少見。

出行十二日唤崭，行程近五千公里拷恨，從東往西又折向北，西藏已是越來(lái)越遠(yuǎn)了谢肾。

04 關(guān)于高反

本想以后再寫高反腕侄，這幾天注意到有朋友準(zhǔn)備進(jìn)藏，有人心存忐忑芦疏，故提到今天來(lái)談?wù)劽岣堋Ｒ韵率俏以诼飞蠈懙模驗(yàn)樯暇W(wǎng)的環(huán)境（沒(méi)想到甘肅的網(wǎng)絡(luò)也這么差勁）酸茴，沒(méi)法查過(guò)任何資料分预，或許其中醫(yī)學(xué)部分有錯(cuò)誤。

a. 什么是高反

高原反應(yīng)薪捍，簡(jiǎn)稱高反笼痹，是人們從低海拔地區(qū)到高海拔（3000以上）發(fā)生的一種綜合性身體應(yīng)激性反應(yīng)。其原因主要在于高海拔地區(qū)空氣含氧量較低酪穿，例如在海拔5000米僅為0海拔的60%凳干。

高反并非是一種病癥，而是缺氧造成諸多身體不適或疾病的總稱被济，典型的癥狀有頭暈救赐、頭痛、失眠只磷、氣喘经磅、乏力等少欺，較為嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)嘔吐、昏厥馋贤、懷孕等情況赞别。好嚇人。

b. 如何看待高反

就我個(gè)人而言配乓，以前也挺怕的仿滔，覺(jué)得自己身體不好，去了西藏會(huì)不會(huì)把命丟在那兒呢犹芹？

后來(lái)算個(gè)簡(jiǎn)單的賬就明白了崎页。藏區(qū)之內(nèi)（含各省）藏民有多少腰埂？600萬(wàn)人而已飒焦，在藏區(qū)中長(zhǎng)期生活的漢人有多少？每年到高原旅游的又有多少人屿笼？怎么也比藏人多牺荠。一年因?yàn)楦叻茨軖斓魩讉€(gè)？與躺在自己家床上掛掉的概率也差不多驴一。

我要是有那么好的運(yùn)氣休雌，早就會(huì)被天上掉下來(lái)的金元寶打殘廢了，既然一輩子沒(méi)什么好運(yùn)氣肝断，高反也沒(méi)什么可怕的杈曲。

c. 高反的癥狀

你只要是一個(gè)正常人，在高海拔就會(huì)有高反胸懈，無(wú)非有的人是3000就有反應(yīng)担扑，有的人可以頂?shù)?000，如果到了5500你還沒(méi)反應(yīng)趣钱，那你就是可以在天上飛翔的Superman涌献。進(jìn)入藏區(qū)，除非坐飛機(jī)直達(dá)拉薩（海拔不到3700）羔挡，從哪一條路進(jìn)藏洁奈，都要經(jīng)過(guò)5000以上高峰，有反應(yīng)很正常绞灼。

難以入眠是幾乎必然發(fā)生的高反癥狀利术。原因很簡(jiǎn)單，人在入眠前神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸低矮，使之頻率降低印叁，結(jié)果在高原環(huán)境下氧氣不夠了（白天會(huì)不由自主增加呼吸），你會(huì)覺(jué)得胸悶，于是本能地進(jìn)行深呼吸轮蜕，然后人就醒了昨悼。怎么辦呢？沒(méi)辦法跃洛，身體適應(yīng)缺氧環(huán)境需要時(shí)間率触，急了也沒(méi)有用。困極了會(huì)睡著的汇竭。會(huì)不會(huì)一覺(jué)醒不過(guò)來(lái)葱蝗？放心，你是人不是機(jī)器细燎。

頭暈两曼、乏力，尤其是有一定運(yùn)動(dòng)量情況下玻驻，這種癥狀連討論價(jià)值都沒(méi)有悼凑。大腦需要人體供氧量20%以上，缺氧能不頭暈么璧瞬？要搞清楚户辫，你剛進(jìn)高原，不是來(lái)搬磚的彪蓬，也不是來(lái)XXOO的寸莫，老老實(shí)實(shí)安靜呆著捺萌，喘不過(guò)來(lái)氣就深呼吸一會(huì)兒档冬，坐坐就好了。如果你還能堅(jiān)持做那些事情桃纯，以我非個(gè)人經(jīng)驗(yàn)總結(jié)酷誓，你還是Superman。

頭痛态坦、嘔吐等等盐数，這些毛病都是神經(jīng)紊亂造成的，與心血管的關(guān)系不大伞梯，更多的可能是疲乏玫氢、暈車、過(guò)度興奮谜诫、焦慮等漾峡。如果是頭痛只要吃點(diǎn)去痛片、阿司匹林等普通鎮(zhèn)痛藥即可喻旷，別相信那些什么高原安之類的生逸，成分是一樣的，價(jià)格更得離譜而已。如果出現(xiàn)嘔吐癥狀槽袄，請(qǐng)先檢查是否受孕烙无，不可盲目服藥，切記遍尺。

