今天早上起的有點晚红选，感覺沒什么精神澜公，只想懶懶的靠在沙發(fā)上刷手機，或者喇肋，躺在床上什么也不做坟乾。想著自己的那么多愿望、目標和計劃蝶防，但就是打不起一點精神去努力甚侣。確認過癥狀，是進入了低迷期间学。
不知道那些極度自律的人會不會有這種情緒殷费，但是像我這樣的普通人會經(jīng)常間接性的進入低迷，有時一兩天低葫，有時一兩個禮拜详羡，每當這個時候，就只想像一條咸魚一樣懶懶的躺著嘿悬，連翻身都嫌累实柠。
這個時候，如果你自己心里覺得可以接受自己放松幾天善涨，那就追隨你的內(nèi)心窒盐，放縱自己兩天吧；但如果你不想讓自己一段時間的努力堅持中斷或者不想讓放縱后的自己后悔的話钢拧，可以嘗試一些小方法蟹漓。
首先，接受自己的低迷期到了的事實娶靡。然后牧牢，不要有什么心理負擔(dān)，告訴自己姿锭，低迷期是正常的心理周期的一部分塔鳍，就像勞逸結(jié)合工作效率才能更高，我們的內(nèi)心也不能一直打滿雞血呻此，所以偶爾的低迷期是為了讓我們放松充電轮纫，以幫助后續(xù)能繼續(xù)努力。
當我們平和的接納了自己內(nèi)心進入低迷期的事實后焚鲜，我們的身體就可以選擇服從或者繼續(xù)努力掌唾。繼續(xù)看到這的，就代表你的理智還想要再努力掙扎一下忿磅。這個時候糯彬，一方面你可以對自己好一點，給自己泡一杯奶茶葱她，聽一首好聽的歌撩扒，讓內(nèi)心沉迷在這種暖暖的放松的狀態(tài)。
另一方面吨些，讓身體脫離情感搓谆。暗示自己是個沒有感情的機器人，拿出之前做好的清單計劃豪墅，機械性地去做上面的事情泉手。可以降低一點要求偶器，不用做到那么完美斩萌，只要在做就好了。也可以看看書屏轰，或者做些運動來使提升自己的情緒术裸，對抗低迷。最后亭枷，只要等低迷期自動結(jié)束就好了袭艺。
就比如今天的我，早上起床就感覺自己的低迷期到了叨粘，但是理智又不想荒廢一整天猾编，于是就決定掙扎一下。一邊看著電視劇安撫內(nèi)心的咸魚升敲，一邊將身體脫離做著今天的運動計劃答倡；接著，運動過后驴党，給自己泡了一杯甜甜暖暖的奶茶瘪撇，邊喝邊在電腦里打下這篇文章。在文章快要結(jié)束的時候，感覺自己的低迷期似乎也快要結(jié)束了倔既。
就這樣恕曲，一邊保持著內(nèi)心的放松平和，一邊機械的在行動著渤涌，直到低迷期過去佩谣，以這樣的方式度過低迷期，不僅可以加快低迷期的結(jié)束实蓬， 也可以讓清醒后的的你不因為過于放縱而后悔茸俭，這一舉兩得的方法，你不妨也試試安皱？
