我們站樁的時候涨享，不是讓身體的重量完全自由落體、萎頓于地同云，而是要有一個“力由足起”的勢糖权。這就是我們?yōu)槭裁捶磸?fù)圍繞腳底形成太極圖而研究調(diào)整身形。
比如炸站，平行站的時候星澳，大腿根由內(nèi)向外掙橫、膝蓋稍內(nèi)扣旱易，腳底就隱約形成了一個類似下圖的陰陽魚的力量結(jié)構(gòu)禁偎。身體也順著這個結(jié)構(gòu)、擰著勁向上騰起阀坏，在腿胯形成一個類似大棚撐桿一樣向上騰起的勢如暖。這是下半身。
上半身除了收下頜忌堂、提前胸盒至、立脊柱，肌肉是放松的士修、不用力的枷遂。我們常常講，像癱了一樣站棋嘲，是指上半身一點勁也不要用登淘，好像一根毫毛也移動不了一樣。
身形整體是上松下緊的封字，上半身像天空一樣空靈黔州，下半身像大地一樣敦厚。