要相信人體的適應(yīng)能力截酷，高反適應(yīng)期一般是兩到三天，人體必然會(huì)生產(chǎn)更多攜帶氧分子的紅血球乾戏。這也是運(yùn)動(dòng)員在賽前進(jìn)行高原訓(xùn)練的目的合搅。這么做就是為了血管里多點(diǎn)紅血球，奔跑時(shí)耐力更強(qiáng)些歧蕉。

若有更加嚴(yán)重的問(wèn)題灾部，那就認(rèn)賬，受不了就走么惯退。咱們是來(lái)玩不是來(lái)受罪的赌髓，不去西藏還有廬山是不？那地方海拔1500催跪，絕對(duì)沒(méi)高反锁蠕。

d. 高反預(yù)防與個(gè)人體質(zhì)

據(jù)說(shuō)有很多種預(yù)防高反的辦法，比如有一種很好的藏藥懊蒸，叫“紅景天”荣倾，提前一周服用，可以有效調(diào)節(jié)心血管骑丸。還有西洋參舌仍，可以改善的適應(yīng)性等等。請(qǐng)記住通危，都是扯淡铸豁，其作用僅僅是是心理安慰劑而已。如果吃藥能安全地增加人體血液攜氧量菊碟，那么多運(yùn)動(dòng)員跑高原上來(lái)干什么节芥？

你不如用最簡(jiǎn)單的心理調(diào)整療法。只要告訴自己：高原就會(huì)有高反逆害，我是正常人头镊，也會(huì)有，正常人都能扛過(guò)去魄幕，我也能相艇，就這么簡(jiǎn)單。若是扛不住吸氧梅垄，就是投降了厂捞，趕緊改道去廬山算了输玷。

高反和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)么？有靡馁。體質(zhì)越好欲鹏，肺活量越大、呼吸心跳速率越低的人對(duì)缺氧反應(yīng)越敏感臭墨，高反更嚴(yán)重赔嚎。

什么人會(huì)沒(méi)有反應(yīng)呢？不知道胧弛，意志力越強(qiáng)尤误，或許幾率更低吧。比如我們隊(duì)里面的相公结缚，就相信自己不會(huì)有高反损晤，每天開車十個(gè)小時(shí)，到了高海拔還要搞跳躍红竭。他的確是我們四個(gè)人中唯一沒(méi)有高反癥狀的人尤勋，但我個(gè)人認(rèn)為這才是真正的高反——腦子壞了，我只是當(dāng)面不好說(shuō)他而已茵宪。

e. 你是嚴(yán)重高反類人群么最冰？

哪一種人一定會(huì)有高反呢，答案是玩攝影的稀火。

在西部旅游過(guò)程中暖哨，我會(huì)遇到大批同類，他們個(gè)個(gè)全副武裝凰狞，手拿價(jià)值數(shù)萬(wàn)元篇裁，重達(dá)十幾斤的相機(jī)鏡頭等等，一會(huì)站一會(huì)趴服球，雙目放光茴恰，上躥下跳。拍攝有個(gè)基本要求斩熊，就是按快門之前必須屏住呼吸。就是在平地里伐庭，為了等到某個(gè)瞬間粉渠，這種憋氣都會(huì)讓人受不了。到了西藏圾另，扛那么多東西霸株，基本相當(dāng)于搬磚了，缺氧的環(huán)境下還不能呼吸集乔，是什么結(jié)果去件？

我過(guò)去總感到奇怪，都說(shuō)藏區(qū)多么多么美，怎么就見不到幾張像樣的照片呢尤溜？到了這里倔叼，看著一大堆在烈日下扛著三腳架，卡著外置式閃光燈對(duì)著遠(yuǎn)方拍攝的同行們宫莱，我才理解丈攒，咱們這幫玩攝影的個(gè)個(gè)高反得一塌糊涂。糊涂到一定程度授霸，怕啥都興奮巡验，見啥都好看。

修訂版后記

高反的這一段碘耳，幾經(jīng)猶豫還是沒(méi)刪掉显设。當(dāng)年有一股子大無(wú)畏精神，過(guò)于自以為是辛辨。以后的經(jīng)歷讓我知道敷硅，不能對(duì)風(fēng)險(xiǎn)掉以輕心。出事的概率很小愉阎，但出了事就可能是大事绞蹦，后悔可來(lái)不及。

這兩年榜旦，我再也不會(huì)鼓勵(lì)朋友進(jìn)藏幽七，從來(lái)都是說(shuō)：你自己看著辦吧。