沙哈爾教授是以色列人狐树，他從東西方的智慧當中去尋找令我們更幸福的思維方式焙压。
16歲那年奪得了以色列壁球冠軍。為此他進行了長達五年的艱苦訓練抑钟。甚至連漢堡包都不敢多吃涯曲。在奪冠的狂喜過后，當天夜里在塔，他突然覺得很空虛幻件，感到迷茫和恐懼，甚至流下了眼淚蛔溃。他打算研究如何才能讓人更幸福的問題绰沥。直到他成為了哈佛大學積極心理學教授篱蝇。
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什么是幸福呢？幸福不是一種狀態(tài)徽曲，而是一種認知能力零截。所以一個人當他想得到很多東西都得到后並不會感到幸福的原因就在此處。幸福是既為未來努力秃臣，也懂得享受當下的人涧衙；
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