你好椭懊，我是逃熙，歡迎打開(kāi)我的日復(fù)盤(pán)步势。
給自己每天20分鐘復(fù)盤(pán)時(shí)間氧猬，每一天都來(lái)個(gè)日復(fù)盤(pán)吧』荡瘢總是忙著低頭砍樹(shù)盅抚，記得抽空磨磨刀。
希望能給你啟發(fā)：
一倔矾、習(xí)慣養(yǎng)成
?寫(xiě)作
早上復(fù)盤(pán)?
文筆練習(xí)-待安排
故事：故事大綱泉哈、作者號(hào)已就位，希望每天安排500字以上-暫停（文藝匯演來(lái)著）
制作demo初稿、定位規(guī)劃：待安排
?運(yùn)動(dòng)
跑步/步行30分鐘以上?
天鵝頸 待安排丛晦，但是碎片時(shí)間有注意
跑步機(jī) 待安排 （今晚安排一下吧）
馬甲線(xiàn) 待安排? （今晚安排一下吧）
?飲食健康?
早晨：咖啡+豆奶?該買(mǎi)餅干了 回去路上可以記得買(mǎi)一下
午餐：點(diǎn)的外賣(mài) 雞排紫米飯 （九敏，本來(lái)想獨(dú)自吃飯放松一下提陶，同事以為我落單孤獨(dú)非叫我一起吃烫沙，感覺(jué)不是很自在，沒(méi)有享受到這一份外賣(mài)）
晚餐：跋栋省锌蓄！是公司的團(tuán)建，豐盛佳肴美食十幾個(gè)菜一桌撑柔，還可以吧瘸爽。我主要吃的是魚(yú)肉、炒飯铅忿、燒鴨燒鵝剪决、一點(diǎn)青菜，喝的是大麥茶一類(lèi)的檀训，整體沒(méi)有吃很多柑潦。?唱歌環(huán)節(jié)非安排在吃飯30分鐘的時(shí)候，肚子滿(mǎn)了唱歌會(huì)稍微沒(méi)有氣峻凫，結(jié)果都沒(méi)放開(kāi)吃呢
?復(fù)盤(pán)與日記 累計(jì)37天
堅(jiān)持得很好哦渗鬼。
堅(jiān)持復(fù)盤(pán)37天了，堅(jiān)持下去荧琼！
?休閑娛樂(lè)成長(zhǎng)安排
今天公司團(tuán)建譬胎，我們一起去外面一個(gè)有點(diǎn)像婚慶宴會(huì)廳的地方吃飯。
我勇敢地和朋友上臺(tái)唱歌了命锄，之前準(zhǔn)備的暖場(chǎng)白也用上了堰乔，感覺(jué)非常不錯(cuò)。
我的小伙伴們也非常給面子累舷，在臺(tái)下為我舉燈牌浩考、閃光燈，主管都幫我錄直拍被盈，人資HRBP在下面也為我搖得很嗨析孽。
算是圓滿(mǎn)的完成了任務(wù)吧，哈哈只怎，還挺開(kāi)心的袜瞬。
回到家八九點(diǎn)鐘，我洗了澡身堡，還洗了衣服邓尤，然后一直回味這次演出的視頻。
哈哈，開(kāi)心的汞扎。
感覺(jué)他們做那種專(zhuān)門(mén)宴請(qǐng)賓客的餐館還挺賺錢(qián)的季稳，公司一共花了18600多一頓飯。
不管成敗澈魄，做自己喜歡的事就很好景鼠。
以后回家不要太焦慮，能看紙質(zhì)書(shū)就好了痹扇，少看手機(jī)
?工作安排
跟進(jìn)明星數(shù)據(jù)铛漓、秋天的方向、廣告大綱鲫构，發(fā)表文章和續(xù)寫(xiě)浓恶。
晚上準(zhǔn)備去健身一下了，感覺(jué)不動(dòng)人就變老了结笨。真希望以后每天可以早點(diǎn)起來(lái)跑步3-5公里
晚上回家早點(diǎn)休息包晰，可以休閑聽(tīng)歌
注意工作中的勞逸結(jié)合，不要連軸轉(zhuǎn)禀梳。
有時(shí)間看看定位或者收集靈感杜窄，初次發(fā)布一點(diǎn)東西。
睡前看書(shū)算途，大概11:00-12:00睡覺(jué)塞耕。
?日計(jì)劃：
主要就是
完成工作+自我提升+學(xué)習(xí)。保持開(kāi)心Ｗ烊俊Ｉㄍ狻！廓脆！
自我提升中筛谚，可以多寫(xiě)點(diǎn)文字（如果有時(shí)間）。
我覺(jué)得停忿，學(xué)會(huì)社交也很重要驾讲，可以向其他人學(xué)習(xí)，還可以收集到很多信息席赂。
?堅(jiān)持早起36天
早上7點(diǎn)前（6:50起床吮铭，爭(zhēng)取11點(diǎn)前睡覺(jué)）計(jì)劃減持7天，已經(jīng)堅(jiān)持36天Ｂ！谓晌！?
睡覺(jué)時(shí)間：11:59? 爭(zhēng)取早點(diǎn)
少看手機(jī)，看一下紙質(zhì)書(shū)籍
?堅(jiān)持冥想36天
睡前冥想?
晨間冥想36天?
有時(shí)候早上起來(lái)就很壓抑悲觀癞揉，但冥想和感恩后就好多了
?其他感慨
提高自己的效率也是解決煩惱的關(guān)鍵之一
運(yùn)動(dòng)使人年輕纸肉，好心態(tài)使人年輕溺欧，早睡勝過(guò)任何醫(yī)美，好學(xué)使人保持青春柏肪。
復(fù)盤(pán)姐刁，參考拿破侖希爾的圓桌會(huì)議
?感恩日記
感謝：
感謝自己居然抓住了機(jī)會(huì)去突破自我、鍛煉自我
感謝幸運(yùn)抽到了公司的獎(jiǎng)品洗衣凝珠烦味、香薰
感謝團(tuán)隊(duì)很棒很團(tuán)結(jié)龙填，我們都得到了沙龍護(hù)發(fā)禮盒+水壺
二、輸入方面
?聽(tīng)書(shū)125天? 閱讀 累計(jì)7天
計(jì)劃：希望可以每天看2頁(yè)+書(shū)拐叉，保持聽(tīng)書(shū)后的感悟記錄。?
其他：
留學(xué)生認(rèn)證還沒(méi)有做扇商，抽空（1小時(shí)左右）做一下
跑步機(jī)跑步凤瘦，總是不運(yùn)動(dòng)的話(huà)，肌肉都松弛了案铺，看看晚上要不要跑一會(huì)蔬芥。
