一蒋川，整體性學習，知識跟知識之間是有聯(lián)系的撩笆，找到聯(lián)系點捺球，綜合學習。
二夕冲，拓展學習包括深度拓展氮兵、橫向拓展和縱向拓展。深度拓展是要指了解所學知識的來歷歹鱼，通過什么得到這個結(jié)論泣栈，以及為什么會 有這個結(jié)論，比如一件衣服是有哪些材料做成的，為什么這種材料可以做成這樣的衣服南片，用這種材料做的衣服優(yōu)點是什么掺涛？缺點是什么？疼进。橫向拓展是看有沒有跟他類似的相同點的知識薪缆，比如做成這件衣服的材料有沒有其他款的？縱向拓展是創(chuàng)造性的思維伞广。比如這件衣服的款式跟女生平臣鹈保化的妝容有什么相似的地方？
三嚼锄、遇到自己看不懂不理解的書减拭，找到不理解的地方，也許這是自己對于這個觀點沒有接觸過灾票，理解力達不到。那就要尋找更適合自己理解力的書籍去看茫虽。讀一本書要知道書中說的是什么刊苍，我怎么能夠記住書中的觀點，這個觀點跟我實際生活中哪些方面相匹配濒析，我能用來解決什么問題正什。試著用比喻來講解看到的觀點，看是否別人能理解号杏。也可以在筆記本上用圖表做知識內(nèi)化理解婴氮。畫圖可以把主要觀點放中間，然后其他的跟這個觀點之間的聯(lián)系盾致，比如小說的主角可以放中間主经，其他的角色可以畫旁邊，然后梳理他們的關(guān)系庭惜。
四罩驻、學習項目完成法，將所有想要完成的計劃列出來护赊，設(shè)計一個1-3個月的時間惠遏，并創(chuàng)造一個可以達到的目標，分解每天完成的內(nèi)容骏啰，按時完成該节吮。
五，學習如果有不懂的概念判耕，在白紙上寫下來透绩，然后試著用自己的話做解釋，看是否能表達清楚，如果不行就重新閱讀參考資料或找人解答渺贤，理解清楚并記錄在紙上雏胃。
六 ，增加能量儲備志鞍，每天運動40分鐘瞭亮，這個我現(xiàn)在可以每天跳鋼管舞2小時。不熬夜固棚，每天睡夠7小時统翩。吃少油高纖維蔬菜食物。每天晚上吃黃瓜西紅柿就行此洲，西紅柿可以打汁喝厂汗。一天至少喝夠五杯水。一天吃四五餐呜师，查不到三個小時一次娶桦，但是每次只吃到七分飽。每周給自己什么也不做的一天汁汗，充分放空自己衷畦。
七，要知道自己做事情的目的是什么知牌，不要學習祈争。你要知道自己看書查資料是為了完成什么目的。設(shè)置完成目標的截止期限角寸。菩混。
八，不拖延扁藕，將每周要完成的事情列一個清單沮峡，并計劃好完成的進度時間，每天晚上檢查周計劃亿柑，這里需要用到手賬本的知識帖烘。將自己每天需要做的事情列出來，比如看多少的書橄杨，完成理財?shù)氖裁醋鳂I(yè)秘症，寫出總結(jié)，健身的時間列表式矫。將所有的物品放在固定的位置乡摹，并將每天完成任務(wù)堅持養(yǎng)成習慣。
九采转，建立良好的學習習慣聪廉。堅持每日閱讀瞬痘，會增加自己的視野，并且打下堅實的基礎(chǔ)板熊。每日通過學習聯(lián)系自己的技能框全。設(shè)置學習目標，細分到每天需要完成的任務(wù)干签。堅持并學會享受自己的習慣津辩。尋找自己覺得喜歡的時段來做需要完成的習慣。
十容劳，克服挫折障礙喘沿，寫下任何自己碰到的障礙問題，盡量詳細竭贩。使用網(wǎng)絡(luò)尋找問題的答案蚜印。找一本怎么做的工具書。學點其他相關(guān)的知識留量，試著換個角度看問題窄赋。
十一，了解并分析自己的強項和弱點楼熄∫浯拢看有什么方法可以改善自己的問題。記錄自己的學習過程孝赫，用一句話日記記錄自己的體會和感受较木。
