? ? ? 其實(shí)開(kāi)始重視身體護(hù)理我就今年粹湃，自己能堅(jiān)持做到的也不多，總結(jié)一下也算鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持吧裳仆。
? ? ? ?頭發(fā)：1孤钦、洗發(fā)水一定要發(fā)泡，不能直接放頭皮上揉偏形。2、洗頭發(fā)要用指腹按摩勾徽，不能用指甲抓统扳。3、把頭發(fā)用毛巾吸的半干咒钟，再護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜，時(shí)間保持兩分鐘以上朱嘴，也不能太久，不要接觸頭皮乌昔。4壤追、濕頭發(fā)用毛巾吸干一部分水，不要用毛巾揉頭發(fā)行冰。5在頭發(fā)七層干左右時(shí)在發(fā)尾部用點(diǎn)護(hù)發(fā)精油，再吹至八九層干疯特。6肛走、平時(shí)不要抓頭皮，盡量不扎頭發(fā)，讓頭皮放松庶灿。 ?7吃衅、洗頭發(fā)不宜太頻繁腾誉，適度控制 一下。
? ? ?臉部：1利职，早晚都用氨基酸洗面奶，冬天早上可偶爾不用猪贪。盡量用溫水洗臉,2，早晚認(rèn)真擦臉西傀，認(rèn)真防曬桶癣，不可偷懶，防曬中午記得補(bǔ)涂牙寞。3，盡量不化妝悔详，避免卸妝產(chǎn)品給皮膚帶來(lái)的傷害惹挟。4，眼部護(hù)膚尤為重要匪煌，擦眼霜和防曬時(shí)要注意手法。5霜医，上臉的東西不要太多太雜驳规，不要總是更換，盡量簡(jiǎn)單有效。6砸狞，精華值得投資镀梭，水和面膜不值得投資”ㄕ耍可以把買(mǎi)水和面膜的錢(qián)留著買(mǎi)好一點(diǎn)的精華。
? ? ? 手：沒(méi)有什么秘訣榜晦，就是堅(jiān)持擦護(hù)手霜，時(shí)時(shí)刻刻擦乾胶，不管什么牌子都行朽寞。
? ? ? ?身體：堅(jiān)持擦身體乳，堅(jiān)持擦身體乳脑融，只要洗澡就要擦身體乳，不洗澡也可以擦身體乳半抱，夏天也要擦膜宋，不管什么牌子，一定要堅(jiān)持擦秋茫。
? ? ? 腳部：每天泡腳的同時(shí)按摩腳部，洗完涂上身體乳圆兵，穿上厚襪子（冬天）枢贿。有空可以多多按摩腳部，拉伸一下大腳趾局荚。
? ? ? 背部長(zhǎng)痘愈污，可以考慮買(mǎi)果酸身體乳試一下轮傍。每天擦臉的時(shí)候不能忘了脖子，脖子跟臉要同樣對(duì)待杭跪。每天防曬驰吓，一年365天都要防曬，不管是下雨陰天還是室內(nèi)棚瘟。運(yùn)動(dòng)才是王道喜最，多運(yùn)動(dòng)會(huì)給身體帶來(lái)巨大的變化。
